Dzień dobry, mam 28 lat i spory ból pleców. Od czasu do czasu problem występuje od 22 roku życia, pr
Dzień dobry, mam 28 lat i spory ból pleców. Od czasu do czasu problem występuje od 22 roku życia, prawie 3 lata temu zacząłem ćwiczyć przez co problem zażegnałem. Niestety przez pandemię, zmianę pracy na siedzącą oraz zamknięcie siłowni zaniedbałem ruch. W lutym wykonałem 1 raz trening od dłuższego czasu przez co poczułem duży ból w samym dole pleców. Ból po 3 tygodniach zniknął. Ponownie pojawił się 3 tygodnie temu jak pomagałem dziewczynie przy przeprowadzce. Trochę bolało ale korzystając z otwarcia siłowni postanowiłem udać się na trening ćwicząc na bardzo niskich ciężarach przy ćwiczeniach jak martwy ciąg czy wiosłowanie. Niestety ból po 3 treningach nadal zaczął się nasilać. Zrezygnuje z ćwiczeń obciążających plecy. Pytanie moje brzmi czy udać się na jakieś prześwietlenia, rodzinny i skierowania czy od razu powinienem udać się do fizjoterapeuty?
10 odpowiedzi
Witam, myślę, że można Panu pomóc. W swojej praktyce mam wiele podobnych przypadków. Oczywiście trzeba Pana najpierw zbadać. Jeśli okaże się, że są potrzebne badania obrazowe typu RTG lub MRI, to będzie Pan proszony o ich zrobienie. Do czasu wyjaśnienia przyczyn Pana problemów, rozsądnym jest zaprzestanie wszelkich ćwiczeń oraz unikanie możliwych przeciążeń typu "przeprowadzka". Serdeczne pozdrowienia...
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry. Proszę udac się do fizjoterpeuty lub osteopaty na wizytę. Koledzy przeprowadzą dokładną diagnostykę i podejmą odpowiednie kroki lecznicze. Co do badań obrazowych to tak jak kolega napisał wyżej. Pozdrawiam serdecznie
Najczęściej takie objawy jak Pan opisuje występują w przypadku problemów z dyskiem (krążkiem międzykręgowym). Rekomenduję udać się do fizjoterapeuty, najlepiej specjalizującego się w diagnostyce i terapii kręgosłupa (polecam certyfikowanych terapeutów metody McKenzie). Dobry fizjoterapeuta powinien przeprowadzić wstępną diagnostykę i na jej podstawie zastosować stosowne postępowanie - terapię w przypadku potwierdzenia problemu mechanicznego (95-98% przypadków) albo zalecenie pogłębionej diagnostyki obrazowej (np. rezonans magnetyczny) i/lub pokieruje do właściwego specjalisty .
Zdecydowanie polecam wizytę u fizjoterapeuty. Potrzebuje Pan diagnostyki funkcjonalnej i być może reedukacji podstawowych wzorców ruchowych, aby ćwiczenia nie sprawiały dyskomfortu. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Dzień dobry, zdecydowanie zachęcam do konsultacji z fizjoterapeutą, który zbada Pana funkcjonalnie i określi gdzie leży problem. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości zostanie Pan poproszony o wykonanie badań obrazowych. Pozdrawiam serdecznie.
Witam serdecznie, Warto z tym problemem udać się do fizjoterapeuty, wykona on odpowiednie badanie ortopedyczne podczas wizyty, przez co określi przyczynę problemu. Na podstawie wywiadu i badania fizjoterapeuta zaproponuje terapię oraz ćwiczenia tak by rozwiązać Pański problem. Pozdrawiam Łukasz Szefner
Warto pamiętać, że ruch zazwyczaj działa na korzyść. Jednak trzeba wykonywać treningi systematycznie. Zalecam powrót do treningu siłowego, ale warto zacząć stopniowo dobierać obciążenia, aby dać organizmowi czas do adaptacji. Myślę, że wizyta u fizjoterapeuty to dobry wybór. Pozdrawiam !
