Dzień dobry, Czy po porodzie naturalnym, po zakończeniu połogu, istnieją przeciwwskazania do ćwic
3
odpowiedzi
Dzień dobry,
Czy po porodzie naturalnym, po zakończeniu połogu, istnieją przeciwwskazania do ćwiczeń na stepperze skrętnym? Czy mogą one negatywnie wpływać na obniżenie narządów lub rozejście kresy?
Czy po porodzie naturalnym, po zakończeniu połogu, istnieją przeciwwskazania do ćwiczeń na stepperze skrętnym? Czy mogą one negatywnie wpływać na obniżenie narządów lub rozejście kresy?
Po porodzie naturalnym i zakończeniu połogu zazwyczaj zaleca się stopniowe wprowadzanie aktywności fizycznej i zawsze jest to indywidualne dla każdej pacjentki. Ćwiczenia na stepperze skrętnym mogą być włączone do programu ćwiczeń. Wcześniej jednak należy udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego na ocenę wydolności mięśni dna miednicy. Początkowe ćwiczenia powinny być łagodne, ich intensywność powinna rosnąć stopniowo. Ćwiczenia na stepperze skrętnym mogą być intensywne dla mięśni brzucha i miednicy, więc ważne jest, aby zacząć od łagodniejszych ćwiczeń i stopniowo zwiększać trudność. Należy pamiętać o wzmocnieniu mięśni dna miednicy i brzucha.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zależy na jakim poziomie wytrenowania jest ćwicząca. Czy przed ciążą ćwiczyła siłowo. Na ile ciąża brzuch i mięśnie Kegla osłabiły. Jak widać, to kwestia indywidualna. Najbezpieczniej zacząć łagodnie, z czasem zwiększać intensywność. Pozdrawiam!
Dzień Dobry, zalecałbym na początku udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej. Pozdrawiam
Podobne pytania
- Biorę od 3 miesięcy izotek 20 mg, po 1 miesiącu brania pojawił mi się kaszel suchy i chrząkanie, mam to cały dzień, piję 2 litry wody, biorę 3 razy dziennie lek przciwkaszlowy syrop, wdycham parę wodną i stosuje na suche gardło sprej. Do tego ciagle mam w buzi jakieś pastylki na gardło, strepsils, czy…
- Dzień Dobry. 14.02 odbyłam niezabezpieczony stosunek i doszlo do wytrysku. Po ok 15h przyjelam tabletke dzien po esscapelle był to 25 dzien cycklu ,9 dni przed terminem spodziewanej miesiączki.. okres dostalam 24.02 i standardowo trwał on 3 dni. Wykonalam test ciążowy plytkowy 23.02 wynik negatywny,…
- Witam, Dziecko (1,5 roku) po szczepionce 5w1 i pneumokokach miało w nad ranem temperaturę 38,5 stopnia, w nocy robiła siku normalnie, natomiast od godziny 10 do 14 pieluszka jest sucha. Czy możliwe, ze jest to związane z temperatura i odwodnieniem? Pije trochę mniej niż zazwyczaj, ale jednak trochę…
- Dzień dobry, 8 dni temu miałam wykonywany laser frakcyjny co2 na blizny przerostowe na twarzy. Skóra co prawda jest mniej czerwona, ale w miejscu działania lasera ma brązowo-czerwone zabarwienie i bardzo odznacza się od reszty. Czy jest to powikłanie, przebarwienie po zabiegu, czy powinno się to zagoić…
- Witam, od 11 dni przyjmuje tabletki antykoncepcyjne Limetic, w tym samym czasie zaczęłam stosować suplement, który zawiera w składzie jednej tabletki 40 ug chromu oraz probiotyk Sanprobi. Przez jakieś pierwsze 6-7 dni stosowałam te suplementy po godzinie od przyjęcia tabletki antykoncepcyjnej, teraz…
- Nastolatka (13 lat) uważa się za nieatrakcyjną (mówi nam o tym wprost) co zaczyna wpływać bardzo negatywnie na jej postrzeganie siebie. Po obserwacji wynika by ułatwić sobie życie wymyśliła, że będzie chłopakiem (wcześniej była opcja z bycia biseksualną). Równocześnie podoba jej się chłopak z innej klasy…
- Proszę o poradę co oznacza ductus venosus na poziomie.0,54? W 13 tygodniu ciąży
- Witam. Szukamy psychoterapeuty z Warszawy, ktoryma doswiadczenie z osobami zmagajacymi sie z emetofobia. Corka 13 lat zmaga sie z ta fobia od kilku miesiecy (nawrot objawow). Od konca lutego chodzimy na psychoterapie poznawczo-behawioralna, jednak sposoby radzenia sobie ze stresem, ktore sa caly czas…
- Witam proszę o pomoc.Mieszkam w Uk i tutaj lekarze mówią ze wszystko ok.Bol glowy szum w uszach nudności wymioty a do tego dochodzą stany lękowe,strach przed tym ze cos mi sie stanie walczę sama ze sobą ale teraz jest gorzej boje sie az sama zostawac w domu. Rok temu tomograf glowy klatki piersiowej…
- Witam co zrobić gdy syn przyjmuje ebilfumin i wyskoczyła mi wysypka co mam zrobić ?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.