Doznałem ostatnio na siłowni przeciążenia kręgosłupa lędźwiowego (ruch skręcający w pozycji wyprosto
3
odpowiedzi
Doznałem ostatnio na siłowni przeciążenia kręgosłupa lędźwiowego (ruch skręcający w pozycji wyprostowanej przy tzw. spacerze farmera).
Rentgen kręgosłupa lędźwiowowego został opatrzony następującym komentarzem "Zniesiona fizjologiczna lordoza. Wysokość trzonów i przestrzeni m/k zachowana".
Ortopeda jak na razie przepisał jedynie diklofenak, zalecając by wrócić jesli dolegliwości bólowe powrócą.
Moje pytanie brzmi: jak można odbudować zniesioną lordozę? Czy da się to zrobić skutecznie? Mam 31 lat i chciałbym pozostać aktywny fizycznie. Interesują mnie głównie ćwiczenia, także siłowe (jeśli są takie, które pomogą); choć leczenie operacyjne też wchodzi w grę.
Rentgen kręgosłupa lędźwiowowego został opatrzony następującym komentarzem "Zniesiona fizjologiczna lordoza. Wysokość trzonów i przestrzeni m/k zachowana".
Ortopeda jak na razie przepisał jedynie diklofenak, zalecając by wrócić jesli dolegliwości bólowe powrócą.
Moje pytanie brzmi: jak można odbudować zniesioną lordozę? Czy da się to zrobić skutecznie? Mam 31 lat i chciałbym pozostać aktywny fizycznie. Interesują mnie głównie ćwiczenia, także siłowe (jeśli są takie, które pomogą); choć leczenie operacyjne też wchodzi w grę.
Dzień dobry, zniesione naturalne krzywizny kręgosłupa, bardzo często są kwestią funkcjonalną. To znaczy, że inne struktury ( np. mięśnie czy powięzi) wpływają na to, że kręgosłup ustawia się właśnie w taki sposób. Żeby zalecić ćwiczenia na konkretne struktury, warto udać się do fizjoterapeuty, który oceni cały aparat ruchu i sprawdzi z czym trzeba popracować. Natomiast co do zniesionej lordozy, bardzo rzadko powoduje dolegliwości bólowe, więc w tej kwestii tego ostatniego przeciążenia, raczej bym tych kwestii nie łączył. Pozdrawiam.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Proszę udać się do fizjoterapeuty. Pozdrawiam!
Dzień dobry,
Sama zniesiona lordoza nie jest czynnikiem który uniemożliwia aktywność fizyczną. Wykonany obraz może czasami wypłycać lordozę w zależności od pozycji wykonywania. Pytanie brzmi co z krążkami międzykręgowymi tzw "dyskami"? aby się dowiedzieć należałoby zrobić Rezonans Magnetyczny. Co do ćwiczeń to dobrane ćwiczenia siłowe mogą wzmocnić kręgosłup ale twierdzenie, że przywrócą prawidłową lordozę nie jest pewne.
W razie pytań zapraszam do kontaktu
Pozdrawiam
Jakub Kasperski
Sama zniesiona lordoza nie jest czynnikiem który uniemożliwia aktywność fizyczną. Wykonany obraz może czasami wypłycać lordozę w zależności od pozycji wykonywania. Pytanie brzmi co z krążkami międzykręgowymi tzw "dyskami"? aby się dowiedzieć należałoby zrobić Rezonans Magnetyczny. Co do ćwiczeń to dobrane ćwiczenia siłowe mogą wzmocnić kręgosłup ale twierdzenie, że przywrócą prawidłową lordozę nie jest pewne.
W razie pytań zapraszam do kontaktu
Pozdrawiam
Jakub Kasperski
Podobne pytania
- Moje dziecko nie chce chodzić do przedszkola. Ma 5 lat. Od momentu kiedy dowiedziała się że będzie miała młodsze rodzeństwo nie ma możliwości wprowadzenia jej do sali w przedszkolu. Zaczyna się histeria. Wstaje rano normalnie, ubiera się i wychodzi z domu. Cieszy się że tam idzie, ale gdy tylko podjeżdżamy…
- Dzień dobry, otrzymałem wynik Hist-pat po resekcji guza nerwu lokciowego. Opis : nerwiak (schwannoma) Co to oznacza ? Wizytę u lekarza mam za tydzień . W opisie kompletnie nic więcej nie ma .. Dziękuję i pozdrawiam
- Dzień dobry, moje pytanie dotyczy nieutrwalonego częstoskurczu komorowego. Jak można go rozpoznać? Czy go się odczuwa w jakiś sposób? Czy to jest wtedy kiedy np w spoczynku tętno wynosi 70 po czym nagle szybko bije przez pare sekund i zaraz wraca do 70 ? Czy musi być np 100 tętno i wtedy jak wskoczą…
- Dzień dobry, Mąż od dłuższego czasu zmaga się z urojeniami ksobnymi. Czy da się z tego wyleczyć? I co jeśli żadne tabletki nie pomagają? Pozdrawiam
- Witam .Dostałam opis USG główki synka (wczesniaczka z 34 TC ) . ,, Uklad komorowy położony prawidłowo nieposzerzony. Zaokrąglone rogi czołowe komór bocznych głębokości 2mm. Wskaźnik evansa 32% . Czy to oznacza poszerzone komórki ? Czy co dokładnie oznacza martwi mnie bo Oani doktor wpisała że są…
- Dzień dobry, chciałam zapytać, co może być przyczyną biegunki po kawie? Dodam, że występuje tylko po kawie z ekspresu. Po zaparzanej klasycznie nie. Dziękuję za odpowiedź.
- Dzień dobry. Mam 72 lat, żadnych zdrowotnych problemów wcześniej. Pytanie do specjalisty urologa. Po badaniach USG brzucha, stwierdzono, że na scianie prawobocznej pęcherza widoczna jest egzofityczna zmiana ze zwapnieniem o wym, ok. 1,4x0,9x0,8cm. Pytanie jest, czy należy natychmiast podać sie leczeniu,…
- Dzień dobry, jestem po wizycie u ginekologa, ale mam wątpliwości co do przypisanego leku. Poszłam z wizytą z powodu infekcji intymnej. Co prawda zanim udało mi się dotrzeć do lekarza na nfz, objawy już minęły, ale chciałam się upewnić, czy wszystko jest w porządku. Cała moja wizyta trwała 5 minut,…
- Czy antybiotyk polamoklav można łączyć z tabletkami nasennymi?
- Dzień dobry, mam 25 lat nie przyjmuje żadnych leków, nie mam chorób przewlekłych ale od jakiegoś czasu niepokoi mnie sytuacja z moim miesiączkowaniem. Nie zawsze było ono regularne jednak pół roku temu po wizycie u ginekologa i przeprowadzonym USG nie wyszło nic niepokojącego, jedynie lekki niedobór…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.