Dzień dobry, ze względu na wysoką krótkowzroczność nie mogę np. podnosić ciężkich rzeczy. Chcę zaczą
Dzień dobry, ze względu na wysoką krótkowzroczność nie mogę np. podnosić ciężkich rzeczy. Chcę zacząć ćwiczyć w domu, chodzi głównie o ćwiczenia statyczne, rozciągające, również takie, które pozwolą na zwiększenie tkanki mięśniowej. Chciałabym zasięgnąć rady specjalisty, których ćwiczeń/aktywności na pewno nie powinnam wykonywać. Do kogo najlepiej się z tym zwrócić? Jak dotąd nie znalazłam profilu fizjoterapeuty, który w swoim opisie ma wskazany taki obszar działania. Nie wiem czy wszyscy specjaliści mają wiedzę z tego zakresu. Interesuje mnie lokalizacja Poznań
3 odpowiedzi
Szanowna Pani, zajmuje się optokinetyką i treningiem medycznym ale przyjmuje w Koninie, 100 km od Poznania. Proszę to rozważyć. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, na pewno trzeba unikać szybkich zrywnych ćwiczeń z dużym obciążeniem, podskoki również nie są wskazane. Proszę najlepiej udać się do fizjoterapeuty specjalizującym się w specjalistycznym treningu medycznym.
Należy unikać ćwiczeń z nagłymi i intensywnymi skokami ciśnienia krwi: Do takich należą podnoszenie bardzo dużych ciężarów (szczególnie z zatrzymywaniem oddechu), intensywne ćwiczenia izometryczne z dużym oporem, gwałtowne zmiany pozycji ciała (np. szybkie wstawanie z przysiadu). Te aktywności mogą zwiększać ryzyko powikłań ocznych u osób z wysoką krótkowzrocznością, takich jak odwarstwienie siatkówki. Ćwiczenia z wstrząsami i uderzeniami: Intensywne skakanie, bieganie po twardej powierzchni, dynamiczne sporty zespołowe (koszykówka, siatkówka) mogą generować wstrząsy, które potencjalnie mogą być ryzykowne dla Twoich oczu- warto skonsultować z lekarzem czy będą stanowić wykluczenie. Niektóre pozycje odwrócone: Długotrwałe stanie na głowie lub inne pozycje, w których głowa znajduje się znacznie poniżej serca, mogą zwiększać ciśnienie wewnątrzgałkowe. Krótkotrwałe i kontrolowane pozycje mogą być mniej ryzykowne, ale zawsze warto skonsultować to ze specjalistą. Jeśli masz więcej pytań lub chcesz skorzystać z konsultacji w celu dobrania indywidualnych ćwiczeń zapraszam do kontaktu. Przyjmuję w gabinecie na Jeżycach w Poznaniu
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.