Doświadczam silnego bólu w prawej pachwinie ale tylko w siadzie po turecku (wtedy noga jest zablokow
Doświadczam silnego bólu w prawej pachwinie ale tylko w siadzie po turecku (wtedy noga jest zablokowana i nie moge swobodnie opusic kolana ) lub podobnej pozycji ( nie moge zgietej nogi polozyc na macie (na zewnatrz) ( rozlożyc) tylko nastepuje bol pachwiny z jednoczesna blokada , ograniczenie i zatrzymanie ruchu. Oprocz tego wczesniej przez rok doswiadczalam lekki bol w prawej stronie stawu krzyzowo biodrowym ,posladka i biodra. Usg wykazalo zaburzenie echostruktury m gruszkowatego. Wczesniejsze usg wykazalo entezopatie miesni posladowych i niewielki osteofit na obwodzie stawowej glowy kosci udowej. Dlaczego nie moge swobodnie usiasc po turecku tylko jedna noga zablokowana przez bol pachwiny ( i jedno kolano zostaje w powietrzu wyzej zamaist opasc do siadu), czego moze to byc wynikiem, co cwiczyc , jakie badania wykonac? ( Mam nadzieje ze cwiczenia na m gruszkowaty sa dobre ale co z tym bolem pachwiny ). Mam 37lat. Spacerujac, siedzac nie czuje bolu w pachwinie.
4 odpowiedzi
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Należy wykluczyć wszystkie urazy mechaniczne, np. upadki na kość ogonową. Można zastosować terapię wisceralną i terapię manualną.
Twoje objawy wskazują na kilka możliwych przyczyn ograniczenia ruchu i bólu w pachwinie. Potencjalne przyczyny problemu 1. Konflikt udowo-panewkowy (FAI – femoroacetabular impingement) • Osteofit na głowie kości udowej może powodować konflikt kostny w ruchu odwiedzenia i rotacji zewnętrznej biodra. • Objawem jest ból w pachwinie przy siadzie po turecku i ograniczenie zakresu ruchu. 2. Dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego i napięcie mięśniowe • Wcześniejsze bóle w okolicy stawu krzyżowo-biodrowego i pośladka mogą sugerować kompensację ruchową. • Napięcie mięśniowe (np. mięśnia gruszkowatego, przywodzicieli, biodrowo-lędźwiowego) może ograniczać ruchomość stawu biodrowego. 3. Entezopatia mięśni pośladkowych i przywodzicieli • Może powodować ból w pachwinie przy rozciąganiu i ruchach rotacyjnych biodra. Jakie badania warto wykonać? RTG stawu biodrowego – sprawdzi obecność i wielkość osteofitu, ewentualne zmiany zwyrodnieniowe. MRI biodra – oceni chrząstkę stawową, obrąbek stawowy i struktury mięśniowo-ścięgniste. Co możesz ćwiczyć? Mobilizacja stawu biodrowego – delikatne ruchy odwiedzenia i rotacji w zakresie bez bólu. Rozciąganie biodrowo-lędźwiowego i przywodzicieli – stopniowo, bez forsowania. Ćwiczenia stabilizacyjne dla biodra i core – np. mostki, aktywacja mięśni pośladkowych. Rollowanie mięśnia gruszkowatego i przywodzicieli – ale ostrożnie, by nie podrażniać pachwiny. Czego unikać? Forsowania siadu po turecku – może nasilać ból i podrażnienie struktur. Długiego siedzenia w jednej pozycji – może prowadzić do większego napięcia mięśni. Jeśli problem się utrzymuje, warto skonsultować się z fizjoterapeutą ortopedycznym, który oceni ruchomość stawu biodrowego, napięcie mięśni i dobierze odpowiednią terapię manualną oraz ćwiczenia. Możesz również rozważyć wizytę w naszym gabinecie Fizjo-Orth na Bielanach – dokładnie ocenimy sytuację i pomożemy dobrać najlepsze rozwiązanie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.