Dzień dobry, od jakiegoś czasu (8-9 msc) zauważyłam pogłębiającą się kifozę kręgosłupa. Barki zaczę
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
od jakiegoś czasu (8-9 msc) zauważyłam pogłębiającą się kifozę kręgosłupa. Barki zaczęły odstawać do przodu i do góry, plecy są garbate, zaokrąglone. Nie wygląda to dobrze. Mam 24 lata , we wcześniejszych latach plecy raczej były okej. Czy jest jakakolwiek szansa aby to jeszcze wyprostować w tym wieku?
od jakiegoś czasu (8-9 msc) zauważyłam pogłębiającą się kifozę kręgosłupa. Barki zaczęły odstawać do przodu i do góry, plecy są garbate, zaokrąglone. Nie wygląda to dobrze. Mam 24 lata , we wcześniejszych latach plecy raczej były okej. Czy jest jakakolwiek szansa aby to jeszcze wyprostować w tym wieku?
Witam
Oczywiście ze jest szansa i da się odwrócić ten stan rzeczy. Najprościej rzecz ujmując trzeba wzmocnić mięśnie łopatki i rozluźnić (terapia manualna i powieziowa) mięśnie piersiowe, naramienne. Dodatkowo mobilizacja kręgosłupa piersiowego i wszystko powinno wrócić do normy. Trzeba udać się do fizjoterapeuty i on wszystko poprowadzi
Oczywiście ze jest szansa i da się odwrócić ten stan rzeczy. Najprościej rzecz ujmując trzeba wzmocnić mięśnie łopatki i rozluźnić (terapia manualna i powieziowa) mięśnie piersiowe, naramienne. Dodatkowo mobilizacja kręgosłupa piersiowego i wszystko powinno wrócić do normy. Trzeba udać się do fizjoterapeuty i on wszystko poprowadzi
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Najprawdopodobniej tak, proszę udać się do wykwalifikowanego fizjoterapeuty, to najkrótsza i najskuteczniejsza droga do pożądanych efektów. Pozdrawiam!
Dzień dobry!
Zauważenie pogłębiającej się kifozie w wieku 24 lat jest z pewnością niepokojące, ale nie oznacza to, że nie ma szans na poprawę. Wiele zależy od przyczyny tej zmiany postawy, stopnia jej zaawansowania oraz wdrożonych działań terapeutycznych. Dlatego najlepiej będzie jeśli skonsultuje Pani swój problem z fizjoterapeutą. Fizjoterapeuta, specjalizujący się w problemach postawy, może opracować indywidualny program ćwiczeń, który pomoże poprawić Pani postawę i wzmocnić odpowiednie grupy mięśniowe. Możliwe jest również skorzystanie z terapii manualnej w celu poprawy mobilności stawów kręgosłupa. Podsumowując ważne będzie wprowadzenie ćwiczeń wzmacniających, fizjoterapii, korekty postawy oraz dbanie o ergonomię w codziennym życiu to kluczowe elementy procesu.
Zauważenie pogłębiającej się kifozie w wieku 24 lat jest z pewnością niepokojące, ale nie oznacza to, że nie ma szans na poprawę. Wiele zależy od przyczyny tej zmiany postawy, stopnia jej zaawansowania oraz wdrożonych działań terapeutycznych. Dlatego najlepiej będzie jeśli skonsultuje Pani swój problem z fizjoterapeutą. Fizjoterapeuta, specjalizujący się w problemach postawy, może opracować indywidualny program ćwiczeń, który pomoże poprawić Pani postawę i wzmocnić odpowiednie grupy mięśniowe. Możliwe jest również skorzystanie z terapii manualnej w celu poprawy mobilności stawów kręgosłupa. Podsumowując ważne będzie wprowadzenie ćwiczeń wzmacniających, fizjoterapii, korekty postawy oraz dbanie o ergonomię w codziennym życiu to kluczowe elementy procesu.
