Dzień dobry. Podczas publicznych prezentacji, a także zwykłych rozmów dosyć często trudno jest mi si

2 odpowiedzi
Dzień dobry. Podczas publicznych prezentacji, a także zwykłych rozmów dosyć często trudno jest mi się wysłowić oraz popełniam błędy, których nie popełniłabym, gdybym to samo miała napisać na kartce zamiast wypowiedzieć się ustnie. Dodam, że jestem dorosłą oraz dość oczytaną osobą. Co mogę zrobić w takiej sytuacji oraz jaka może być przyczyna takiego problemu?
Pani opis wskazuje na możliwość występowania u Pani tzw. fobii społecznej czyli lęku przed rozmaitymi sytuacjami społecznymi, a na pewno przed wystąpieniami publicznymi. Warto byłoby skorzystać z konsultacji psychologicznej, aby ustalić jakich obszarów ten lęk dotyczy i jak bardzo jest zakorzeniony. Źródeł tego zaburzenia należałoby szukać w przeszłości. Oczywiście warto je zidentyfikować, aby lepiej zrozumieć swoje objawy. Terapia poznawczo-behawioralna np. w dużej mierze polega na stopniowym konfrontowaniu się z sytuacjami fobicznymi zgodnie z zasadą małych kroków. Ważne, aby robić to pod okiem doświadczonego terapeuty, który we współpracy z klientem odpowiednio opracuje plan działania, dopasuje narzędzia i taktyki, a następnie wesprze klienta w trakcie realizacji planu przede wszystkim swoją wiedzą i praktyką.

Życzę powodzenia!
Natalia Orzechowska

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
Szanowna Pani,
publiczne wystąpienia - można trenować. Jest to umiejętność taka jak każda inna.
Może Pani ćwiczyć ją samodzielnie lub udać się po wsparcie do specjalisty.
Życzę sukcesów i powodzenia!
Pozdrawiam serdecznie,
Anna Schulz

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.