Dzień dobry, czy kobiety nie mogą skakać? Trafiam w internecie na opinie, że to prowadzi do nietrzym
3
odpowiedzi
Dzień dobry, czy kobiety nie mogą skakać? Trafiam w internecie na opinie, że to prowadzi do nietrzymania moczu, są też opinie, że można, ale trzeba prawidłowo oddychać. Jak się prawidłowo oddycha przy podskoku? Mam nadzieję, że to mit, bo nie chcę rezygnować że stylu tańca, który ćwiczę
Dzień dobry,
sam fakt bycia kobietą nie jest przeciwskazaniem do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, w tym do podskoków. Istotne jest to, czy podczas skakania lub innych czynności takich jak kaszel, kichanie, dźwiganie nie pojawia się nietrzymanie moczu.
Czasem pacjentki dostają zalecenia aby unikać skakania ale jest to zawsze poparte ich aktualnymi objawami i stanem zdrowia.
Gdy mięśnie dna miednicy pracują prawidłowo i nie mamy do czynienia z innymi problemami (np. obniżeniem pęcherza) to skakanie nie będzie powodowało dolegliwości.
Zachęcam jednak do odbycia profilaktycznej wizyty u fizjoterapeutki uroginekologicznej w celu sprawdzenia czy Pani mięśnie dna miednicy pracują prawidłowo. Dzięki temu zmniejszy Pani szanse na wystąpienie tego problemu w przyszłości.
Jeżeli ma Pani jeszcze jakieś pytania to zachęcam do kontaktu.
Dobrego dnia.
sam fakt bycia kobietą nie jest przeciwskazaniem do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, w tym do podskoków. Istotne jest to, czy podczas skakania lub innych czynności takich jak kaszel, kichanie, dźwiganie nie pojawia się nietrzymanie moczu.
Czasem pacjentki dostają zalecenia aby unikać skakania ale jest to zawsze poparte ich aktualnymi objawami i stanem zdrowia.
Gdy mięśnie dna miednicy pracują prawidłowo i nie mamy do czynienia z innymi problemami (np. obniżeniem pęcherza) to skakanie nie będzie powodowało dolegliwości.
Zachęcam jednak do odbycia profilaktycznej wizyty u fizjoterapeutki uroginekologicznej w celu sprawdzenia czy Pani mięśnie dna miednicy pracują prawidłowo. Dzięki temu zmniejszy Pani szanse na wystąpienie tego problemu w przyszłości.
Jeżeli ma Pani jeszcze jakieś pytania to zachęcam do kontaktu.
Dobrego dnia.
Sugeruję wizytę: Fizjoterapia uroginekologiczna - 190 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Samo skakanie do nietrzymania moczu nie doprowadza. Zaś prawidłowo oddychać warto przy każdym rodzaju aktywności. Pozdrawiam!
Do powyższych odpowiedzi dodam jeszcze, że oprócz dbania o prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy warto wykonywać ćwiczenia stabilizacyjne i wzmacniające tzw. Core stability, czyli centralną stabilizację tułowia/kręgosłupa. Oba regiony ciała współpracują ze sobą, przenosząc napięcia mięśniowo-powięziowe, zatem (nie)sprawne funkcjonowanie jednego będzie miało wpływ na drugi. Powodzenia !
Podobne pytania
- Witam zdałam sobie sprawę że nie pamiętam nic z narodzin mojej młodszej siostry nic od 5 roku życia do 11 lat czy można to jakoś logicznie wyjaśnić bo pamiętam narodziny jeszcze jednej siostry i najmłodszego brata.
- Dzień dobry! Mam odwapnione zęby o cienkim szkliwie (wina diety i zaniedbania). Jako częsciowe przeciwdziałanie, zacząłem pić 1,5L wody butelkowanej dziennie. Pytanie dotyczy wyboru rodzaju wody, jaki jest dla mnie odpowiedni. Otóż słyszałem że woda z dużą ilością wapnia jest dobra dla zębów, a woda…
- Witam. Zrobił mi się guzek wielkości 2-3cm, (a przynajmniej na to wygląda, taka kuleczka) między pachwiną a wejściem do pochwy(lewa strona). Znalazłam go wczoraj, pomimo codziennej higieny miejsc intymnych nie wyczułam go wcześniej. Nie daje objawów bólowych, jest delikatny dyskomfort przy „macaniu”.…
- W srode mialem okazje miec swoj pierwszy raz ale nie do konca, wygladalo to tak ze wlozylem dziewczynie na jakies 10 sekund do srodka, wlozylem calego, dziewczyna mowila ze czula i troche ja bolalo. Po 10 sekundach wyciagnalem, nie doszedlem ani nic. Robilismy to bez zabezpieczenia. Dziewczyna mowi ze…
- Dzien dobry, Synek (4 lata) od wtorku wieczorem ma goraczke ok 38.5-39.3 , podajemy na zmiane nurofen z paracetamolem w dawce odpowiedniej do wagi wg kalkulatora. doszedł katar i kaszel, ktory z suchego zamienil sie juz w mokry, ale syn nie wykrztusza wystarczajaco i wczoraj został przepisany antybiotyk…
- Dzień dobry, Od 6 miescięcy mam silny ból mięśni i stawów, zmęczenie, senność mimo że śpię 9-10 h, ogólne osłabienie, problemy z pamięcią i koncentracją, łuszcząca się skóra, wypadanie włosów. Wyniki badań: morfologia w porządku, wit. D - 39 ng/Ml, wit. B12 - 413, ferrytyna - 13, kortyzol - 17 ug/dL,…
- Witam. Od paru dni mam lekki świąd w okolicach pochwy. Na początku zaczęłam smarować maścią iladian. Od 3 dni biorę kapsułki doustne iladian. Jestem okolo 2 tygodnie po antybiotyku z racji usunięcia zęba. Czy to jest możliwa przyczyna-zaburzenie flory bakteryjnej w pochwie? Innych objawów nie mam-śluz…
- 3 tygodnie temu postanowiłam przejść po paru latach z tabletek anty Yasminelle na plastry Evra ze względu na problemy z żołądkiem, które pojawiły się rok temu. Mimo wszystko jestem sceptycznie nastawiona do ich działa i trochę boję się o ich skuteczność. Dzień przed zmianą plastra z 2 tyg na 3 tydz…
- Witam Podczas stosunku z partnerem pękła prezerwatywa. Zakończyliśmy stosunek w chwili gdy usłyszeliśmy odgłos pęknięcia. Nie doszło do wytrysku. Moje dni płodne wypadają za jakieś 9 dni. Czy jest bardzo duże ryzyko ciąży? Borykam się z pcos, hyperprolactinemią i insulinoopornością, czy te choroby…
- Czy sączenie się wód płodowych może mieć związek z mocnym badaniem USG tydz wcześniej...wydaje mi się że lekarz za mocno w niektórych miejscach uciskał głowica brzuch....czułam później pewien dyskomfort...
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.