Dzień dobry. Czy przy stenozie centralnej krążka l5 i S1 mogę wykonywać podciągnięcia? Zwiększa to z

Dzień dobry, Wskazana jest konsultacja w gabinecie. Opisane objawy mogą być wywołane przez pracujące mięśnie grzbietu lub przez pogorszający się stan kręgosłupa. Przez internet nie da się tego zbadać. Pozdrawiam, Dominik Zakrzewski

Zgadzam się, że należy wdrożyć odpowiedni trening mięśni, niemniej jednak, podobnie jak kolega wyżej zalecam konsultację w gabinecie. Wykonując podciągnięcia dochodzi do wzrostu ciśnienia w regionie struktur kolumny kręgosłupa, dlatego ból może być większy.

Uwagę zwróciłbym również na technikę wykonywania ćwiczenia, gdyż jego modyfikacja mogłaby zniwelować dolegliwości. Podciąganie się jest ćwiczeniem, które ma bardzo dużo wariantów, dlatego polecam skonsultować to z fizjoterapeutą będącym również trenerem personalnym.