Dzień dobry, ze względu na wysoką krótkowzroczność nie mogę np. podnosić ciężkich rzeczy. Chcę zaczą
3
odpowiedzi
Dzień dobry, ze względu na wysoką krótkowzroczność nie mogę np. podnosić ciężkich rzeczy. Chcę zacząć ćwiczyć w domu, chodzi głównie o ćwiczenia statyczne, rozciągające, również takie, które pozwolą na zwiększenie tkanki mięśniowej. Chciałabym zasięgnąć rady specjalisty, których ćwiczeń/aktywności na pewno nie powinnam wykonywać. Do kogo najlepiej się z tym zwrócić? Jak dotąd nie znalazłam profilu fizjoterapeuty, który w swoim opisie ma wskazany taki obszar działania. Nie wiem czy wszyscy specjaliści mają wiedzę z tego zakresu. Interesuje mnie lokalizacja Poznań
Szanowna Pani, zajmuje się optokinetyką i treningiem medycznym ale przyjmuje w Koninie, 100 km od Poznania. Proszę to rozważyć.
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, na pewno trzeba unikać szybkich zrywnych ćwiczeń z dużym obciążeniem, podskoki również nie są wskazane. Proszę najlepiej udać się do fizjoterapeuty specjalizującym się w specjalistycznym treningu medycznym.
Należy unikać ćwiczeń z nagłymi i intensywnymi skokami ciśnienia krwi: Do takich należą podnoszenie bardzo dużych ciężarów (szczególnie z zatrzymywaniem oddechu), intensywne ćwiczenia izometryczne z dużym oporem, gwałtowne zmiany pozycji ciała (np. szybkie wstawanie z przysiadu). Te aktywności mogą zwiększać ryzyko powikłań ocznych u osób z wysoką krótkowzrocznością, takich jak odwarstwienie siatkówki.
Ćwiczenia z wstrząsami i uderzeniami: Intensywne skakanie, bieganie po twardej powierzchni, dynamiczne sporty zespołowe (koszykówka, siatkówka) mogą generować wstrząsy, które potencjalnie mogą być ryzykowne dla Twoich oczu- warto skonsultować z lekarzem czy będą stanowić wykluczenie.
Niektóre pozycje odwrócone: Długotrwałe stanie na głowie lub inne pozycje, w których głowa znajduje się znacznie poniżej serca, mogą zwiększać ciśnienie wewnątrzgałkowe. Krótkotrwałe i kontrolowane pozycje mogą być mniej ryzykowne, ale zawsze warto skonsultować to ze specjalistą.
Jeśli masz więcej pytań lub chcesz skorzystać z konsultacji w celu dobrania indywidualnych ćwiczeń zapraszam do kontaktu. Przyjmuję w gabinecie na Jeżycach w Poznaniu
Ćwiczenia z wstrząsami i uderzeniami: Intensywne skakanie, bieganie po twardej powierzchni, dynamiczne sporty zespołowe (koszykówka, siatkówka) mogą generować wstrząsy, które potencjalnie mogą być ryzykowne dla Twoich oczu- warto skonsultować z lekarzem czy będą stanowić wykluczenie.
Niektóre pozycje odwrócone: Długotrwałe stanie na głowie lub inne pozycje, w których głowa znajduje się znacznie poniżej serca, mogą zwiększać ciśnienie wewnątrzgałkowe. Krótkotrwałe i kontrolowane pozycje mogą być mniej ryzykowne, ale zawsze warto skonsultować to ze specjalistą.
Jeśli masz więcej pytań lub chcesz skorzystać z konsultacji w celu dobrania indywidualnych ćwiczeń zapraszam do kontaktu. Przyjmuję w gabinecie na Jeżycach w Poznaniu
Podobne pytania
- Witam. Moja dziewczyna od wczoraj męczy się z zaburzeniem pracy powiek. Nie była w stanie podnieść lewej powieki. Nigdy wcześniej nie miała z tym styczności. Od razu pojechaliśmy na SOR, dostała coś na uspokojenie i magnez. Stan tymczasowo się poprawił. Dzisiaj jednak jest dużo gorzej. Często nie jest…
- Witam jestem w 7 tygodniu ciąży i miałam dzisiaj lekkie krwawienie lekarz stwierdził że lekko mi się odklejac od łożyska czy jakoś tak i dał mi skierowanie do szpitala . Po wizycie na izbie przyjęć lekarz kazał mi jechać po badaniu do domu i wypisal mi cyclonamine czy to bezpieczne ? Mój lekarz ginekolog…
- Mam pytanie czy jeżeli mam alergię na sierść psa to czy mogę mieć psa Yorka który nie ma sierści tylko włosy i nie ma podszerstka ?
- Dzień dobry, czy system Kyleena jest jakimś przeciwwskazaniem do zaszczepienia się przeciw Covid-19? Mam 36 lat, od 2019 r. mam założoną tę wkładkę domaciczną (nie odczuwam żadnych dolegliwości). Czy w związku z tym, przed szczepieniem, powinnam wykonać dodatkowe badania, czy ma znaczenie którą szczepionkę…
- Witam. Stosuję tabletki antykoncepcyjne dwuskładnikowe (Belara). Pominęłam wzięcie jednej z tabletek w 3 tygodniu cyklu (przerwa wynosiła około 22-26godzin). Chciałam zapytać co zrobić w tym przypadku? Czy kontynuować branie tabletek do końca czy zacząć nowe opakowanie od początku a może zrobić 7 dniową…
- Dzień dobry, 1,5 roku temu uciekło mi kolano, nie miałem po tym żadnego obrzęku, tylko lekkie ukucia w wewnętrznej części kolana, po kilku miesiącach przerodziło to się w ukucia bardziej od strony wewnętrznej rzepki, po rezonansie i konsultacji z ortopedą diagnoza: częściowo zerwany ACL i boczne przyparcie…
- Witam. Miałem operacje 3 m-ce temu. Jutro mam mieć wyciągane 2 druty z 5 kości śródręcza i zastanawiam się czy na pewno to zrobić ponieważ po wyciągnięciu śruby z kostki zrobilo się dużo gorzej. Obawiam się, ze bedzie to samo co z nogą. Reka boli od czasu do czasu gdy za długo pracuje.
- Witam mam pewien problem od dawna borykam się z hemoroidami wewnętrznymi po 2 stronach mam i wypadają one i cofają się samoistnie po wypróżnieniu. Problem zaczął się gdy miałem zaparcia w grudniu 2020 i zaczęły się hemoroidy. Na początku lekarz zalecił stosować posteriean h 2x dziennie rano wieczorem…
- Dzień dobry, w niedzielę mam umówione szczepienia na covid ale cały czas się nad tym zastanawiam. Staramy się z partnerem o dziecko, a na temat szczepienia i ciąży krążą różne opinie. W ubiegłym roku przeszłam też tego wirusa, do tej pory szybciej się męczę, chociaż nie zawsze. Czy przyjęcie tej szczepionki…
- Pytanie do ekspertów z dziedziny seksuologii, powiem szczerze że opadam już z motywacji do walki z przedwczesnym wytryskiem. Problem ten istnieje od kiedy pamiętam, aktualnie mam 28 lat i podjąłem leczenie u specjalisty. Byłem już u dwóch, pierwszy przepisał lek Priligy i narazie ( 85 zl za 2 tabletki).…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.