Doznałem ostatnio na siłowni przeciążenia kręgosłupa lędźwiowego (ruch skręcający w pozycji wyprosto
Doznałem ostatnio na siłowni przeciążenia kręgosłupa lędźwiowego (ruch skręcający w pozycji wyprostowanej przy tzw. spacerze farmera). Rentgen kręgosłupa lędźwiowowego został opatrzony następującym komentarzem "Zniesiona fizjologiczna lordoza. Wysokość trzonów i przestrzeni m/k zachowana". Ortopeda jak na razie przepisał jedynie diklofenak, zalecając by wrócić jesli dolegliwości bólowe powrócą. Moje pytanie brzmi: jak można odbudować zniesioną lordozę? Czy da się to zrobić skutecznie? Mam 31 lat i chciałbym pozostać aktywny fizycznie. Interesują mnie głównie ćwiczenia, także siłowe (jeśli są takie, które pomogą); choć leczenie operacyjne też wchodzi w grę.
3 odpowiedzi
Dzień dobry, zniesione naturalne krzywizny kręgosłupa, bardzo często są kwestią funkcjonalną. To znaczy, że inne struktury ( np. mięśnie czy powięzi) wpływają na to, że kręgosłup ustawia się właśnie w taki sposób. Żeby zalecić ćwiczenia na konkretne struktury, warto udać się do fizjoterapeuty, który oceni cały aparat ruchu i sprawdzi z czym trzeba popracować. Natomiast co do zniesionej lordozy, bardzo rzadko powoduje dolegliwości bólowe, więc w tej kwestii tego ostatniego przeciążenia, raczej bym tych kwestii nie łączył. Pozdrawiam.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, Sama zniesiona lordoza nie jest czynnikiem który uniemożliwia aktywność fizyczną. Wykonany obraz może czasami wypłycać lordozę w zależności od pozycji wykonywania. Pytanie brzmi co z krążkami międzykręgowymi tzw "dyskami"? aby się dowiedzieć należałoby zrobić Rezonans Magnetyczny. Co do ćwiczeń to dobrane ćwiczenia siłowe mogą wzmocnić kręgosłup ale twierdzenie, że przywrócą prawidłową lordozę nie jest pewne. W razie pytań zapraszam do kontaktu Pozdrawiam Jakub Kasperski
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.