Dzień dobry, jestem 38 letnią kobietą, w trakcie treningu - ćwiczeń mięśni prostych brzucha (trenuj
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
jestem 38 letnią kobietą, w trakcie treningu - ćwiczeń mięśni prostych brzucha (trenuję 3-4 razy w tygodniu od 7 lat) pojawił się ostry ból z lewej strony podbrzusza, który nasila się w trakcie kichania lub siedzenia. Ból ustępuje w trakcie leżenia i chodzenia.
W opisie usg napisano: cech rozerwania mięśni skośnych nie uwidoczniono, płynu w pochewkach mięśni nie stwierdzono. Niewielkie poszerzenie (do 6 mm) górnej części lewego kanału pachwinowego Na to miejsce naciska jelito. Cech ewidentnej przepukliny wślizgowej w spoczynku nie uwidoczniono. Obraz USG odpowiada tworzącej się przepuklinie wślizgowej. Wolnego płynu w jamie otrzewnowej nie wykazano.
Czy powyższe problemy można zniwelować poprzez odpoczynek od intensywnych treningów i zastąpienie ich lżejszymi, wzmacniającymi dolne partie podburza? Czy w tej sytuacji możliwe jest uniknięcie zabiegu?
jestem 38 letnią kobietą, w trakcie treningu - ćwiczeń mięśni prostych brzucha (trenuję 3-4 razy w tygodniu od 7 lat) pojawił się ostry ból z lewej strony podbrzusza, który nasila się w trakcie kichania lub siedzenia. Ból ustępuje w trakcie leżenia i chodzenia.
W opisie usg napisano: cech rozerwania mięśni skośnych nie uwidoczniono, płynu w pochewkach mięśni nie stwierdzono. Niewielkie poszerzenie (do 6 mm) górnej części lewego kanału pachwinowego Na to miejsce naciska jelito. Cech ewidentnej przepukliny wślizgowej w spoczynku nie uwidoczniono. Obraz USG odpowiada tworzącej się przepuklinie wślizgowej. Wolnego płynu w jamie otrzewnowej nie wykazano.
Czy powyższe problemy można zniwelować poprzez odpoczynek od intensywnych treningów i zastąpienie ich lżejszymi, wzmacniającymi dolne partie podburza? Czy w tej sytuacji możliwe jest uniknięcie zabiegu?
Zamiast ćwiczeń dynamicznych proszę wykonywać ćwiczenia izometryczne na brzuch. Jeżeli ból nie będzie ustępować (a to najbardziej prawdopodobna wersja), należy wykonać zabieg chirurgiczny. Pozdrawiam!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, jeżeli wykonywała Pani ćwiczenia z dużym ciężarem i bardzo dynamicznie radziłabym ograniczyć trening do ćwiczeń statycznych i obserwować objawy. Jeżeli ból nadal będzie Pani towarzyszył proszę zgłosić się do fizjoterapeuty w Pani mieście.
Dzień dobry,
na podstawie opisu USG oraz Pani objawów, można przypuszczać, że mamy do czynienia z wczesnym stadium przepukliny wślizgowej – struktury wewnętrzne (prawdopodobnie fragment jelita) zaczynają naciskać na osłabiony obszar kanału pachwinowego, choć jeszcze nie dochodzi do pełnego „wyjścia” przepukliny poza ścianę jamy brzusznej. Z punktu widzenia fizjoterapeuty bardzo istotne jest teraz odciążenie tej okolicy i czasowe wycofanie się z intensywnych ćwiczeń, zwłaszcza angażujących mięśnie proste brzucha i zwiększających ciśnienie śródbrzuszne (klasyczne brzuszki, ćwiczenia z mocnym napięciem „core”, dźwiganie ciężarów, wstrzymywanie oddechu).
Zamiast tego warto włączyć ćwiczenia stabilizujące i oddechowe, które wspierają dolną ścianę brzucha i miednicę, z aktywacją mięśni głębokich (przepona, poprzeczny brzucha, dno miednicy) oraz pracą nad prawidłową kontrolą ciśnienia w jamie brzusznej. Często przy takich objawach pojawiają się również kompensacje w napięciach powięzi i mięśni skośnych, które można rozluźnić manualnie.
W wielu przypadkach wczesna reakcja i zmiana wzorców ruchowych pozwalają uniknąć interwencji chirurgicznej, ale konieczna jest konsekwencja i indywidualna praca pod okiem fizjoterapeuty. Kluczowe będzie też monitorowanie objawów – jeśli dolegliwości się nasilą, pojawi się wyraźne uwypuklenie lub ból nie ustępuje mimo odciążenia, warto skonsultować się ponownie z chirurgiem.
Życzę szybkiej poprawy i służę wsparciem, jeśli pojawią się kolejne pytania.
na podstawie opisu USG oraz Pani objawów, można przypuszczać, że mamy do czynienia z wczesnym stadium przepukliny wślizgowej – struktury wewnętrzne (prawdopodobnie fragment jelita) zaczynają naciskać na osłabiony obszar kanału pachwinowego, choć jeszcze nie dochodzi do pełnego „wyjścia” przepukliny poza ścianę jamy brzusznej. Z punktu widzenia fizjoterapeuty bardzo istotne jest teraz odciążenie tej okolicy i czasowe wycofanie się z intensywnych ćwiczeń, zwłaszcza angażujących mięśnie proste brzucha i zwiększających ciśnienie śródbrzuszne (klasyczne brzuszki, ćwiczenia z mocnym napięciem „core”, dźwiganie ciężarów, wstrzymywanie oddechu).
