Dzień dobry , Od jakiegoś czasu zacząłem uprawiać sport ( bieganie ) jednakże po dłuższym biegu (

Jest prawdopodobne iż kolega ma racje. Warto poddać się badaniu u terapeuty manualnego gdyż mogą współistnieć inne problemy (wiotkość aparatu wiezadlowego, otyłość, płaskostopie itd itp). Jeśli wszystko będzie ok to polecam wizytę w profesjonalnym sklepie z butami gdzie maja matę sensoryczna i zbadają Pani stopy w statucie i w ruchu i na tej podstawie dobiorą obuwie.

Po pierwsze trening biegowy rozpoczyna się od marszu, na dystansie ok. 5km. a następnie w miarę adaptacji wprowadza się stopniowo elementy biegu. Dopiero po kilku miesiącach można zacząć biegać dłuższe dystanse. Obuwie ma znaczenie, podłoże również. Bieg po asfalcie nie jest korzystny. Warto skonsultować się z ortopedą. Można spróbować ćwiczeń youtube.com/watch?v=PjMqqvYv-nE Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

Przyczyn jest bardzo dużo. Warto udać się na konsultację do fizjoterapeuty, który zbada cały aparat ruchu począwszy od stóp a skończywszy na kręgosłupie. Proszę spojrzeć na podeszwę butów biegowych, czy jest w podobnych miejscach równomiernie ścierana w prawym i lewym bucie. Może warto udać się do fizjoterapeuty, który przeprowadzi komputerową analizę chodu, biegu i obciążenia stóp?

Dzień dobry! Czynników może być wiele i zawsze ważne jest badanie połączone z dokładnym wywiadem. Z tego krótkiego opisu mógłbym wnioskować, że brak adaptacji organizmu był głównym powodem powstania kontuzji. To znaczy brak odpowiedniego wzmocnienia stawów skokowych i nagły długotrwały wysiłek mogły się przyczynić do obecnych dolegliwości. Oczywiście warto byłoby również sprawdzić technikę biegu pod okiem fizjoterapeuty. Pozdrawiam, Patryk :)