Dzień dobry, niefortunnie razem z partnerką doznaliśmy podobnej kontuzji, a mianowicie zapalenia r
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
niefortunnie razem z partnerką doznaliśmy podobnej kontuzji, a mianowicie zapalenia rozcięgna podeszwowego. U mnie zapalenie zlokalizowane jest w okolicy przyczepu piętowego, a same rozcięgno odznacza się obrzękiem. Objawia się bólem, głównie rano. Obrzęk w badaniu USG zmniejszył się z trzykrotności średnicy, do dwukrotności, oraz zmniejszył się obrzęk okolicznych tkanek.
Wykonuję protokół alfredsona, z wyprostowanymi kolanami 3x 12 powtórzeń.
Jakie ćwiczenia mogę włączyć, aby skutecznie zaleczyć to nieszczęsne zapalenie?
Niestety rozcięgno jest oporne. 07.04 pierwsze badanie USG na którym stwierdzono pogrubienie okolicy przyczepu do 4,5 mm na odcinku 3 cm, a w dalszym przebiegu 1,6mm. W kolejnym badaniu pogrubienie zmniejszyło się do 3,7 mm. Pomiędzy badaniami wykonywałem pracę z fizjoterapeutami oraz stosowałem laser wysokoenergetyczny wraz z falą uderzeniową.
niefortunnie razem z partnerką doznaliśmy podobnej kontuzji, a mianowicie zapalenia rozcięgna podeszwowego. U mnie zapalenie zlokalizowane jest w okolicy przyczepu piętowego, a same rozcięgno odznacza się obrzękiem. Objawia się bólem, głównie rano. Obrzęk w badaniu USG zmniejszył się z trzykrotności średnicy, do dwukrotności, oraz zmniejszył się obrzęk okolicznych tkanek.
Wykonuję protokół alfredsona, z wyprostowanymi kolanami 3x 12 powtórzeń.
Jakie ćwiczenia mogę włączyć, aby skutecznie zaleczyć to nieszczęsne zapalenie?
Niestety rozcięgno jest oporne. 07.04 pierwsze badanie USG na którym stwierdzono pogrubienie okolicy przyczepu do 4,5 mm na odcinku 3 cm, a w dalszym przebiegu 1,6mm. W kolejnym badaniu pogrubienie zmniejszyło się do 3,7 mm. Pomiędzy badaniami wykonywałem pracę z fizjoterapeutami oraz stosowałem laser wysokoenergetyczny wraz z falą uderzeniową.
Dzień dobry,
Moim zdaniem nie uda się Państwu pomóc przez internet. Wywiad jest niepełny, trzeba zadać dużo doprecyzowujących pytań Najlepiej byłoby porozmawiać z fizjoteraputami, którzy już Państwa widzieli. Może trzeba zwiększyć obciążenie ćwiczeniami?
Życzę powrotu do sprawności,
Dominik Zakrzewski
Moim zdaniem nie uda się Państwu pomóc przez internet. Wywiad jest niepełny, trzeba zadać dużo doprecyzowujących pytań Najlepiej byłoby porozmawiać z fizjoteraputami, którzy już Państwa widzieli. Może trzeba zwiększyć obciążenie ćwiczeniami?
Życzę powrotu do sprawności,
Dominik Zakrzewski
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Proszę kontynuować współpracę z wykwalifikowanymi fizjoterapeutami. Pozdrawiam!
Często zapalenie rozścięgna to nie tylko problem lokalny. Należy rozciągać i wzmacniać całą taśmę tylną nogi czyli pośladek tył uda tył łydki i podeszwę. Także nie tylko rozciąganie ale też wzmacnianie. Początek to piłeczka rolka i streching potem wzmacnianie czyli wznosy na palce, martwe ciągi i wzmacnianie pośladka
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.