Dzień dobry mam 18 lat i waze prawie 45 kg i mam 170cm. Nie mam czasem w ogóle ochoty jesc odczuwam
Mam 18 lat i waze prawie 45 kg i mam 170cm. Nie mam czasem w ogóle ochoty jesc odczuwam głód ale jest mi czasem nie dobrze.Zdarza się ze jem normalnie ale nie za dużo. Bardzo stresuje się i przejmuje niepotrzebnymi rzeczami. Chciałabym przytyć i troche mieć lepsza figurę i samopoczucie co robic!? :/ chciałabym coś zmienić i w wadze i w tym zrby nie myslec tak negatywnie i martwić się głupotami
4 odpowiedzi
Witam, ważny jest zbilansowany jadłospis oraz równolegle praca na spostrzeganiem siebie i świata.Pozdrawiam Jolanta Suchłabowicz
W pierwszej kolejności zalecam spotkanie z lekarzem rodzinnym i wykonanie badań profilaktycznych w celu ewentualnego wykluczenia podłoża organicznego Pani objawów somatycznych, a następnie proponuję konsultację z psychologiem. Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry, jak moja przedmówczyni zaliczałbym najpierw komplet badań u lekarza w podstawowej opiece zdrowotnej (należy wykluczyć choroby tarczycy, cukrzyce, i inne niepokojące kwestie związane ze zmianami organicznymi). W następnej kolejności z wynikami badań szukałabym dietetyka który pomoże zweryfikować Pani jadłospis i zapotrzebowanie kaloryczne i osobno szukałabym psychoterapeuty - gdyż zamartwianie się i kwestia odżywiania to pozornie bliskie ale tak naprawdę dwie osobne kwestie. Zamartwianie się jest elementem często poruszanym w terapii poznawczo-behawioralnej. Terapia pomaga rozpoznać przyczynę nawykowego zamartwiania się, zatrzymać ten mechanizm oraz nauczyć panią bardziej pomocnych metod radzenia sobie. Tego typu terapia pomogłaby tez Pani podtrzymać motywacje do zmiany diety i wszelkich aktywności z tym związanych. Jeżeli bede mogła pomóc lub będzie miała Pani więcej pytań - serdecznie zapraszam do kontaktu. Trzymam mocno kciuki za Pani drogę, Julia Krawczyk
Dzień dobry, Pani wskaźnik BMI wskazuje na wygłodzenie i na to, że brakuje Pani co najmniej 8 kg do osiągnięcia w miarę normalnej wagi. Jest to raczej alarmujące. Proszę zacząć równolegle od wizyty u lekarza pierwszego kontaktu, który zrobi wywiad o zleci podstawowe badania oraz u psychologa celem omówienia trudności z negatywnymi myślami i ewentualnie przyjrzenia się psychologicznemu podłożu Pani problemów. Gdy zrobi Pani podstawowe badania to prawdopodobnie wskazana będzie wizyta u dietetyka celem analizy Pani jadłospisu i nawyków żywieniowych oraz wprowadzenia nowych. Pozdrawiam i powodzenia :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.