Dzień dobry Czy bezpiecznie jest suplementować wit. B12? Np. na poprawę koncentracji, pamięci, ogó
1
odpowiedzi
Dzień dobry
Czy bezpiecznie jest suplementować wit. B12? Np. na poprawę koncentracji, pamięci, ogólną poprawę funkcjonowania układu nerwowego itp. słyszałem że jeżeli człowiek zaczyna suplementować witaminę B12 to organizm przestaje ją w sposób naturalny produkować i w ten sposób powstaje uzależnienie od przyjmowania tej witaminy. Czy suplementacja faktycznie jest niebezpieczna?
Czy bezpiecznie jest suplementować wit. B12? Np. na poprawę koncentracji, pamięci, ogólną poprawę funkcjonowania układu nerwowego itp. słyszałem że jeżeli człowiek zaczyna suplementować witaminę B12 to organizm przestaje ją w sposób naturalny produkować i w ten sposób powstaje uzależnienie od przyjmowania tej witaminy. Czy suplementacja faktycznie jest niebezpieczna?
Organizm człowieka nie ma zdolności produkcji wit B12. Korzystamy głownie z witaminy zawartej w produktach odzwierzęcych: mięso, jaja, nabiał. Kto powinien suplementować? Weganie na pewno, wegetarianie z raczej też. Zmniejszone wchłanianie może towarzyszyć zmianom zapalnym w przewodzie pokarmowym, niedokwaśności żołądka, SIBO, celiakii i stosowaniu leków: blokerów pompy protonowe, metforminy przewlekle i w dużych dawkach. Jak są wątpliwości, to najlepiej sprawdzić poziom wit B12 we krwi. Wtedy najlepiej można ocenić wskazania, oraz ew dawkę tej witaminy.
Nie ma zjawiska uzależnienia. Natomiast jeśli ktoś nie wchłania , to będzie potrzebował regularnej, stałej suplementacji. Pozdrawiam
Nie ma zjawiska uzależnienia. Natomiast jeśli ktoś nie wchłania , to będzie potrzebował regularnej, stałej suplementacji. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.