Jak będąc silnym neurotykiem 9/10 przeżywając często huśtawki nastrojów, obniżony nastrój, labilność
3
odpowiedzi
Jak będąc silnym neurotykiem 9/10 przeżywając często huśtawki nastrojów, obniżony nastrój, labilność - jak podjąć odpowiedzialność za życie? Wypłynięcie na głębie ale nie tak żeby od razu się tonąć. Czy jest dla dorosłego mężczyzny jakieś panaceum na neurotyzm, żeby czuć się dobrze, nie być stresowanym, mieć jakiś napęd-ciekawość wobec życia, być sobą i być szczęśliwym? Te wszystkie zawody z urzędu pracy, jakoś się wpisują tylko w kierat życiowy, a nie ma czegoś takiego co by człowiek popłynął na głębie pomimo silnego neurotyzmu. Czy neurotyk musi od razu znaczyć przegrany w w pracy i sukcesie lub poważnie ograniczony w tym zakresie? Jakie środowisko pracy wybrać by pomimo neurotyzmu czuć się wyśmienicie? To temat pewnie dla doradcy zawodowego, ale który jest tak dobry by znalazł sedno sprawy? Może jest jakaś książka pt "Sukces dla neurotyka" ? ;]
Dzień dobry,
w jakich sytuacjach najbardziej przeszkadza Panu neurotyzm?
Pozdrawiam
Beata Lipska
w jakich sytuacjach najbardziej przeszkadza Panu neurotyzm?
Pozdrawiam
Beata Lipska
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Te pytania warto przepracować na terapii ze specjalistą, nie z doradcą zawodowym, a właśnie z psychoterapeutą, który zmoże razem z panem ułożyć pana życie. Z neurotyzmem da się zyć szczęśliwie, jeśli znaleść prawidłowe podejście do swojego życia, nauczyć się stawiać granice i opierać się na sobie.
Zapraszam do kontaktu.
Zapraszam do kontaktu.
Dzień dobry,
dziękuję za Twoje pytanie – poruszasz w nim naprawdę istotne kwestie dotyczące życia, pracy i poczucia sensu. Widzę, że zastanawiasz się, jak znaleźć ścieżkę, która pozwoli Ci się realizować, nie tonąc przy tym w pułapkach neurotyzmu. To bardzo dojrzałe podejście – nie chodzi o „pokonanie” neurotyzmu, ale o znalezienie sposobu, by działać pomimo jego wpływu.
Czy neurotyzm oznacza przegraną?
Nie, neurotyzm nie oznacza automatycznie przegranej – chociaż faktycznie może utrudniać codzienne funkcjonowanie, powodując nadmierne przejmowanie się, huśtawki nastrojów i stres. Jednak neurotyzm ma też swoje dobre strony:
Wysoka wrażliwość i intuicja – co pomaga w pracy kreatywnej i w kontaktach z ludźmi.
Głębokie przeżywanie rzeczywistości – co może być źródłem autentyczności i zaangażowania.
Skłonność do analizy – co może prowadzić do ciekawych refleksji i twórczych rozwiązań.
Nie chodzi więc o to, by neurotyzm „wyłączyć”, ale by znaleźć sposób na jego zarządzanie.
Jak podjąć odpowiedzialność za życie, nie tonąc od razu?
Podejście krok po kroku – zamiast rzucać się na głęboką wodę i wpadać w panikę, możesz zacząć od mniejszych wyzwań, które stopniowo budują poczucie kontroli.
Regulacja emocji – znalezienie strategii radzenia sobie z huśtawkami nastrojów (np. techniki oddechowe, terapia poznawczo-behawioralna, medytacja) może pomóc Ci lepiej funkcjonować na co dzień.
Środowisko pracy dostosowane do Ciebie – wybór pracy, która nie będzie sprzyjała nadmiernemu stresowi i przeciążeniu.
Jakie środowisko pracy dla neurotyka?
Najlepiej sprawdzają się zawody, w których:
Możesz mieć pewną autonomię i kontrolę nad tym, jak wykonujesz zadania (np. praca zdalna, freelancing, kreatywność).
Masz możliwość wykorzystania swojej wrażliwości (np. zawody związane z psychologią, sztuką, pisaniem, analizą).
Nie jesteś narażony na ciągłą ocenę i szybkie tempo, które mogą potęgować stres (np. korporacje mogą być trudne dla silnego neurotyka).
Możesz pracować w zgodzie z własnym rytmem, np. w branżach kreatywnych, edukacyjnych, terapeutycznych czy IT (programowanie, analiza danych).
Czy istnieje “panaceum” na neurotyzm?
Nie ma jednego magicznego rozwiązania, ale są rzeczy, które pomagają:
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – uczy, jak radzić sobie z negatywnymi myślami i regulować emocje.