Zamiast tego warto włączyć ćwiczenia stabilizujące i oddechowe, które wspierają dolną ścianę brzucha i miednicę, z aktywacją mięśni głębokich (przepona, poprzeczny brzucha, dno miednicy) oraz pracą nad prawidłową kontrolą ciśnienia w jamie brzusznej. Często przy takich objawach pojawiają się również kompensacje w napięciach powięzi i mięśni skośnych, które można rozluźnić manualnie.
W wielu przypadkach wczesna reakcja i zmiana wzorców ruchowych pozwalają uniknąć interwencji chirurgicznej, ale konieczna jest konsekwencja i indywidualna praca pod okiem fizjoterapeuty. Kluczowe będzie też monitorowanie objawów – jeśli dolegliwości się nasilą, pojawi się wyraźne uwypuklenie lub ból nie ustępuje mimo odciążenia, warto skonsultować się ponownie z chirurgiem.
Życzę szybkiej poprawy i służę wsparciem, jeśli pojawią się kolejne pytania.
Podobne pytania
- W wieku wczesnoszkolnym zostałem zdiagnozowany jako osoba z ADHD, było to +-10 lat temu, przez dłuższy czas stosowałem terapie grupowe, jakieś kółeczka itd.. Teraz chciałbym udać się do lekarza w celu wprowadzenia leczenia farmakologicznego, którego moi rodzicie odmówili. Uważam, że jako osoba dorosła…
- W wieku wczesnoszkolnym zostałem zdiagnozowany jako osoba z ADHD, było to +-10 lat temu, przez dłuższy czas stosowałem terapie grupowe, jakieś kółeczka itd.. Teraz chciałbym udać się do lekarza w celu wprowadzenia leczenia farmakologicznego, którego moi rodzicie odmówili. Uważam, że jako osoba dorosła…
- Witam. Moje 8 miesięczne niemowlę upadło na czoło. Nic się nie działo przez dwa dni a teraz zaobserwowałam ze czoło jej puchnie i jest takie miękkie, jakby pod spodem była woda albo coś. Czy mam jechać na sor? Jest to pierwsze dziecko a nie chciała wyjść na panikarę.
- Witam, mam 35 lat, żona jest 5 lata młodsza. Mamy syna w wieku 3 lat. Teraz prosto do problemu: żona znalazła sztuczna wagine, wiadomego celu. Masturbacją oraz ww. "zabawką" pomagam sobie 3-4 razy w tyg. Seks z żona ograniczony jest do 2, max 3 razy w miesiącu. Powodów jest zawsze bardzo dużo i różne,…
- Witam proszę o pomoc w rozszyfrowanie wyniku rezonansu. Mam problem z kręgosłupem w odcinku ledzwiowym,jestem po wcześniejszym zapaleniu kości ognowej i mam problem z co raz to czestszym bólem barku prawego. Pracuje fizycznie A bark zaczął mnie boleć od pracy w De gdzie musiałam przerzucać parę ton dziennie…
- Witam, Mamy problem z 11 letnia córka. Jest agresywna w stosunku do rodziców i młodszej o 6 lat siostry, ma problemy z nauka, nie chce się uczyc, nie słucha nikogo, chcemy jej pomoc w nauce to ona nie słucha , nie potrafi się skupić. Wszystko jest na NIE. Uważam ze nie jest to wpływ nauki zdalnej gdyż…
- Kobieta , 25 lat . Straszny ból kolana po upadku , lekka opuchlizna , lekkie zasinienie , trzeszczenie w kolanie , mrowienie stopy i ból promieniujący całą nogę
- Witam. Czy przy uszkodzeniu ATFL i skręceniu i naderwaniu stawu skokowego muszę non stop mieć na nodze ortezę? Stało się to dokładnie 12.03.2021 lekarz zalecił unieruchomienie do 6 tygodni i chodzenie o kulach. Chciałabym wiedzieć czy powinnam zacząć ćwiczyć tą nogę i czy mogę zdjąć ortezę na przykład…
- Witam.co Panstwo sadzs o preparacie burn booster? Czy warto.go stosować.na odchudzanie?ada Sklad:kapsaivyna, Zielony jęczmień zawarty w produkcie hamuje apetyt, pieprz kajeński przyspiesza spalanie tłuszczu, garcinia cambogia skutecznie hamuje apetyt i chęć podjadania między posiłkami, oraz zapewnia…
- Dzien dobry ;mam pytanie ; od 5 dni boli mnie prawa stopa od wewnetrznej strony ponizej kostki; rano wstalam z bolem i mam spuchniete i goraca rozowa skora ,strasznie boli , robilam oklady woda z octem nie pomaga. Zaczelam smarowac zelem Traumon tylko troche bol zlagodzi ale nie ustepuje i co dzien to…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.