Hej 3 lata temu podczas martwego ciągu poczułem ukłucie w lędźwiach. Na rezonansie jest napisane ta

Hej
3 lata temu podczas martwego ciągu poczułem ukłucie w lędźwiach. Na rezonansie jest napisane tak:
-na poziomacg L4/L5 i L5/S1 centralne wypukliny krążków międzykręgowych , modelujące worek oponowy. Ograniczenie światła otworów międzykręgowych większe po stronie prawej z cechami modelowania korzeni nerwów rdzeniowych. Obniżenie wysokości krążków międzykręgowych.
-pozostałe przestrzenie międzykręgowe objęte badaniem bez cech pjm i wypuklin
-trzony kręgów oraz pozostałe przestrzenie międzytkręgowe o zachowanej wysokości.
-lordoza lędźwiowa zniesiona , z niewielkim kifotycznym ustawieniem kręgów w odciunku L1-L3. Prawoboczne skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.
-rdzen krekowy i stozek rdzenia o prawidlowym sygnale.

A teraz do rzeczy. 3 lata temu wlasnie podczas treningu poczułem ukłucie w plecach i od tamtej pory bolą mnie plecy tuż przy pośladkach. Dziwne to jest bo czasami odczuwam te plecy a czasami nie bolą w ogóle. Powiedziałbym że w tygodniu 4 dni bolą mnie plecy przez reszte tygodnia ból znika albo jest znikomy. Są lepsze i gorsze miesiące. Nie boli gdy stoję w miejscu bolą przy lekkich pochyleniach do przodu na jednakowej wysokości , różnie czasem z obydwu stron czasem tylko z jednej. Będąc u neurologa powiedział że do końca życia będą boleć i nic z tym nie zrobie ale on nawet nie spojrzał na mój rezonans magnetyczny tylko na te kilka zdań powyżej! Przepisał tabletki diclovit przeciwbólowe i tyle. Załamałem się i olałem to wszystko.
Jednak dzisiaj postanowiłem pójść jeszcze do polecanego fizjoterapeuty u którego rehabilitował się mój znajomy po przepuklinie. On już natomiast obejrzał rezonans popatrzył na mnie troche ponastawiał i powiedział że jestem zdrowy a jedyne co mi dolega to zaburzenia biomechaniki , coś w tym stylu. Polecił mi 1x w tygodniu basen 30 długości na plecach (pozwolił też na kraula na przemian bo to nudne) i prawidłowe wstawanie z łóżka , wsiadanie do samochodu , odpowiednie dźwiganie , generalnie uważanie na to aby nie robić rotacji kręgosłupa. Powiedział że jeśli nie będę miał przez pół roku żadnego urazu i zachowam prawidłową postawę ciała to za pół roku będę zdrowy. Nie moge w to uwierzyć tymbardziej że przez ostatnie 3 dni wstać nie mogłem i odechciewało mi się żyć. Czy to możliwe , bo ja w to nie wierze że on ma racje. Bardzo proszę o opinie . Mam 23lata uraz był przy martwym ciągu 80kg. A dodam jeszcze że powiedział że żadne ćwiczenia nic nie dadzą tylko to co napisałem wyżej czyli basen i prawidłowa postawa. Pozdrawiam Adam