Dzień dobry mam 40 lat i od ostatnich 3 lat zmagam się z problemami związanymi z samopoczuciem, przy
4
odpowiedzi
Dzień dobry mam 40 lat i od ostatnich 3 lat zmagam się z problemami związanymi z samopoczuciem, przygnębieniem, stałem się albo obojętny albo nerwowy. Pojawił się ogromny problem w podejmowaniu decyzji od najbardziej blachych jak bułka na śniadanie po poważne decyzję w pracy. Przez moje niezdecydowanie może ucierpieć więcej osób. Jeszcze kilka lat temu byłem aktywny fizycznie i chętnie biegałem jeździłem na rowerze ect. Dziś najchętniej zamknął bym się w domu. Od ponad 2 lat nie byłem na urlopie i czuję ogromne zmęczenie fizyczne i psychiczne. Jestem w związku małżeńskim lecz nie mam wsparcia w drugiej osobie a gdy zdałem się na odwagę i powiedziała że jest mi ciężko usłyszałem że nie tylko tobie jednemu. Czy ktoś może poradzić co lub do kogo zwrócić się o pomoc, bo jak tak dalej pójdzie to nie wiedzę tego kolorowo.
Dobry wieczór Panu.
Opisane przez Pana obniżone samopoczucie wygląda na depresję. Klasyczną depresję, ale i wyczerpanie zawodowe, wypalenie w związku...
Zaleciłabym szybką wizytę u psychologa.
Pozdrawiam,
Barbara Czernik
Opisane przez Pana obniżone samopoczucie wygląda na depresję. Klasyczną depresję, ale i wyczerpanie zawodowe, wypalenie w związku...
Zaleciłabym szybką wizytę u psychologa.
Pozdrawiam,
Barbara Czernik
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Z Pana opisu wynika, że jest Pan przemęczony, nie ma Pan wsparcia w żonie, może to być epizod depresyjny. Polecam konsultację/terapię psychologiczną. Zapraszam serdecznie w Krakowie lub online.
Rozumiem, że odczuwasz przygnębienie, obojętność i nerwowość, co może wskazywać na zaburzenia depresyjne. Najlepiej skonsultować się z psychoterapeutą oraz być może psychiatrą, aby uzyskać dalszą diagnozę i ocenę. Możliwe, że będziesz potrzebował terapii lub leczenia farmakologicznego.
Dodatkowo, zastanów się, czy chcesz porozmawiać ze swoim partnerem o swoich potrzebach i o tym, jak mogą Ci pomóc. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, być może będziesz potrzebował pomocy terapeuty, aby zrozumieć, jak komunikować się z partnerem w sposób efektywny.
Nie zapominaj również o dbaniu o swoje potrzeby, takie jak odpoczynek i hobby, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Pamiętaj, że szukanie pomocy nie jest oznaką słabości, a wręcz przeciwnie - to znak, że jesteś wystarczająco silny, aby przyznać się do swoich trudności i podjąć kroki w celu ich rozwiązania.
Dodatkowo, zastanów się, czy chcesz porozmawiać ze swoim partnerem o swoich potrzebach i o tym, jak mogą Ci pomóc. Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, być może będziesz potrzebował pomocy terapeuty, aby zrozumieć, jak komunikować się z partnerem w sposób efektywny.
Nie zapominaj również o dbaniu o swoje potrzeby, takie jak odpoczynek i hobby, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Pamiętaj, że szukanie pomocy nie jest oznaką słabości, a wręcz przeciwnie - to znak, że jesteś wystarczająco silny, aby przyznać się do swoich trudności i podjąć kroki w celu ich rozwiązania.
Z tego, co Pan opisuje (przygnębienie, obojętność lub drażliwość, ogromna trudność w podejmowaniu decyzji, wycofanie z aktywności, przewlekłe zmęczenie, brak urlopu, poczucie braku wsparcia), wygląda to na stan, który zdecydowanie wymaga profesjonalnej pomocy. To nie jest „słabość” ani „lenistwo”. To są objawy, które często towarzyszą depresji lub wypaleniu zawodowemu – a czasem obu jednocześnie.
Najważniejsze:
To nie jest coś, z czym powinien Pan radzić sobie sam.
Najważniejsze:
To nie jest coś, z czym powinien Pan radzić sobie sam.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.