Hej,mam 20 lat jestem w związku z partnerem który ma 21 lat i ma depresję lękowa nie wytrzymuje tego

Dzień dobry, proszę nie obwiniać ani siebie, ani partnera. Stany lękowe i depresyjne są naprawdę trudne – zarówno dla osoby, która przez nie przechodzi, jak i dla bliskich, którzy próbują pomóc, ale często czują się bezsilni. Z mojego doświadczenia, patrząc holistycznie na człowieka, ogromne znaczenie mają kwestie biochemiczne – szczególnie poziom witamin z grupy B. To one wspierają układ nerwowy i wpływają na produkcję neuroprzekaźników odpowiedzialnych za nastrój. Warto też zwrócić uwagę na styl życia – ograniczyć cukier, przetworzoną żywność, zadbać o sen, ruch i odpoczynek. Czasami pomocne są też naturalne sposoby wsparcia, jak dziurawiec, różeniec górski czy waleriana – oczywiście najlepiej po konsultacji ze specjalistą. W niektórych przypadkach potrzebna może być też pomoc psychiatry i włączenie leczenia farmakologicznego, które pomaga przywrócić równowagę w organizmie. Jeśli chce Pani lepiej zrozumieć, co może dziać się „od środka”, warto pomyśleć o badaniach, takich jak: poziom witamin z grupy B (B6, B12, kwas foliowy), gen MTHFR – może wskazywać na predyspozycje do obniżonego nastroju, test kwasów organicznych – daje bardzo dokładny obraz pracy układu nerwowego i metabolizmu. Wiem, że to dla Pani bardzo trudne, ale proszę dać sobie i partnerowi trochę przestrzeni i czasu. Jeśli będzie Pani chciała porozmawiać o tym, jak podejść do tematu od strony ciała, stresu i równowagi biochemicznej – zapraszam do kontaktu. Wspólnie możemy poszukać najlepszego rozwiązania i dopasować indywidualny plan działania. Pozdrawiam Jarosław Komosa Holistic Rehab

proponuję telefon wsparcia w takiej sytuacji. można bezpłatnie rozwinąć temat z osobą kompetentną i rozważyć kolejne kroki najlepsze dla siebie

Sugeruję rozmowę ze specjalistą psychologiem. Doradzi rozwiązanie, znając trudności związane z leczeniem depresji. Powodzenia!