Dzień dobry mam 40 lat i od ostatnich 3 lat zmagam się z problemami związanymi z samopoczuciem, przy
4
odpowiedzi
Dzień dobry mam 40 lat i od ostatnich 3 lat zmagam się z problemami związanymi z samopoczuciem, przygnębieniem, stałem się albo obojętny albo nerwowy. Pojawił się ogromny problem w podejmowaniu decyzji od najbardziej blachych jak bułka na śniadanie po poważne decyzję w pracy. Przez moje niezdecydowanie może ucierpieć więcej osób. Jeszcze kilka lat temu byłem aktywny fizycznie i chętnie biegałem jeździłem na rowerze ect. Dziś najchętniej zamknął bym się w domu. Od ponad 2 lat nie byłem na urlopie i czuję ogromne zmęczenie fizyczne i psychiczne. Jestem w związku małżeńskim lecz nie mam wsparcia w drugiej osobie a gdy zdałem się na odwagę i powiedziała że jest mi ciężko usłyszałem że nie tylko tobie jednemu. Czy ktoś może poradzić co lub do kogo zwrócić się o pomoc, bo jak tak dalej pójdzie to nie wiedzę tego kolorowo.
Dobry wieczór Panu.
Opisane przez Pana obniżone samopoczucie wygląda na depresję. Klasyczną depresję, ale i wyczerpanie zawodowe, wypalenie w związku...
Zaleciłabym szybką wizytę u psychologa.
Pozdrawiam,
Barbara Czernik
Opisane przez Pana obniżone samopoczucie wygląda na depresję. Klasyczną depresję, ale i wyczerpanie zawodowe, wypalenie w związku...
Zaleciłabym szybką wizytę u psychologa.
Pozdrawiam,
Barbara Czernik
Dzień dobry. Z Pana opisu wynika, że jest Pan przemęczony, nie ma Pan wsparcia w żonie, może to być epizod depresyjny. Polecam konsultację/terapię psychologiczną. Zapraszam serdecznie w Krakowie lub online.
Rozumiem, że odczuwasz przygnębienie, obojętność i nerwowość, co może wskazywać na zaburzenia depresyjne. Najlepiej skonsultować się z psychoterapeutą oraz być może psychiatrą, aby uzyskać dalszą diagnozę i ocenę. Możliwe, że będziesz potrzebował terapii lub leczenia farmakologicznego.
Dodatkowo, zastanów się, czy chcesz porozmawiać ze swoim partnerem o swoich potrzebach i o tym, jak mogą Ci pomóc. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, być może będziesz potrzebował pomocy terapeuty, aby zrozumieć, jak komunikować się z partnerem w sposób efektywny.
Nie zapominaj również o dbaniu o swoje potrzeby, takie jak odpoczynek i hobby, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Pamiętaj, że szukanie pomocy nie jest oznaką słabości, a wręcz przeciwnie - to znak, że jesteś wystarczająco silny, aby przyznać się do swoich trudności i podjąć kroki w celu ich rozwiązania.
Dodatkowo, zastanów się, czy chcesz porozmawiać ze swoim partnerem o swoich potrzebach i o tym, jak mogą Ci pomóc. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, być może będziesz potrzebował pomocy terapeuty, aby zrozumieć, jak komunikować się z partnerem w sposób efektywny.
Nie zapominaj również o dbaniu o swoje potrzeby, takie jak odpoczynek i hobby, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Pamiętaj, że szukanie pomocy nie jest oznaką słabości, a wręcz przeciwnie - to znak, że jesteś wystarczająco silny, aby przyznać się do swoich trudności i podjąć kroki w celu ich rozwiązania.
Z tego, co Pan opisuje (przygnębienie, obojętność lub drażliwość, ogromna trudność w podejmowaniu decyzji, wycofanie z aktywności, przewlekłe zmęczenie, brak urlopu, poczucie braku wsparcia), wygląda to na stan, który zdecydowanie wymaga profesjonalnej pomocy. To nie jest „słabość” ani „lenistwo”. To są objawy, które często towarzyszą depresji lub wypaleniu zawodowemu – a czasem obu jednocześnie.
