Dzień dobry, od 2 miesięcy myśle o rzeczy o której tak nie uważam ,nie wiem dlaczego o tym myśle ,s

Witam serdecznie,
Przeżywany natłok i natrętne myśli mogą świadczyć o tym, że trudność, z którą się Pan/ Pani mierzy jest bardzo istotna. Być może ciężko jest podjąć decyzję lub nie ma Pan/ pani pewności co do słuszności wyboru. Natłok myśli często pojawia się również w sytuacjach, gdy podejmowane decyzje dotyczą naszych bliskich lub znacząco wpływają na naszą przyszłość. Zachęcam do konsultacji z psychologiem i pracy nad tymi myślami. W razie potrzeby zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie,
Elżbieta Kuna
psycholog

Dzień dobry, takie myśli, o których Pani pisze mogą być objawem wielu schorzeń. Dlatego też polecam udać się do psychoterapeuty w celu postawienia konkretnej diagnozy i zastosowania odpowiednich do niej technik terapeutycznych. Pozdrawiam serdecznie!

Dzień dobry,
natarczywe myślenie o konkretnych sprawach, które pojawiają się automatycznie i towarzyszy im dyskomfort nazywamy obsesjami. Często chodzą w parze z kompulsjami, czyli czynnościami, które wykonujemy, by obniżyć lęk spowodowany obsesjami. Ten tandem nazywamy OCD, czyli zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi. Ciężko powiedzieć co powoduje wystąpienie obsesji lub kompulsji, jednak zwykle tego typu objawy są odpowiedzią na stres lub lęk, z którego możemy lecz nie musimy zdawać sobie sprawy. Proszę zastanowić się co takiego stało się dwa miesiące temu i dlaczego ta sytuacja może być dla Pani istotna.

Dzień dobry,
z tego, co Pan(i) pisze, wynika, że męczą Pan(a/ią) natrętne, niechciane myśli, które nie odzwierciedlają Pan(a/i) prawdziwych poglądów. Takie myśli często wiążą się z nadmiernym napięciem emocjonalnym lub lękiem. Mogą występować np. w zaburzeniach lękowych lub obsesyjno-kompulsyjnych, ale bez dokładnej diagnozy specjalisty trudno jednoznacznie stwierdzić, skąd się biorą.

Zachęcam, by skonsultowała się Pan(i) z psychologiem lub psychiatrą, którzy pomogą ustalić źródło tych myśli oraz zaproponują odpowiednie metody wsparcia – może to być psychoterapia, czasem połączona z farmakoterapią. Warto także zwracać uwagę na poziom stresu w codziennym życiu: czy udaje się Pan(u/i) znaleźć czas na odpoczynek, rozmowy z bliskimi lub krótkie, relaksujące aktywności. Dbanie o własne emocje i regularny kontakt z profesjonalistą może skutecznie pomóc w zrozumieniu i złagodzeniu natrętnych myśli.

Pozdrawiam serdecznie,
Psycholog Aleksandra Michalik - FundamentSpokoju.pl