Dzień dobry, Mój partner z którym jestem od 3 lat ma prawdopodobnie depresję. Leczy się od 2 mies
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
Mój partner z którym jestem od 3 lat ma prawdopodobnie depresję. Leczy się od 2 miesięcy ale nie chce na ten temat rozmawiać, ponieważ wstydzi się problemu. Doszło do tego że mnie zostawił bo stwierdził że przez jego chorobę będę się z nim męczyć. Nie chce się ze mną spotkać, mamy kontakt tylko telefoniczny. Bardzo się o niego martwię, nie miał wcześniej depresji ale u niego przebiega ona umiarkowanie (nie jest bardzo ciężka) i ja wierze ze uda mu się wyleczyć. Proszę o poradę co ja mogę zrobić aby wesprzeć partnera, aby zechciał się spotkac i porozmawiać i jak z nim rozmawiać żeby nie zamknął się jeszcze bardziej w sobie.
Mój partner z którym jestem od 3 lat ma prawdopodobnie depresję. Leczy się od 2 miesięcy ale nie chce na ten temat rozmawiać, ponieważ wstydzi się problemu. Doszło do tego że mnie zostawił bo stwierdził że przez jego chorobę będę się z nim męczyć. Nie chce się ze mną spotkać, mamy kontakt tylko telefoniczny. Bardzo się o niego martwię, nie miał wcześniej depresji ale u niego przebiega ona umiarkowanie (nie jest bardzo ciężka) i ja wierze ze uda mu się wyleczyć. Proszę o poradę co ja mogę zrobić aby wesprzeć partnera, aby zechciał się spotkac i porozmawiać i jak z nim rozmawiać żeby nie zamknął się jeszcze bardziej w sobie.
Dzień dobry,
mężczyźnie zazwyczaj mniej chętnie korzystają z pomocy specjalistów związanych z ich stanem psychicznym. Skorzystanie z pomocy psychologa czy psychiatry to musi być decyzja Pani partnera. Najważniejsze co Pani może robić dla partnera to zrozumienie i troska. Osoba chora potrzebuje zrozumienia, wsparcia przy szukaniu nowego celu, który nada sens i motywację to pokonywania trudności w chorobie. Przekonywanie, nakłanianie do szukania pomocy może odnieść odwrotny skutek.
mężczyźnie zazwyczaj mniej chętnie korzystają z pomocy specjalistów związanych z ich stanem psychicznym. Skorzystanie z pomocy psychologa czy psychiatry to musi być decyzja Pani partnera. Najważniejsze co Pani może robić dla partnera to zrozumienie i troska. Osoba chora potrzebuje zrozumienia, wsparcia przy szukaniu nowego celu, który nada sens i motywację to pokonywania trudności w chorobie. Przekonywanie, nakłanianie do szukania pomocy może odnieść odwrotny skutek.
Rozumiem, że może czuć Pani w tej sytuacji odrzucenie i poczucie bezradności. Oba te uczucia mogą wynikać z decyzji partnera odnośnie odejścia oraz choroby. Są to uczucia w takiej sytuacji naturalne. A chęć pomocy osobie w chorobie staje się również sposobem poradzenia sobie z własnym stanem. Dlatego jeśli kontakt telefoniczny służy Pani, warto go utrzymać i jednocześnie pozostawić decyzję odnośnie leczenia partnerowi. Warto w tym samym momencie zaopiekować się sobą :) Trzymam kciuki.
Dzień dobry,
To trudna sytuacja, ale Pani troska i wsparcie mogą odegrać dużą rolę w procesie zdrowienia partnera. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:
- Bądź cierpliwa i wyrozumiała – depresja często wpływa na sposób, w jaki osoby postrzegają siebie i relacje. Partner może czuć, że obciąża innych, co jest częstym, choć mylnym przekonaniem. Ważne, byś dawała mu przestrzeń, ale jednocześnie dawała znać, że jesteś przy nim i zależy Ci na kontakcie.
- Unikaj presji – zamiast naciskać na spotkanie, możesz delikatnie wyrażać swoje uczucia, np.: „Chciałabym się z Tobą zobaczyć, bo tęsknię i zależy mi na tym, by Cię wesprzeć”. To pozwoli mu poczuć, że Twoje zaangażowanie wynika z troski, a nie obowiązku.
- Zachęcaj do małych kroków – osoby z depresją często czują się przytłoczone dużymi oczekiwaniami. Możesz zaproponować coś niewielkiego, np. krótkie spotkanie na spacerze, bez nacisku na głębokie rozmowy.
- Rozmawiaj z szacunkiem dla jego granic – jeśli nie chce mówić o chorobie, skup się na codziennych tematach, które mogą go nieco rozluźnić. Możesz też subtelnie podkreślać, że nie widzisz jego leczenia jako wady, np.: „Podziwiam Cię, że podjąłeś leczenie – to wymaga odwagi”.
- Zadbaj o siebie – pomaganie bliskiej osobie z depresją może być wyczerpujące emocjonalnie. Upewnij się, że masz wsparcie (np. bliskich lub psychologa), byś mogła lepiej zadbać o siebie i o partnera.
Proszę pamiętać, że powrót do zdrowia w depresji to proces. Pani wsparcie i akceptacja są bardzo cenne, ale to partner sam musi przejść przez ten etap na swoich warunkach. Jeśli sytuacja będzie się pogarszać, można delikatnie zaproponować konsultację z terapeutą lub grupę wsparcia.
To trudna sytuacja, ale Pani troska i wsparcie mogą odegrać dużą rolę w procesie zdrowienia partnera. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:
- Bądź cierpliwa i wyrozumiała – depresja często wpływa na sposób, w jaki osoby postrzegają siebie i relacje. Partner może czuć, że obciąża innych, co jest częstym, choć mylnym przekonaniem. Ważne, byś dawała mu przestrzeń, ale jednocześnie dawała znać, że jesteś przy nim i zależy Ci na kontakcie.
- Unikaj presji – zamiast naciskać na spotkanie, możesz delikatnie wyrażać swoje uczucia, np.: „Chciałabym się z Tobą zobaczyć, bo tęsknię i zależy mi na tym, by Cię wesprzeć”. To pozwoli mu poczuć, że Twoje zaangażowanie wynika z troski, a nie obowiązku.
- Zachęcaj do małych kroków – osoby z depresją często czują się przytłoczone dużymi oczekiwaniami. Możesz zaproponować coś niewielkiego, np. krótkie spotkanie na spacerze, bez nacisku na głębokie rozmowy.
- Rozmawiaj z szacunkiem dla jego granic – jeśli nie chce mówić o chorobie, skup się na codziennych tematach, które mogą go nieco rozluźnić. Możesz też subtelnie podkreślać, że nie widzisz jego leczenia jako wady, np.: „Podziwiam Cię, że podjąłeś leczenie – to wymaga odwagi”.
- Zadbaj o siebie – pomaganie bliskiej osobie z depresją może być wyczerpujące emocjonalnie. Upewnij się, że masz wsparcie (np. bliskich lub psychologa), byś mogła lepiej zadbać o siebie i o partnera.
Proszę pamiętać, że powrót do zdrowia w depresji to proces. Pani wsparcie i akceptacja są bardzo cenne, ale to partner sam musi przejść przez ten etap na swoich warunkach. Jeśli sytuacja będzie się pogarszać, można delikatnie zaproponować konsultację z terapeutą lub grupę wsparcia.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.