Podobne pytania
- Witam. Staramy się z mężem o drugie dziecko już około roku. Ten cykl był monitorowany. Niestety pęcherzyk nie rośnie. Czy jest możliwe aby to była jednorazowa sytuacja? Czy muszę zrobić jakieś badania? Bardzo się martwię czy uda nam się jeszcze kiedyś zostać rodzicami po raz drugi.
- Witam mam dość spory problem od jakiegoś czasu że zdrowiem. Choruje na endometrioze. Mam 2 laparoskopia za sobą. Jestem po miesiączce w tym momencie i bardzo źle się czuję. Ból i zawroty głowy. Problemy jelitowe. Dość spore osłabienie. Podczas miesiączki potrafią mi wylatywać skrzepy. Tej tkanka była…
- Witam mam dość spory problem od jakiegoś czasu że zdrowiem. Choruje na endometrioze. Mam 2 laparoskopia za sobą. Jestem po miesiączce w tym momencie i bardzo źle się czuję. Ból i zawroty głowy. Problemy jelitowe. Dość spore osłabienie. Podczas miesiączki potrafią mi wylatywać skrzepy. Tej tkanka była…
- Witam. Mam problem. Ciągle mam wrażenie jak bym był na kacu i do tego zlewają mnie zimne poty. Ciągle sie czymś martwie i panicznie boję sie nowotworów ciagle szukam pomocy u lekarzy badalem krew na wszelkie możliwe sposoby zrobiłem gastroskopie i wszystko w porządku doszlo do tego że boje się chodzić…
- Dzień dobry, Niedawno zrobiłam badanie wzroku w punkcie optycznym: DAL - OP sfera + 0.25, add + 2.5; OL sfera + 0.5, cylinder - 0.5, oś 77, add + 2,5. BLIŻ - OP sfera + 2,75, OL sfera + 3,0, cylinder - 0.5, oś 77. Nigdy wcześniej nie stwierdzono u mnie astygmatyzmu, nigdy nie nosiłam okularów do dali…
- Po operacji witrektomii usunięto cialko szkliste i wtloczono gaz. Gaz się wchlonął.Nie mam zatem ani cialka szklistego ani gazu. Oko bez cialka szklistego i gazu nie widzi normalnie. Po co zatem w oku cialko szkliste skoro i bez niego oko nie widzi normalnie ale widzi na ok.60%.Czy coś się w oku wytworzyło…
- Witam, mam problem. Ostatni okres miałam od 13 do 18 września. Mój cykl trwa 26 dni, czasem okres się przesunie +/- 2 dni. 18 września kochałam się z chłopakiem bez zabezpieczenia, do wystrysku doszło poza mną. W nocy z 1/2 listopada zauważyłam różowy śluz, a w pochwie znajdowała się krew, nie było jej…
- Witam od kilku miesięcy mam z tyłu głowy czerwone plamki małe i gęsto i mnie swędzi głowa, na środku głowy mam jakieś syfki czy strupki czasami te plamki się łuszczą, tak samo mam już od kilka lat problem ze skórą na twarzy nos się łuszczy i jest czerwony tak samo jak pod oczami mam czerwone i mnie swędzi…
- Dzień dobry, 2 dni temu powiększałam usta metodą na płasko, nie ma ogromnej różnicy w wielkości, bo zależało mi żeby usta powiększać stopniowo. Opuchlizna trochę zeszła z ust, ale pod dolną wargą nadal mam jakby opuchnięty "Waleczek" jakby poza czerwienią wargową. Jednak martwi mnie na górnej wardze…
- Witam, Od ponad roku mam ataki paniki, nie są one spowodowane żadna myślą po prostu nagle odrealnia mie „odcina” serce zaczyna bić szybciej. Mam tez pulsujące bóle głowy które pojawiają się na chwile ale potrafią trwać kilka dobrych dni. Ciagle czuje uczucie lęku, boje się śmierci. Najgorzej jest wieczorami,…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.