Najważniejsze:
To nie jest coś, z czym powinien Pan radzić sobie sam.
Najważniejsze:
To nie jest coś, z czym powinien Pan radzić sobie sam.
Podobne pytania
- Dzień dobry Ostatnio tzn 10 miesięcy zmagam się z pieczeniem pochwy (byłam u wielu ginekologów ale to na nic). Dodam że od tych 10 miesięcy się nie masturbuje. Dbam o higiene miejsc intymnych (codziennie wieczorem się myje) Ostatnio jest lepiej ale zauważyłam że pieczenie wzmaga się gdy poprzedniego…
- Witam, mam problem z kolanem podczas gry w piłkę nożną. Mam 22 lata i gram amatorsko. Problemem jest lewe kolano, które czasami podczas gry potrafi mnie strasznie zaboleć. Dzieje się tak zazwyczaj podczas dynamicznej zmiany kierunku biegu. Mam wtedy wrażenie jakby noga w kolanie wygięła się do zewnątrz.…
- Witam, Czy to możliwe, że przez pierwsze 3 miesiące ciąży mogłam mieć "okres". Spóźnia mi się okres 4 dni, a w dni płodne współżyłam na koniec grudnia. W pozostałe miesiące kilka 3-4 dni przed spodziewaną miesiączką, a w marcu w ogóle bo leczyłam infekcje. Pozdrawiam
- Witam, mam 12 lat i od ostatnich 3 tygodni zmagam się z ciągłym stresem i niepokojem. Dodatkowo zaczęły się u mnie pojawiać niepokojące objawy, które sprawiają, że czuję jeszcze większy lęk. Te objawy to: uczucie guli w gardle, kołotanie serca, nerwobóle (nie jestem pewna czy to one, ale czytałam na…
- Witam, bardzo proszę o informację co oznaczać może rezonans z opisem: w płacie lewym w części środkowej w strefie obwodowej gruczołu krokowego wyróżnia się obszar wielkości ok.12 mam o obniżonym sygnale T2 z cechami restrykcji dyfuzji z cechami wzmocnienia po podaniu kontrastu-susp. tu., Zmiana przylega…
- Witam, mam 12 lat i od ostatnich 3 tygodni zmagam się z ciągłym stresem i niepokojem. Dodatkowo zaczęły się u mnie pojawiać niepokojące objawy, które sprawiają, że czuję jeszcze większy lęk. Te objawy to: uczucie guli w gardle, kołotanie serca, nerwobóle (nie jestem pewna czy to one, ale czytałam na…
- Wraz z wiosną zacząłem odczuwać swąd w okolicach ust i oczów. W jaki sposób mógłbym zweryfikować, czy ma to związek z porą roku?
- Od jakiegoś czasu odczuwam ból kłujący w okolicy wątroby miałem Alat 70, w USG wątroba 15,5cm, HBSAg ujemny, anty-HCV ujemny, anty-HIV ujemny, brałem Essentiale max po nim alat 20, ale nadal odczuwam dyskomfort w prawej okolicy podżebrowej co mi może być?
- Witam, czy możliwe że jestem w ciąży? 18 marca kochałam się z chłopakiem z prezerwatywą, a 22 marca powinnam mieć owulacje. 26 i 27 marca miałam plamienia. Okres powinnam dostać 6 kwietnia ale jest już 11 kwietnia i nadal go nie mam. (Moje cylke wahają się 26-31 dni, poprzedni okres zaczął sie 9 marca).…
- tydzień temu odbyłam swój pierwszy stosunek, były to moje dni niepłodne, partner miał prezerwatywę. okres spóźnia mi się już dwa dni. Czy panika w tym przypadku jest wskazana czy może być to normalne. mam 19 lat
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.