Dzień dobry, już kilka miesięcy mam problemy z dwugłowym uda. Schemat jest taki sam wracam po około
4
odpowiedzi
Dzień dobry, już kilka miesięcy mam problemy z dwugłowym uda. Schemat jest taki sam wracam po około miesiącu i nadal czuję ból, zawsze jest to prawa strona. Po ostatnim bólu zrobiłem 5 tygodni przerwy i w wzmacniałem mięsień według zaleceń ale po powrocie na boisko( jestem piłkarzem) dalej czuje dyskomfort. Najlepsze jest to że podczas owego treningu nic mnie nie bolało, skutki ubocznie były widoczne dopiero na drugi dzień. Czy to są tylko zakwasy czy może coś gorszego. Przy napięciu czuję dosyć ostry ból, problemy ze schylaniem się( wtedy czuję lekki ból), chodzić mogę w miarę normalnie. Z góry dziękuję za pomoc
Dzień dobry,
jeśli powyższy schemat się powtarza, to albo za szybko wchodzisz w trening i mięsień nie jest wyleczony albo jego siła jest zbyt mała.
Warto żebyś wykonał badanie usg, jeśli w nim wyjdzie uszkodzenie, to powtórzył je po 3-4tyg rehabilitacji i jeśli będzie ok to zaczął treningi eksplozywne (sprinty, zmiany kierunków, plyometria)
Ostatnim etapem, jeśli będziesz czuł sie gotowy wykonaj badanie typu biodex, które sprawdzi czy mięśnie są wystarczająco silne i czy nie ma deficytów do poprawy.
jeśli powyższy schemat się powtarza, to albo za szybko wchodzisz w trening i mięsień nie jest wyleczony albo jego siła jest zbyt mała.
Warto żebyś wykonał badanie usg, jeśli w nim wyjdzie uszkodzenie, to powtórzył je po 3-4tyg rehabilitacji i jeśli będzie ok to zaczął treningi eksplozywne (sprinty, zmiany kierunków, plyometria)
Ostatnim etapem, jeśli będziesz czuł sie gotowy wykonaj badanie typu biodex, które sprawdzi czy mięśnie są wystarczająco silne i czy nie ma deficytów do poprawy.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, problem w okolicy mięśnia dwugłowego uda może dotyczyć ścięgna lub samego przyczepu, niestety ze względu na słabe ukrwienie problemy ścięgniste leczą się długo i wymagają odpowiednio dobranego, intensywnego treningu oporowego aby ich struktura mogła się przebudować. Rekomenduje udać się do fizjoterapeuty, który pracuje również treningowo.
Dzień dobry, jeżeli ból pojawia się na następny dzień i występuje również podczas skłonu, może mieć to związek z przeciążeniem kręgosłupa lędźwiowego. Po wzmacnianiu grupy kulszowe-goleniowej i długiej przerwie ból powinien ustąpić. Źródło bólu może leżeć gdzieś indziej.
Dzień dobry,
to raczej nie są zakwasy. Nawracający ból mięśnia dwugłowego uda może wynikać z przeciążenia, mikronaderwań albo problemów w obrębie przyczepu ścięgna. Czasami podobne objawy daje też podrażnienie nerwu kulszowego, które dodatkowo może powodować ochronne napięcie mięśnia dwugłowego. Warto wykonać diagnostykę – szczególnie badanie USG i dokładną ocenę u fizjoterapeuty lub lekarza – aby ustalić źródło dolegliwości i dobrać odpowiednie leczenie.
to raczej nie są zakwasy. Nawracający ból mięśnia dwugłowego uda może wynikać z przeciążenia, mikronaderwań albo problemów w obrębie przyczepu ścięgna. Czasami podobne objawy daje też podrażnienie nerwu kulszowego, które dodatkowo może powodować ochronne napięcie mięśnia dwugłowego. Warto wykonać diagnostykę – szczególnie badanie USG i dokładną ocenę u fizjoterapeuty lub lekarza – aby ustalić źródło dolegliwości i dobrać odpowiednie leczenie.