Dzień Dobry, w tym wieku rzadziej problem wynika z poważniejszych zmian w obrębie samego kręgosłupa. Z samego opisu problem zdaje się być typowymi zmianami przeciążeniowymi i brakiem zaadaptowania (przyzwyczajenia) tkanek do ich obciążania. Na samym początku zalecałabym spotkanie z fizjoterapeutą, który oceni Pana problem i zdecyduje co dalej.
Dzień dobry, przy opisanej przez Pana historii nie zaczynałabym od wykonywania RTG czy rezonansu „na wszelki wypadek”. Ma Pan 28 lat, dolegliwości pojawiają się od kilku lat, wcześniej dobrze reagowały na regularną aktywność fizyczną, a obecne zaostrzenie wystąpiło po większym obciążeniu podczas przeprowadzki i dodatkowo zostało nasilone przez powrót do treningów. Taki obraz często ma charakter mechaniczny i przeciążeniowy, ale oczywiście bez badania nie można określić dokładnej przyczyny bólu. W przypadku typowego bólu dolnej części pleców bez objawów alarmowych badania obrazowe nie zawsze są potrzebne na początku diagnostyki. W pierwszej kolejności polecałabym konsultację z fizjoterapeutą, który zajmuje się dolegliwościami kręgosłupa. Podczas badania można ocenić ruchomość odcinka lędźwiowego, bioder i miednicy, siłę oraz kontrolę mięśniową, sposób wykonywania podstawowych ruchów i ćwiczeń, a także sprawdzić, czy występują objawy mogące wskazywać na podrażnienie struktur nerwowych. To, że ból pojawił się po martwym ciągu czy wiosłowaniu, nie oznacza automatycznie, że należy całkowicie zrezygnować z ćwiczeń. Na obecnym etapie rozsądne jest natomiast czasowe ograniczenie ćwiczeń, które wyraźnie nasilają dolegliwości, szczególnie dużych obciążeń i ruchów wykonywanych w bólu. Po odpowiedniej ocenie można stopniowo wrócić do treningu, dobierając zakres ruchu, obciążenie i objętość ćwiczeń do aktualnych możliwości. Warto również zwrócić uwagę na codzienną aktywność. Wielogodzinne siedzenie, mała ilość ruchu oraz nagłe przechodzenie od siedzącego trybu życia do intensywnego treningu mogą sprzyjać nawrotom bólu pleców. Dlatego fizjoterapia powinna obejmować nie tylko pracę z aktualnym bólem, ale również stopniową poprawę siły, wytrzymałości i kontroli ruchu oraz bezpieczny powrót do treningu siłowego. Do lekarza rodzinnego lub ortopedy warto zgłosić się wcześniej, jeżeli ból jest bardzo silny, nie zmniejsza się mimo odpoczynku i modyfikacji aktywności albo pojawiają się dodatkowe objawy. Szczególnie ważne są: drętwienie lub zaburzenia czucia, wyraźne osłabienie nogi, problemy z chodzeniem, zaburzenia kontroli oddawania moczu lub stolca, drętwienie w okolicy krocza, gorączka, niewyjaśniona utrata masy ciała lub ból po poważnym urazie. W takich sytuacjach potrzebna jest konsultacja lekarska i ewentualnie dalsza diagnostyka. Podsumowując: w opisanej sytuacji zacząłbym od dobrego fizjoterapeuty, a nie od wykonywania badań obrazowych bez wcześniejszego badania. Jeżeli fizjoterapeuta podczas badania stwierdzi objawy wymagające dalszej diagnostyki, powinien zalecić konsultację lekarską i odpowiednie badania. Najważniejsze jest również to, aby nie traktować każdego nawrotu bólu jako sygnału, że kręgosłup jest „uszkodzony”. Przy prawidłowo dobranym postępowaniu i stopniowym powrocie do obciążenia można często wrócić do treningu siłowego i zmniejszyć ryzyko kolejnych epizodów bólu. Sylwia Majewska – rehabilitacja Warszawa
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.