Jak mam sobie poradzić z lękami i jednocześnie opiekować się dwójka dzieci?

Dzień dobry Niestety ale, tak mała ilość informacji na temat lęków jakie Pan/Pani przeżywa nie pozwala na udzielenie odpowiedzi w tym temacie. Jeżeli istnieje taka możliwość proszę zgłosić się do specjalisty np. psychologa, psychoterapeuty, terapeuty i przedstawić jakiej zmiany Pan/Pani oczekuje w zakresie sytuacji trudnej. Pozdrawiam

Pytanie sugeruje, że osoba która je zadaje (mama, tata?) znajduje się w kryzysie i potrzebuje pomocy, bo jej własne zasoby już się wyczerpały. Kryzys to taka sytuacja psychologiczna, w której doświadczamy nieskuteczności dotychczasowych sposobów radzenia sobie... to co pomagało dotychczas już nie wystarcza, a nowych rozwiązań jeszcze nie widzimy, co może nasilać lęk ... W sytuacji kiedy kryzys dotyczy rodzica, będzie jej/mu łatwiej sprawować opiekę jeśli sama/sam doświadczy wsparcia ze strony życzliwych, bliskich osób. Ze względu na zgłaszany problem lęku, który zakłóca możliwość sprawowania opieki i rodzi cierpienie zachęcam do skorzystania z profesjonalnej pomocy lekarza psychiatry i psychoterapeuty. Pozdrawiam!

Zachęcam, aby najpierw porozmawiać o swoich lękach z bliskimi osobami. Ewentualnie w dalszej kolejności z psychologiem. Jeśli ich poziom jest bardzo duży i mocno zaburza Państwa życie, to pomocna może być wizyta u lekarza, w tym lekarza psychiatry i przyjmowanie jakichś leków uspokajających. Pozdrawiam i powodzenia!

Dzień dobry. To bardzo trudna sytuacja. Opiekowanie się dziećmi przy jednoczesnym zmaganiu się z lękiem może być wyczerpujące i nie oznacza, że jest Pan/Pani słabym rodzicem. Wręcz przeciwnie - szukanie pomocy świadczy o odpowiedzialności. Jeśli lęk utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą. Odpowiednio dobrana terapia, a w razie potrzeby również leczenie, mogą znacząco zmniejszyć nasilenie objawów i ułatwić codzienne życie. Nie musi Pan/Pani radzić sobie z tym samemu. Im wcześniej otrzyma Pan/Pani wsparcie, tym łatwiej będzie zadbać zarówno o siebie, jak i o dzieci.