Dzień dobry , Od jakiegoś czasu zacząłem uprawiać sport ( bieganie ) jednakże po dłuższym biegu (
4
odpowiedzi
Od jakiegoś czasu zacząłem uprawiać sport ( bieganie ) jednakże po dłuższym biegu ( 10km) odczuwam straszny ból w stopach a dokładniej ( całe okolice kostek ) przez pierwsze dwa dni ból jest tak mocny że nie mogę normalnie chodzić , nie mówiąc już o wejściu po schodach . Kolega mówi że to przez źle dobrane buty ?
Jest prawdopodobne iż kolega ma racje. Warto poddać się badaniu u terapeuty manualnego gdyż mogą współistnieć inne problemy (wiotkość aparatu wiezadlowego, otyłość, płaskostopie itd itp). Jeśli wszystko będzie ok to polecam wizytę w profesjonalnym sklepie z butami gdzie maja matę sensoryczna i zbadają Pani stopy w statucie i w ruchu i na tej podstawie dobiorą obuwie.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Po pierwsze trening biegowy rozpoczyna się od marszu, na dystansie ok. 5km. a następnie w miarę adaptacji wprowadza się stopniowo elementy biegu. Dopiero po kilku miesiącach można zacząć biegać dłuższe dystanse. Obuwie ma znaczenie, podłoże również. Bieg po asfalcie nie jest korzystny. Warto skonsultować się z ortopedą. Można spróbować ćwiczeń youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Przyczyn jest bardzo dużo. Warto udać się na konsultację do fizjoterapeuty, który zbada cały aparat ruchu począwszy od stóp a skończywszy na kręgosłupie. Proszę spojrzeć na podeszwę butów biegowych, czy jest w podobnych miejscach równomiernie ścierana w prawym i lewym bucie. Może warto udać się do fizjoterapeuty, który przeprowadzi komputerową analizę chodu, biegu i obciążenia stóp?
Sugeruję wizytę: Konsultacja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta) - 169 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry! Czynników może być wiele i zawsze ważne jest badanie połączone z dokładnym wywiadem. Z tego krótkiego opisu mógłbym wnioskować, że brak adaptacji organizmu był głównym powodem powstania kontuzji. To znaczy brak odpowiedniego wzmocnienia stawów skokowych i nagły długotrwały wysiłek mogły się przyczynić do obecnych dolegliwości. Oczywiście warto byłoby również sprawdzić technikę biegu pod okiem fizjoterapeuty.
Pozdrawiam, Patryk :)
Pozdrawiam, Patryk :)
Podobne pytania
- Mam Hiperprolaktynemie i biorę na nią dostinex. Do tego choruje na zanikowe zapalenie żołądka. Robiłam morfologie w czasie miesiączki i parę parametrów odbiegalo od normy: leukocyty 3,8tys.(4-10); bazofile 0,01(0,0-0,1); płytki krwi 117tys.(150-400); PDW 18fl (9,8-16,2); MPV 13,20fl (9,4-12,5); P-LCR…
- Jestem osobą zdrową, od dłuższego czasu cały czas czuję duży niepokój, ciągle się czegoś obawiam,jestem mocno spięta. Do tego mam mocne napady lęku,czuje duża panikę,nie opisany strach,czesto myślę że już umieram. Cała drętwieje. Bardzo mnie to niepokoi.
- Od dwóch miesięcy mam czerwone plamki na tylnej sciance gardła. Odczuwam pieczenie oraz uczucie przy przełykaniu coś zalega. Dodatkowo mam czesto zgage i piekący ból w klatce i posmak kwasu w ustach. Jakiś czas temu przechodziłem ostrą angine i wtedy zauważyłem te plamki były wtedy bardziej białe a teraz…
- Jestem 3 lata po całkowitym usunięciu łąkotki i ponad 2 lata po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego, niedawno pojawił mi się guz pod kolanem z przodu na bliźnie pooperacyjnej na której miałem 5 szwów, guz nie jest raczej bliźniaczek ponieważ jak złapie za bliznę i poruszam to zostaje w miejscu…
- Mam depresję lękową I leczę się na nią już 8 lat.Życie z tą chorobą jest bardzo ciężkie.Zażywam triticco i pregabalinę oraz kwetaplex.Te leki zażywam nie tylko na lęki ale również na sen bo właśnie tak się u mnie zaczęło była najpierw bezsenność A później lęki????????????Zastanawiam się czy te leki naprawdę…
- Mam ból tzn mrowienie w 3 palcach u stopy lewej. mrowienie następuje tylko wtedy gdy ściągam buty. w butach wszystko wraca do normy jest ok jakby nic nie było. co to może być?
- Mam problem z dłonią po tym jak założono mi wenflon w szpitalu. Pielęgniarka już na samym początku miała problem i za pierwszym razem przebiła mi żyłę a za drugim kłuła w dłoń, parę razy wyjmując igłę i wciskając ja z powrotem do wenflonu. Potem ręka mnie bardzo bolała, przy podawaniu antybiotyków płakałam…
- Na karku i szyi pojawiają mi się białe plamy.
- Urolog wysłał mnie na TK z kontrastem,wczoraj odebrałam wyniki i chcialam dowiedziec sie co nieco zanim pojde na wizyte. W badaniu moczu mialam niewielkie ilości krwi,czesto oddaję mocz,a ponad rok temu zabrano mnie do szpitala,kolka nerkowa lewostronna,kamyk byl. Na TK w opisie napisali: w gr.kielichów…
- Jakie techniki terapeutyczne są zalecane w PTSD ,w przypadku gdy główny problem to poczucie wstydu,negatywne myśli o sobie.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.