Ile czasu po umiarkowanym wysiłku utrzymuje się w organizmie wyższy poziom ketecholamin?

Proszę: Catecholamines and the Effects of Exercise, Training and Gender May 2008Sports Medicine 38(5):401-23. Wszystkiego dobrego!

Dzień dobry, Przesyłam badania: Catecholamines and the Effects of Exercise 2008 Sports Medicine 38(5):401-23 Pozdrawiam

Po umiarkowanym wysiłku fizycznym (np. 30–60 minut ćwiczeń o średniej intensywności) poziom katecholamin, takich jak adrenalina i noradrenalina, wzrasta podczas aktywności i zazwyczaj wraca do wartości wyjściowych w ciągu 30–60 minut po jej zakończeniu. Czas ten może się wydłużyć w zależności od intensywności treningu, kondycji organizmu, poziomu stresu czy jakości regeneracji. U osób zmęczonych, niewyspanych lub zestresowanych podwyższony poziom katecholamin może utrzymywać się dłużej, co może objawiać się m.in. napięciem, pobudzeniem nerwowym, przyspieszonym tętnem czy trudnościami z zasypianiem.