Dzień dobry, od kilku tygodni pojawia się u mnie dość duży ból w rejonach lędźwiowo - krzyżowych. Bó

Witam Serdecznie, jeśli ból utrzymuje się od kilku tygodniu to warto udać się do specjalisty aby to sprawdzić. Fizjo wydaje się być najlepszym rozwiązaniem aby zrobić badanie manualne i twierdzić z czym mamy do czynienia. Wstępne objawy mogą świadczyć o dyskopatii ale bez diagnostyki w postaci testów to trochę wróżenie z fusów. Biorąc pod uwagę fizjologie dysku międzykręgowego ból w nocy przy obrotach sztywność przez pierwsze godziny nad ranem mogą na to wskazywać. Oczywiście charakter pracy też może mieć duży wpływ. Warto udać się do dobrego fizjo w swojej okolicy. Powinien rozwiązać ten problem, Pozdrawiam Łukasz Kłos

Proszę udać się do wykwalifikowanego fizjoterapeuty. Najprawdopodobniej zmniejszy występujące dolegliwości. Pozdrawiam!

Tak, wizyta u fizjoteraputy to podstawa. W szczególności fizjoterapeuta specjalizujący się diagnostyce i terapii zespołów bólowych kręgosłupa jest właściwym kierunkiem. Terapia powinna być ukierunkowana nie tylko na złagodzenie dolegliwości ale na ich pełne wyeliminowanie wraz z powrotem do pełnej sprawności zarówno bez obciążania jak i obciążaniem kręgosłupa. Udanie się do fizjoterapeuty certyfikowanego w metodzie McKenzie daje duże szanse na trwałe pozbycie się problemu.

Dzień dobry. Po opisie dolegliwości podejrzewam, że mają one podłoże mięśniowo-powięziowe. Myślę, że wizyta u fizjoterapeuty pracującego metodami powięziowymi (np. FDM) powinna w krótkim czasie pomóc pozbyć się bólu. Długotrwała praca stojąca może być podłożem tych problemów, więc sugeruję również o wprowadzenie odpowiednich ćwiczeń do codziennego planu dnia.

Dzień dobry, Jak najbardziej warto udać się do fizjoterapeuty w celu ustalenia przyczyny problemu. Jeśli w historii nie pojawiały się takie problemy, problem powinien szybko zniknąć po wizycie u fizjoterapeuty. Pozdrawiam

Dzień dobry, wizyta u fizjoterapeuty pomoże wyłapać w których miejscach ciało jest osłabione przez co dochodzi do przeciążeń. Praca nad rozluźnieniem spiętych tkanek oraz wzmocnieniem słabych ogniw powinna przynieść pozytywne efekty, jeśli nie doszło do wyraźnych uszkodzeń struktur kręgosłupa Pozdrawiam Jakub Kasperski

bez wywiadu i badania trudno stwierdzic bezposrednia przyczyne bolu, jelsi wykonuja pan prace fizyczna ktorej towarzyszy duzo elementow dzwigania/podnoszenia lub przymusowe pozycje to czesto bardzo obciaza to kregoslup i pojawia sie bol. Jesli nie ma regularnej aktywnosc fizycznej( wzmacniania miesni) to bardzo prawdopodbnie doszlo do przeciazenia.

Dzień dobry. Ból i napięcie w odcinku lędźwiowo-krzyżowym, zwłaszcza przy pracy stojącej i dźwiganiu, są częste i wynikają z przeciążeń mięśni oraz ograniczonej ruchomości. Osteopatia może być bardzo pomocna — poprzez delikatną terapię manualną rozluźnia napięte mięśnie, poprawi ruchomość kręgosłupa i zmniejszy ból. Równocześnie warto udać się do fizjoterapeuty, który pomoże w doborze odpowiednich ćwiczeń i korekcji postawy. Regularna terapia i aktywność mogą znacząco poprawić komfort i zapobiec nawracającym dolegliwościom.

Tak, to podstawa. Jeżeli domowe sposoby nie przynoszą trwałej ulgi a jedynie doraźnie redukują problem, warto udać się do fizjoterapeuty. Pozdrawiam

Zdecydowanie tak, przede wszystkim warto udać się na konsultację fizjoterapeutyczną.

Dzień dobry, na podstawie opisu nie można jednoznacznie określić przyczyny dolegliwości. Ból okolicy lędźwiowo-krzyżowej, który nasila się w nocy podczas zmiany pozycji oraz rano i ustępuje po rozruszaniu, może być związany z przeciążeniem mięśni i stawów kręgosłupa, długotrwałą pracą w pozycji stojącej lub powtarzalnym podnoszeniem cięższych przedmiotów. Charakter dolegliwości wskazuje, że warto przeprowadzić dokładne badanie funkcjonalne. Tak, wizyta u fizjoterapeuty będzie dobrym pierwszym krokiem. Podczas badania zostanie oceniona ruchomość kręgosłupa, napięcie mięśni, sposób wykonywania ruchów oraz ewentualne przeciążenia wynikające z charakteru pracy. Na tej podstawie można dobrać odpowiednią rehabilitację, terapię manualną oraz indywidualny program ćwiczeń. W wielu przypadkach właściwie prowadzona fizjoterapia pozwala zmniejszyć ból, poprawić sprawność i zapobiec nawrotom dolegliwości.Jeżeli ból zacznie promieniować do kończyn dolnych, pojawi się drętwienie, osłabienie siły mięśniowej, zaburzenia czucia lub problemy z oddawaniem moczu czy stolca, należy pilnie zgłosić się do lekarza. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Sylwia Majewska – rehabilitacja Warszawa