Dzień dobry W Rezonansie wyszło, że na poziomie L3/L4, L4/L5 mam nieduże szerokopodstawne uwypuklen
3
odpowiedzi
Dzień dobry
W Rezonansie wyszło, że na poziomie L3/L4, L4/L5 mam nieduże szerokopodstawne uwypuklenie krążka m-k modelujące worek oponowy, przewężające otwory m-k bez ewidentnego ucisku struktur nerwowych.
Ponadto zmiany zwyrodnieniowe w stawach oraz pod postacią wyostrzeń kostnych na krawędziach trzonów kręgów. Mam pracę siedzącą, obecnie nie mam dolegliwości bulowych. Poproszę o informację/poradę, w jaki rozsądny sposób mogę przeciwdziałać, aby nie dopuścić do pogłębienia tych zmian. Mam 50 lat, kobieta, Katowice.
W Rezonansie wyszło, że na poziomie L3/L4, L4/L5 mam nieduże szerokopodstawne uwypuklenie krążka m-k modelujące worek oponowy, przewężające otwory m-k bez ewidentnego ucisku struktur nerwowych.
Ponadto zmiany zwyrodnieniowe w stawach oraz pod postacią wyostrzeń kostnych na krawędziach trzonów kręgów. Mam pracę siedzącą, obecnie nie mam dolegliwości bulowych. Poproszę o informację/poradę, w jaki rozsądny sposób mogę przeciwdziałać, aby nie dopuścić do pogłębienia tych zmian. Mam 50 lat, kobieta, Katowice.
Dzień dobry,
Podstawą będzie zadbanie o dobrą ergonomię pracy, czyli np. Regulowane biurko oraz krzesło, które poza optymalnym ustawieniem umożliwi też okazjonalną pracę na stojąco.
Dodatkowo profilaktyka w formie wdrożenia aktywności ruchowej. W tym miejscu, jeżeli nie podejmowała Pani takiej wcześniej to powinno odbyć się do pod okiem sprawnego trenera lub fizjoterapeuty, tak aby określić deficyty, zadbać o dopasowany trening i edukację ruchu.
Ogólna poprawa warunków spania i samej jego jakości. Sen stanowi 1/3 naszego życia, a często jest pomijany. Dobór chociażby twardości materaca stanowi podstawę.
Żywieniowo odejście od pokarmów wysoce przetworzonych lub wprowadzenie złożonej diety w uzupełnieniu treningu, aby optymalizować wagę ciała.
Pozdrawiam i sukcesów życzę. Obraz MRI to nie wyrok
Podstawą będzie zadbanie o dobrą ergonomię pracy, czyli np. Regulowane biurko oraz krzesło, które poza optymalnym ustawieniem umożliwi też okazjonalną pracę na stojąco.
Dodatkowo profilaktyka w formie wdrożenia aktywności ruchowej. W tym miejscu, jeżeli nie podejmowała Pani takiej wcześniej to powinno odbyć się do pod okiem sprawnego trenera lub fizjoterapeuty, tak aby określić deficyty, zadbać o dopasowany trening i edukację ruchu.
Ogólna poprawa warunków spania i samej jego jakości. Sen stanowi 1/3 naszego życia, a często jest pomijany. Dobór chociażby twardości materaca stanowi podstawę.
Żywieniowo odejście od pokarmów wysoce przetworzonych lub wprowadzenie złożonej diety w uzupełnieniu treningu, aby optymalizować wagę ciała.
Pozdrawiam i sukcesów życzę. Obraz MRI to nie wyrok
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Najrozsądniej udać się do fizjoterapeuty, aby poprowadził Panią w indywidualny sposób. Pozdrawiam!
Najlepiej udać się do fizjoterapeuty specjalizującego się w diagnostyce i terapii zespołów bólowych kręgosłupa (np. certyfikowany terapeuta metody McKenzie) który na podstawie wywiadu, badania przedmiotowego i testów w trakcie wizyty dobierze najlepszy plan terapii. Pozdrawiam!
Eksperci
Podobne pytania
- Witam jestem po operacji kręgosłupa lędźwiowego w kwietniu 2024 .i zrobiłam znów rezonans magnetyczny bo znów dopadał mnie ten sam ból nawet bym powiedziała że większy niż przed operacją. Okazuje się że mam wypukliny na L4/5ucisk na worek oponowy , okrągłą wypukliny obustronna z uściskiem na nerw z lewej…
- Witam, Jestem w pierwszym trymestrze ciąży, ale powoli myślę o wszystkim. Naszły mnie wątpliwości gdyby była potrzebna CC czy bezpieczne będzie dla mnie znieczulenie skoro mam w odcinku lędźwiowym liczne wypukliny i przepukliny oraz zrośnięte 2 kręgi. Pozdrawiam
- Witam w pażdzierniku miałam twe kulszową przeszłam bardzo ciężko do dziś czyli marzec pozostały takie dolegliwości jak zdrętwienie prawej nogi i ograniczone czucie w stopie Rechabilitacje nie pomagajá czy konieczna jest operacja?
- Mam duże problemy z bólami kręgosłupa ,mam przepuklinę lędźwiową, drętwieją mi ręce, teraz zaczęły stawów i kości . Dodam że mam 53 lata boję się bo 6 miesięcy temu zmarła moja siostra na szpiczaka i mama też. Gdzie mam się udać żebym pod tym kontem mogła się diagnozować. Dziękuję.
- Mam przepuklina w odcinku lędźwiowym L5s1 o wymiarach 20 mm czy tak rozległą przepuklina jest wskazaniem do cesarskiego cięcia. b8 2.0
- Przepuklina na L5-S1, do jakiego lekarza powinnam się udać. Jedni sugerują neurologa inni ortopeda, a może neurochirurg
- Mam takie pytanie ponieważ od jakiegoś czasu czuje taka kulkę na kręgosłupie tak mówiąc na rowie.Czytalem trochę w internecie o tym i piszą że to przepuklina lędźwiowego kręgosłupa czy jakoś tak to prawda ?Jestem nastolatkiem i to trochę dziwne że przepuklina na kręgosłupie..Proszę o jakąś odpowiedź…
- Jestem po 30 te i mam dwie przepukliny na L4L5 i L5S1 na 5 mm i jedna powoduje ucisk nerwu kulszowego , dyski są obniżone i mało nawodnione,lordoza lędźwiowa ograniczona , mialem rożne rehabilitacje i choć przez kilka tygodni czy miesięcy jest dobrze to ból co roku nawraca od 6 lat czy lepiej to zoperować…
- W 2017 mialam operacje przepukliny ,mam wstawiony implant i stabilizacje transpedikularną. Minęło tyle czasu A ja cały czas mam problem z siedzeniem, lezeniem, chodzeniem. Nocki są koszmarne, ból mnie wybudza I cierpnie mi ciało. Żadna rehabilitacja nie przynosi ulgi. Kontrolny rezonans nic nie wykazał.…
- Mam liczne wypuklenia w odcinku piersiowy TH6, TH7, TH8, TH9. Na poz TH9 I TH 10 wypuklina 2mm splycenie wejścia do otworu kręgowego po stronie prawej. W kręgosłupie ledzwiowym dyskopatia L4-L5 przepuchlina 3mm i L5-S1 przepuchlina 3,8 mm i niewielki guzek Schmorla L4. Co to wszystko oznacza? Jak to…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 23 pytań dotyczących usługi: przepuklina kręgosłupa
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.