Dzień dobry, Jestem 2,5 miesiąca po zabiegu mikrodiscektomii l5/s1. Mam pytanie, czy jazda do tyłu

Niestety nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. W teorii ćwiczenie na orbitreku nie powinno powodować dolegliwości bólowych kręgosłupa ale nie wiemy czy odwrotne wykonywanie ćwiczenia nie będzie powodować kompensacji z innych części ciała. Warto zadać sobie pytanie jaki ma cel dane ćwiczenie. Osobiście uważam, że lepszym zamiennikiem może być zwykły nordic walking który tak jak orbitrek będzie optymalnie obciążał układ sercowo naczyniowy, a ponadto ruch będzie bardziej zbliżony do normalnego chodu niż praca na orbitreku. Warto jednak skonsultować się z fizjoterapeutą aby ocenił bieżący stan funkcjonalny kręgosłupa.

Proszę udać się na wizytę do fizjoterapeuty, aby oceni realny stan i wskazał jakie ćwiczenia będą najkorzystniejsze. Pozdrawiam!

2,5 miesiąca po zabiegu wszystko powinno być zagojone i generalnie nic nie powinno przeszkadzać w ćwiczeniach na orbitreku. Jednak... może być i tak że tkanki okołostawowe mogą być np. mocno zdegenerowane i określony ruch zamiast pomagać może przyczyniać się do zwiększenia stopnia ich degeneracji i wywołania/nasilenia dolegliwości. Zatem najlepszym rozwiązaniem jest udać się do fizjoterapeuty który w trackie wizyty dokona wnikliwej oceny stanu kręgosłupa i wyda odpowiednie zalecenia co do ewentualnych ograniczeń i wskazań co do rodzaju ćwiczeń i ich intensywności. Pozdrawiam!