Regularny ruch – aktywność fizyczna działa jak naturalny antydepresant i redukuje napięcie.
Medytacja i mindfulness – mogą pomóc w uspokojeniu natłoku myśli.
Ustalanie małych celów – zamiast martwić się „całym życiem”, lepiej skupić się na najbliższym kroku.
Społeczność – otaczanie się ludźmi, którzy rozumieją i wspierają, zamiast potęgować stres.
Książki dla neurotyka
Nie wiem, czy istnieje książka pt. „Sukces dla neurotyka”, ale kilka wartościowych pozycji, które mogą pomóc, to:
„Jak przestać się martwić i zacząć żyć” – Dale Carnegie (klasyka radzenia sobie z lękiem)
„Czuła przewodniczka” – Natalia de Barbaro (o wewnętrznych schematach, które nas blokują)
„Paradoksalna psychologia” – Todd Kashdan (o tym, jak zaakceptować swoje trudne cechy i uczynić je atutem)
dziękuję za Twoje pytanie – poruszasz w nim naprawdę istotne kwestie dotyczące życia, pracy i poczucia sensu. Widzę, że zastanawiasz się, jak znaleźć ścieżkę, która pozwoli Ci się realizować, nie tonąc przy tym w pułapkach neurotyzmu. To bardzo dojrzałe podejście – nie chodzi o „pokonanie” neurotyzmu, ale o znalezienie sposobu, by działać pomimo jego wpływu.
Czy neurotyzm oznacza przegraną?
Nie, neurotyzm nie oznacza automatycznie przegranej – chociaż faktycznie może utrudniać codzienne funkcjonowanie, powodując nadmierne przejmowanie się, huśtawki nastrojów i stres. Jednak neurotyzm ma też swoje dobre strony:
Wysoka wrażliwość i intuicja – co pomaga w pracy kreatywnej i w kontaktach z ludźmi.
Głębokie przeżywanie rzeczywistości – co może być źródłem autentyczności i zaangażowania.
Skłonność do analizy – co może prowadzić do ciekawych refleksji i twórczych rozwiązań.
Nie chodzi więc o to, by neurotyzm „wyłączyć”, ale by znaleźć sposób na jego zarządzanie.
Jak podjąć odpowiedzialność za życie, nie tonąc od razu?
Podejście krok po kroku – zamiast rzucać się na głęboką wodę i wpadać w panikę, możesz zacząć od mniejszych wyzwań, które stopniowo budują poczucie kontroli.
Regulacja emocji – znalezienie strategii radzenia sobie z huśtawkami nastrojów (np. techniki oddechowe, terapia poznawczo-behawioralna, medytacja) może pomóc Ci lepiej funkcjonować na co dzień.
Środowisko pracy dostosowane do Ciebie – wybór pracy, która nie będzie sprzyjała nadmiernemu stresowi i przeciążeniu.
Jakie środowisko pracy dla neurotyka?
Najlepiej sprawdzają się zawody, w których:
Możesz mieć pewną autonomię i kontrolę nad tym, jak wykonujesz zadania (np. praca zdalna, freelancing, kreatywność).
Masz możliwość wykorzystania swojej wrażliwości (np. zawody związane z psychologią, sztuką, pisaniem, analizą).
Nie jesteś narażony na ciągłą ocenę i szybkie tempo, które mogą potęgować stres (np. korporacje mogą być trudne dla silnego neurotyka).
Możesz pracować w zgodzie z własnym rytmem, np. w branżach kreatywnych, edukacyjnych, terapeutycznych czy IT (programowanie, analiza danych).
Czy istnieje “panaceum” na neurotyzm?
Nie ma jednego magicznego rozwiązania, ale są rzeczy, które pomagają:
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – uczy, jak radzić sobie z negatywnymi myślami i regulować emocje.
Regularny ruch – aktywność fizyczna działa jak naturalny antydepresant i redukuje napięcie.
Medytacja i mindfulness – mogą pomóc w uspokojeniu natłoku myśli.
Ustalanie małych celów – zamiast martwić się „całym życiem”, lepiej skupić się na najbliższym kroku.
Społeczność – otaczanie się ludźmi, którzy rozumieją i wspierają, zamiast potęgować stres.
Książki dla neurotyka
Nie wiem, czy istnieje książka pt. „Sukces dla neurotyka”, ale kilka wartościowych pozycji, które mogą pomóc, to:
„Jak przestać się martwić i zacząć żyć” – Dale Carnegie (klasyka radzenia sobie z lękiem)
„Czuła przewodniczka” – Natalia de Barbaro (o wewnętrznych schematach, które nas blokują)
„Paradoksalna psychologia” – Todd Kashdan (o tym, jak zaakceptować swoje trudne cechy i uczynić je atutem)
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.