Dzień dobry, jak długo mniej więcej może trwać regeneracja krążka po wypuklinie lędźwiowej, leczonej

Dzień dobry. Regeneracja krążka po wypuklinie u młodej osoby zwykle trwa kilka miesięcy – pierwsza poprawa pojawia się po 6–12 tygodniach, a pełne ustąpienie dolegliwości może zająć nawet półkroku, przy braku kolejnych ostrych incydentów. Lekkie bóle przy schylaniu czy dłuższej jeździe autem są normalne i mogą utrzymywać się przez pewien czas, stopniowo słabnąc. Unikanie dodatkowych obciążeń kręgosłupa, modyfikacja stylu życia oraz oszczędny tryb życia są bezcenne podczas trwania fizjoterapii.

Dzień dobry,
Dysk jak każda tkanka miękka goi się etapami.
Po około 180 dniach dochodzi do odtworzenia około 80% włókien kolagenowych, jest to też czasu gdzie można powiedzieć, że tkanka osiągnęła wytrzymałość mechaniczną.

Ból może początkowo jeszcze występować w trakcie ruchu. Należy stopniowo obciążać regenerującą się tkankę.

Z poważaniem

Wojciech Szreder- CM REHAB

Regeneracja krążka międzykręgowego po wypuklinie zależy przede wszystkim od stopnia i lokalizacji uszkodzenia. Jeżeli wypuklina powoduje zwężenie otworu międzykręgowego, proces zdrowienia zwykle trwa dłużej. Przy wdrożeniu prawidłowego leczenia zachowawczego dolegliwości bólowe mogą ustąpić już w ciągu 2–6 tygodni, choć w niektórych przypadkach utrzymują się dłużej.

Aby wspierać proces regeneracji, ważne jest stosowanie kilku zasad. Kluczowe znaczenie ma częsta zmiana pozycji, unikanie długiego siedzenia i nadmiernego schylania się, a także codzienna aktywność w postaci spacerów czy ćwiczeń zaleconych przez fizjoterapeutę. Istotnym elementem jest dieta przeciwzapalna – warto ograniczyć cukier i żywność wysokoprzetworzoną, dbając jednocześnie o odpowiednie nawodnienie (około 30 ml wody na każdy kilogram masy ciała).

Dodatkowym wsparciem dla organizmu jest utrzymywanie prawidłowej masy ciała, ponieważ nadwaga zwiększa obciążenie kręgosłupa. W regeneracji mogą pomóc także suplementy – witamina D3, kolagen oraz witaminy z grupy B (B1, B6, B12), które wspierają metabolizm tkanki nerwowej i procesy naprawcze. Pozdrawiam Jarosław Komosa Fizjoterapeuta

Krążek międzykręgowy sam się nie „regeneruje” w pełni, choć objawy pierwszego epizodu ustępują w 90% przypadków w przeciągu 6 miesięcy. Dysk pozostaje osłabiony a brak adekwatnej, właściwie prowadzonej terapii (ćwiczenia/terapia manulana) praktycznie prawie zawsze prowadzi do nawrotów które z czasem są coraz częstsze i o większym nasileniu i skutkach. Właściwie prowadzona terapia (najlepiej prowadzona przez certyfikowanego terapeutę metody McKenzie) w lżejszych przypadkach może doprowadzić do ustąpienia objawów w przeciągu kilku/kilkunastu dni oraz pomóc wrócić do pełnej sprawności w okresie 2-3 miesięcy. Zapraszam na wizytę. Pozdrawiam!