Dzień dobry, niestety przebywam za granicą i nie mam możliwości skontaktowania się z moim lekarzem z

Z Pana opisu wynika, że ból może mieć swoje źródło w kręgosłupie lędźwiowym. Uprawienia sportu nie jest jedynym sposobem na powstanie dolegliwości bólowych. Równie dobrze podróż na wakacje (samolot/samochód) mogła przyczynić się do zaistniałej sytuacji.
Z pewnością nie jest to sytuacja, którą można zbagatelizować.
Proponuję po powrocie z wakacji natychmiast udać się do fizjoterapeuty.
Pozdrawiam

Dzień dobry,

Z Pana opisu dolegliwości bólowych wynika, że może mieć to podłoże w kręgosłupie lędźwiowym ale nie musi. Objawy przypominają rwę kulszową, ale mogą być wywołane poprzez stan zapalny mięśnia gruszkowatego, który podrażnia ten nerw. Najlepiej gdyby udał się Pan jak najszybciej po powrocie z wakacji do fizjoterapeuty.

Pozdrawiam,
Justyna Kokosza

Możliwe, że to dyskopatia, która jest bardzo nieprzyjemnym, ale jednocześnie powszechnym problemem, skutecznie leczonym rehabilitacją. Jeśli znajdujesz się w fazie ostrej, która trwa od 3 dni do 2 tygodni, zalecam przyjmowanie pozycji przeciwbólowych, dbanie o nawodnienie, odpowiednią ilość snu oraz trakcję, na przykład w postaci wiszenia na drążku (o ile przynosi ulgę). wszystkie ruchy w bezbolesnych zakresach są dla Ciebie wskazane. Jeżeli dasz radę to nie rezygnuj ze spacerów, ale jeśli ból nasila się pod koniec dnia, może to oznaczać, że jest ich za dużo. Ogranicz ich ilość przynajmniej o połowę. Gdy będziesz miał możliwość, udaj się do specjalisty. Pozdrawiam