Jak pokonać lęk przed zbliżeniem się do partnera, spowodowany toksycznym związkiem z przeszłości?
Witam, Cztery lata temu rozstałam się z partnerem, byliśmy razem trzy lata. Był patologicznym zazdrośnikiem, znęcał się nade mną psychicznie i fizycznie. Teraz od tych kilku lat jestem sama i nie potrafię nawiązać żadnych relacji z mężczyznami na gruncie innym niż koleżeński. Wszelkie oznaki zainteresowania mną jako kobietą, a nie koleżanką/przyjaciółką wywołują atak paniki i ucieczkę. Czy zajmuje się Pan podobnymi przypadkami lub może mi poradzić, gdzie mogę szukać pomocy?
2 odpowiedzi
Dzień dobry, takie doświadczenia jakie Pani opisała mogą pozostawić po sobie ślad, który odbija się w kolejnych potencjalnych relacjach. Zazwyczaj pozytywną intencją takiego stanu rzeczy jest zadbanie o siebie - o to by taka relacja, w której ktoś nas może skrzywdzić już się nie powtórzyła. Oczywiście unikanie relacji jest tylko jednym ze sposobów. Zazwyczaj podejmując się pracy z osobami po przeżytej traumie, przemocy (zarówno psychicznej jak i fizycznej) koncentruję się na tym, by (1) zredukować negatywne skutki w postaci nawracających wspomnień, flashbacków, lęków z nimi związanych, o ile takowe występują, (2) sprawdzić i wesprzeć przepracowanie tamtego traumatycznego doświadczenia w coś, co może wzmocnić (zdarza się, że osoby doświadczające przemocy same siebie obwiniają, że się dały, że nie obroniły, że nie skończyły związku wtedy, gdy pojawiły się pierwsze sygnały ostrzegawcze, itp.) i wreszcie (3) nauka nowych, nie związanych z unikaniem (np. unikaniem relacji) sposobów dbania o siebie. Zajmuję się pracą z osobami po doświadczeniach jakie opisała Pani w swoim pytaniu. W razie zainteresowania zapraszam do kontaktu. Przemek Turkowski
Dzień dobry. Bardzo mi, że ma Pani za sobą tak bolesne doświadczenia. Taka reakcja w postaci paniki i chęci ucieczki może być swojego rodzaju mechanizmem obronnym, który próbuje uchronić Panią przed ponownym zranieniem. Trudność w otwarciu się na nową relację może wynikać też z tego, że zainteresowanie ze strony mężczyzn przywołuje (niekoniecznie świadomie) wspomnienia z przeszłości oraz trudne emocje, które towarzyszą tym wspomnieniom. Psychologowie oraz psychoterapeuci często pomagają w takich obszarach. Na sesjach terapeutycznych, w bezpiecznych warunkach oraz w swoim własnym tempie, można krok po kroku budować zaufanie do drugiego człowieka oraz nauczyć się stawiać granice w relacjach. Zachęcam do skorzystania z pomocy specjalisty w tym obszarze. Życzę wszystkiego dobrego! Aleksandra Jarzynka
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.