Dzień dobry, niefortunnie razem z partnerką doznaliśmy podobnej kontuzji, a mianowicie zapalenia r
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
niefortunnie razem z partnerką doznaliśmy podobnej kontuzji, a mianowicie zapalenia rozcięgna podeszwowego. U mnie zapalenie zlokalizowane jest w okolicy przyczepu piętowego, a same rozcięgno odznacza się obrzękiem. Objawia się bólem, głównie rano. Obrzęk w badaniu USG zmniejszył się z trzykrotności średnicy, do dwukrotności, oraz zmniejszył się obrzęk okolicznych tkanek.
Wykonuję protokół alfredsona, z wyprostowanymi kolanami 3x 12 powtórzeń.
Jakie ćwiczenia mogę włączyć, aby skutecznie zaleczyć to nieszczęsne zapalenie?
Niestety rozcięgno jest oporne. 07.04 pierwsze badanie USG na którym stwierdzono pogrubienie okolicy przyczepu do 4,5 mm na odcinku 3 cm, a w dalszym przebiegu 1,6mm. W kolejnym badaniu pogrubienie zmniejszyło się do 3,7 mm. Pomiędzy badaniami wykonywałem pracę z fizjoterapeutami oraz stosowałem laser wysokoenergetyczny wraz z falą uderzeniową.
niefortunnie razem z partnerką doznaliśmy podobnej kontuzji, a mianowicie zapalenia rozcięgna podeszwowego. U mnie zapalenie zlokalizowane jest w okolicy przyczepu piętowego, a same rozcięgno odznacza się obrzękiem. Objawia się bólem, głównie rano. Obrzęk w badaniu USG zmniejszył się z trzykrotności średnicy, do dwukrotności, oraz zmniejszył się obrzęk okolicznych tkanek.
Wykonuję protokół alfredsona, z wyprostowanymi kolanami 3x 12 powtórzeń.
Jakie ćwiczenia mogę włączyć, aby skutecznie zaleczyć to nieszczęsne zapalenie?
Niestety rozcięgno jest oporne. 07.04 pierwsze badanie USG na którym stwierdzono pogrubienie okolicy przyczepu do 4,5 mm na odcinku 3 cm, a w dalszym przebiegu 1,6mm. W kolejnym badaniu pogrubienie zmniejszyło się do 3,7 mm. Pomiędzy badaniami wykonywałem pracę z fizjoterapeutami oraz stosowałem laser wysokoenergetyczny wraz z falą uderzeniową.
Dzień dobry,
Moim zdaniem nie uda się Państwu pomóc przez internet. Wywiad jest niepełny, trzeba zadać dużo doprecyzowujących pytań Najlepiej byłoby porozmawiać z fizjoteraputami, którzy już Państwa widzieli. Może trzeba zwiększyć obciążenie ćwiczeniami?
Życzę powrotu do sprawności,
Dominik Zakrzewski
Moim zdaniem nie uda się Państwu pomóc przez internet. Wywiad jest niepełny, trzeba zadać dużo doprecyzowujących pytań Najlepiej byłoby porozmawiać z fizjoteraputami, którzy już Państwa widzieli. Może trzeba zwiększyć obciążenie ćwiczeniami?
Życzę powrotu do sprawności,
Dominik Zakrzewski
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Proszę kontynuować współpracę z wykwalifikowanymi fizjoterapeutami. Pozdrawiam!
Często zapalenie rozścięgna to nie tylko problem lokalny. Należy rozciągać i wzmacniać całą taśmę tylną nogi czyli pośladek tył uda tył łydki i podeszwę. Także nie tylko rozciąganie ale też wzmacnianie. Początek to piłeczka rolka i streching potem wzmacnianie czyli wznosy na palce, martwe ciągi i wzmacnianie pośladka
Podobne pytania
- Odkąd zaczęłam współżycie moje miesiączki są nie do zniesienia, wymiotuję i skręcam się z bólu, niektóre tabletki przeciwbólowe nie pomagają. Ten problem trwa jeden dzień, a w następne dni cyklu krwawienie jest bardzo słabe lub chwilo zanika.
- Dzień dobry, będę zmieniać tabletki antykoncepcyjne Vibin na implant Implanon NXT. Założenie implantu może nastąpić w 3 dniu tabletel placebo, ponieważ 1 i 2 dzień przypadają na weekend. Czy w takim wypadku skuteczność antykoncepcji będzie zachowana?
- Witam, jestem w ciąży i mam w sałatce Ser podpuszczkowy dojrzewający w solance serwatkowej czy mogę go zjeść? Wyglądem przypomina Ser feta
- Witam dwa lata temu miałem robione wszystkie zęby. Jeden ząb był bardzo zniszczony i miałem robione kanałowe plus założenie przez dentystkę most na dwa zęby. W chwili obecnej ząb zaczyna po bolewać czy jest to możliwe że lekarz wykonał źle leczenie ? Nad kością zęba ursła mi jakaś okrągła kulka kóra…
- Czy przy mocno zepsutych zębach gdzie jest tego dużo i przy zarośniętych korzeniach mogę mieć operację usunięcia potworniaka z jajnika, bardzo proszę o odpowiedź
- Witam mam bardzo dużo zepsutych zębów a niedługo mnie czeka operacja usunięcia potworniaka jajnika czy to jest przeciwskazanie do operacji? Bardzo proszę o odp.
- Jestem Kobieta mam 70 lat od miesiaca odczuwam bol w lewej nodze ktory schodzi od posladka do lydki naibardziej boli od posladka do kolana ,bol ten uspokaja sie kiedy usiade wtedy przestaje tzn uspokaja sie i po chwili przestaje ,nie pomaga nic ,zadne leki nie pomagaja ,otrzymalam leki na rwe kulczowa…
- Czy przy stosowaniu maści dermitopic na twarz należy unikać ekspozycji na słońce posmarowanych miejsc czy całego ciała ? Czy smarowanie twarzy wpływa na to czy mogę wysypiać na słońce na przykład nogi ?
- Witam,mam żylaka w lewej kończynie pod kolanem od wewnętrznej strony po prawej stronie,boli mnie ta nogą,mam pracę stojącą cz można wyleczyć maści, cz konieczna jest wizyta u specjalisty (jakiego)?
- Co to korelacja kliniczna w przypadku dyskopatii ?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.