Podobne pytania
- Zmieniam leki antykoncepcyjne z 21 Sylvie 30 na tabletki 28 Qlaira. Z tego co zrozumiałam mam zakończyć opakowanie 21 i od razu na drugi dzień przyjąć tabletkę Qlaira. Tylko zastanawiam się czy brać je do końca czy pominąć ostatnie tabletki placebo? Wydaje mi się że Pani doktor nie wspominała o pominięciu…
- Dzień dobry, jestem w 27+4 dni ciąży. Moja grupa krwi to BRH- od początku lekarz mówił mi, że w okolicach 26tygodnia mam zrobić badanie na przeciwciała i potem da mi skierowanie na podanie immunoglobuliny anty D. Tak też zrobiłam (przeciwciał nie wykryto). Lekarz natomiast nie wypisał mi skierowania…
- Od 2 tygodni występują u mnie myśli o nieuniknionej śmierci, szybko lecącym czasie. sensie życia itp. nie mogę ich wybić z głowy i siedzą we mnie 24/7 - nie mam nad nimi kontroli i nie potrafie przestać o tym myśleć. Nie mam energii, najchętniej leżałbym w łóżku, nie odczuwam szczęścia. Czuje, że głowa…
- Od 5 lat stosuję Symbicort turbuhaler 320. Od dziecka mam astmę na tle alergicznym. Zabrakło mi leku i po 2 tygodniach przeszła mi męcząca chrypka oraz kaszel. Czym mogę zastąpić ten lek, żeby zmniejszyć ryzyko nawrotu tych objawów? Czy stosowanie tego leku wpływa również na pojawienie się szumów w uchu?
- Czesc Mam 21 lat i mam problem z utrzymaniem erekcji. W wieku 20 lat żyłem normalnie bez żadnych problemów, dbam o higienę, uprawiam dużo sportu, ale kiedyś przyszła do mnie nowo poznana dziewczyna, chcieliśmy się trochę pobawić, byłem podniecony i wszystko było fajnie aż do założenia prezerwatywy…
- Czy po zabiegu wszczepienia soczewek fakijnych obuocznym jednocześnie opuszcza się klinikę z opatrunkami przez które cokolwiek widać? Po jakim czasie można te opatrunki zdjąć?
- Witam byłem u stomatologa zaczynał doskwierać mi bol zeba dentysta stwierdził leczenie kanałowe, poczyściłem włożył lek i po tygodniu bol zeba delikatnie spuchłam czyszczenie włożenie leku i po tygodniu znowu to samo i tak już było 6 wizyt i co tydzień za każdym razem to samo zbiera się ropa a bol jest…
- Konto Login: zamojskaasia@gmail.com Od czerwca boli mnie nadgarstek od strony małego palca. Ból jest dziwny jakby coś w środku się spinało, taki skurcz i trwa od kilku minut do kilku godzin. Byłam już u ortopedy i neurologa. Było podejrzenie zapalenia nerwu łokciowego. Badanie RTG nic nie wykazało,…
- Dzień dobry, parę dni temu skończyłem osiemnaście lat. aktualnie mam około 164 cm, ojciec ma 178, matka 166. Nie urosłem znacznie od 4 lat. Nie mam zbytnio zarostu na twarzy czy ciele, poza włosami pod pachami czy włosami łonowymi mam bardzo "dziewiczą" skórę. Czy jest w ogóle szansa że jeszcze urosnę…
- Dzień dobry, bardzo proszę o interpretację wyniku USG tarczycy: Tarczyca niepowiększona, o zachowanej symetrii płatów: PP: 12x17x32 mm, obj. 3,5 cm3; PL: 15x15x45 mm, obj. 5,4 cm3. Cieśń: do 2mm. Miąższ tarczycy o prawidłowej echogeniczności, jednorodny, bez cech wzmożonego unaczynienia. Obustronnie…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.