Dzień Dobry mam pewien problem mianowicie mogę leżeć ok 3 min na brzuchu oparta na przedramieniu i p
4
odpowiedzi
Dzień Dobry mam pewien problem mianowicie mogę leżeć ok 3 min na brzuchu oparta na przedramieniu i po tym czasie ciężko mi wstać mam wrażenie że zastygają mi stawy tak samo mam z nogami gdy np usiądę w jednej pozycji po kilku minutach ciężko mi wstać tak aby mnie to nie bolało po chwili przechodzi lecz gdy wstaje mam opor przykładowo wstając po kilku minutach od komputera za potrzebą pójścia do toalety wstając bolą mnie kolana i biodra przez co mam ograniczony ruch na chwilę do tego dochodzą plecy pół przy chodzeniu z lewej strony przy kręgosłupie w niektórych pozycjach niewyczuwalny a w innych przeszywający nie wspominając już o tym że codziennie bolą mnie lędźwia tak że czasem nie mogę oddychać tak jakby to były nerwobóle..nie mam pojęcia co zrobić
Dzień dobry,
Proszę zadbać o regularną codzienną aktywność fizyczną (spacery, nordic walking, basen, rower itp) trwającą co najmniej 40-60 min każdego dnia. Warto też unikać długotrwałego przebywania w jednej, niezmiennej pozycji. Nasze ciała zostały stworzone do ruchu, stąd wiele osób odczuwa problem w dzisiejszych czasach.
Jeśli w ciągu 3-4 tygodni problem nie zacznie ustępować to proszę skontaktować się z okolicznym fizjoterapeutą.
Życzę pełnej sprawności,
Dominik Zakrzewski
Proszę zadbać o regularną codzienną aktywność fizyczną (spacery, nordic walking, basen, rower itp) trwającą co najmniej 40-60 min każdego dnia. Warto też unikać długotrwałego przebywania w jednej, niezmiennej pozycji. Nasze ciała zostały stworzone do ruchu, stąd wiele osób odczuwa problem w dzisiejszych czasach.
Jeśli w ciągu 3-4 tygodni problem nie zacznie ustępować to proszę skontaktować się z okolicznym fizjoterapeutą.
Życzę pełnej sprawności,
Dominik Zakrzewski
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Rozumiem, że doświadczasz wielu różnych dolegliwości, które znacząco wpływają na twoje codzienne funkcjonowanie. Jest to poważna sprawa i ważne jest, abyś jak najszybciej skonsultowała się z lekarzem lub specjalistą medycznym, aby zbadać przyczyny tych dolegliwości i rozpocząć odpowiednie leczenie. Wizyta u lekarza pozwoli na dokładne zdiagnozowanie przyczyn twoich dolegliwości i zaplanowanie odpowiedniego leczenia. Może być konieczne wykonanie badań obrazowych, takich jak RTG, tomografia komputerowa (TK) czy rezonans magnetyczny (MRI), aby dokładniej ocenić stan twoich stawów i kręgosłupa. Wszystko by ustalić odpowiedni plan leczenia .
W międzyczasie możesz spróbować łagodzić objawy poprzez regularne ćwiczenia fizyczne, które wzmacniają mięśnie i poprawiają elastyczność stawów, zachowanie prawidłowej postawy ciała podczas siedzenia, stania i chodzenia. Regularną zmianę pozycji gdy ta jest obciążająca dla stawów i pojawia się ból.
Pozdrawiam
Agnieszka Wrona
W międzyczasie możesz spróbować łagodzić objawy poprzez regularne ćwiczenia fizyczne, które wzmacniają mięśnie i poprawiają elastyczność stawów, zachowanie prawidłowej postawy ciała podczas siedzenia, stania i chodzenia. Regularną zmianę pozycji gdy ta jest obciążająca dla stawów i pojawia się ból.
Pozdrawiam
Agnieszka Wrona
Udać się do fizjoterapeuty, bo prawdopodobnie zbyt duże napięcie jest w całym ciele. Pozdrawiam!
Sugeruję wizytę: Konsultacja fizjoterapeutyczna - 200 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry, jeśli boli kilka stawów na raz plus jest ból przy unieruchomieniu zrobił bym badania: odczyn Waalera Rosego RF, Przeciwciała antycytrulinowe anty-CCP, OB i CRP. Dodatkowo sprawdził bym przeciwciała w klasie IgG: IgG Chlamydia, IgG Borelioza, IgG Yersinia. Pozdrawiam Jarosław Komosa Fizjoterapeuta Konstancin
Podobne pytania
- Dlaczego mam wytryski tylko przy napiętych nogach?
- Witam, Czy wyniki są prawidłowe TSH 4,08, FT3 4,13, FT4 0,92.
- Dzień dobry, od kilku lat mam problem z alergią, która 2-3 razy w roku kończy się zapaleniem spojówek. Do tej pory nie pomogły mi żadne leki doustne ani krople. Ostatnio, podczas zapalenia zatok, miałam przepisany lek Cirrus. Biorę go od 2tygodni. Zauważyłam, że przyjmując go, moje oczy przestają uporczywie…
- Witam potrzebuje pomocy tydzień temu zostałam uderzoną z dużą siłą od tamtej pory boli mnie bok po prawej stronie z tyłu i z sprzodu. Odychając boli mnie oraz przy kaszlu ruszam się ale z trudem i nie sypiam nic prawie bo ba siedzącą.
- Dzień dobry, Zrobiłam badania krzywej cukrowej i insulinowej. Czy moje wyniki są dobre czy wymagają leczenia i konsultacji z lekarzem? Glukoza na czczo 99 mg/dl Po godzinie 116 Po dwóch 67 Insulina na czczo 7,2 uIU/ml Po godzinie 77,8 Po dwóch 37,9
- Czy chirurg może nie wyciąć całego znamienia i może później coś poważnego stać się w moim organizmie? Czy inny chirurg może otworzyć jeszcze raz ranę/bliznę i usunąć resztę pieprzyka? Jak wygląda pieprzyka w środku pod skórą? Ma korzeń/pień jak np. pietruszka, marchewka?
- Witam otóż mój cykl trwał 42 dni , potem po tych dniach dostałam krwawienie 3 dni , test robiony jeden pozytywny błąd kreska drugi negatywny i potem znów pozytywny byłam u ginekologa a teraz przepisał mi tabletki drovelis mam je przyjmować 2 mc dzień w dzień ? Nie rozumiem … a chce zajść w ciąże ? Proszę…
- Jestem świeżo po septoplastyce. Jakie zabiegi oraz suplementacja może sprzyjać gojeniu? Słyszałem o komorze hiperbarycznej oraz stosowaniu wapnia i witaminy D3. Szukam potwierdzenia i ew alternatyw.
- Czy z alergii można wyrosnąć? Znajoma twierdzi ze w okresie dojrzewania syn wyrósł. Jakie są przyczyny rozszerzenie się alergii, tzn 4 lata temu w panelu pokazało się mniej alergenow, a teraz jest więcej i wyższe wartości. Czy zamiast doustnych środków typu xyzal można stosować donosowe, jeśli są tylko…
- Znalazłam moje usg brzucha z 2016 i pisze tam aorta brzuszna nie powiększona zmieniona miażdżycowo. Od roku męczę się z niedowładem lewej nogi, mogę pokonywać krótkie dystanse, częste bóle brzucha, zaparcia i ogólne osłabienie. Cholesterol w normie. Czy to może mieć coś wspólnego z moim samopoczuciem?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.