Dobry wieczór, od około tygodnia nie mogę znaleźć tzw. spokoju, pracuje z ludźmi (ciężka jest to dla
4
odpowiedzi
Dobry wieczór, od około tygodnia nie mogę znaleźć tzw. spokoju, pracuje z ludźmi (ciężka jest to dla mnie psychicznie praca, ponieważ nie przepadam za kontaktem z ludźmi i odczuwam przebodźcowanie) teraz mam wolne, lecz po przebudzeniu/ przerwaniu snu cały dzień jestem zdenerwowany i do każdego mam problem i najmniejsza rzecz potrafi mnie wyrzucić z równowagi, dochodzi również do tego zmęczenie i częste chęci snu, sypiam od 7-9 godzin. Co może być powodem mojego nie spokoju, zmęczenia, seeności i zdenerowania wręcz wściekłości np na rodziców (mam 19 lat) i unikam rozmów z nimi, każdy kontakt jaki ze mną próbują nawiązać kończy się gniewem z mojej strony, po prostu nie mogę znaleźć spokoju dla siebie i swoich myśli, lubię bywać sam.
Dzień dobry,
Zdolność obserwowania u siebie pierwszych oznak pogorszenia nastroju jest bardzo ważna. Powody obniżenia Pana samopoczucia i spadku energii mogą być naprawdę różne. Wskazał Pan, że jedną z rzeczy, która może na to wpływać jest praca. Być może charakter Pana pracy jest na tyle obciążający, że to co Pan przeżywa ma związek z wypaleniem zawodowym. Napewno jednak potrzeba tutaj więcej informacji. Trzeba zbadać czy nie jest to kwestia czegoś innego, czy też wykluczyć na przykład depresję, która też może wiązać się ze spadkiem nastroju, chęcią snu i rozdrażnieniem. Jeśli czuje Pan, że to co się dzieje jest alarmujące, zachęcam do konsultacji z psychologiem, który pomoże i doradzi co robić aby odzyskać spokój i poprawić swoje samopoczucie. Pozdrawiam serdecznie! Karolina Etmańska
Zdolność obserwowania u siebie pierwszych oznak pogorszenia nastroju jest bardzo ważna. Powody obniżenia Pana samopoczucia i spadku energii mogą być naprawdę różne. Wskazał Pan, że jedną z rzeczy, która może na to wpływać jest praca. Być może charakter Pana pracy jest na tyle obciążający, że to co Pan przeżywa ma związek z wypaleniem zawodowym. Napewno jednak potrzeba tutaj więcej informacji. Trzeba zbadać czy nie jest to kwestia czegoś innego, czy też wykluczyć na przykład depresję, która też może wiązać się ze spadkiem nastroju, chęcią snu i rozdrażnieniem. Jeśli czuje Pan, że to co się dzieje jest alarmujące, zachęcam do konsultacji z psychologiem, który pomoże i doradzi co robić aby odzyskać spokój i poprawić swoje samopoczucie. Pozdrawiam serdecznie! Karolina Etmańska
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychologiczna online - 160 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry, w sytuacji gdy zauważa Pan rozdrażnienie, problemy ze snem, ogólne zmęczenie zalecana byłaby konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą bo z tego co Pan pisze takie zachowanie obserwuje Pan teraz ale także było to obecne w przeszłości. Powodów może być wiele jednak wymaga to przerobienia wielu sytuacji aby dość do tego co wyzwał w Panu takie emocje i co można by zrobić aby to zmienić.
Dziękuję za podzielenie się swoimi odczuciami i doświadczeniami. Wydaje się, że przeżywasz wiele stresu i frustracji w swoim życiu, szczególnie w kontekście pracy i relacji z innymi ludźmi, w tym z rodzicami. Zastanów się nad tym, co konkretnie powoduje twoje uczucia niepokoju i zmęczenia. Czy są to warunki pracy, relacje z innymi ludźmi, czy może inne czynniki?
Dobry wieczór,
to co opisujesz może być przejawem przewlekłego stresu i przebodźcowania. Nawet jeśli masz teraz wolne i śpisz odpowiednią liczbę godzin, układ nerwowy może nadal być w trybie „alarmowym”, co objawia się drażliwością, wybuchami złości, zmęczeniem i sennością.
Warto potraktować to jako sygnał, że organizm potrzebuje prawdziwej regeneracji, ograniczenia bodźców i przestrzeni na bycie samemu, a także być może rozmowy ze specjalistą, jeśli stan będzie się utrzymywał.
to co opisujesz może być przejawem przewlekłego stresu i przebodźcowania. Nawet jeśli masz teraz wolne i śpisz odpowiednią liczbę godzin, układ nerwowy może nadal być w trybie „alarmowym”, co objawia się drażliwością, wybuchami złości, zmęczeniem i sennością.
Warto potraktować to jako sygnał, że organizm potrzebuje prawdziwej regeneracji, ograniczenia bodźców i przestrzeni na bycie samemu, a także być może rozmowy ze specjalistą, jeśli stan będzie się utrzymywał.
Podobne pytania
- Witam. 3 tyg temu miałam zaczęte leczenie kanałowe gornej 6, wizyty zostały podzielone na 3 razy, 1 raz w tygodniu. Po zakończeniu leczenia kanalowego ból utrzymywał się 6 dni przy nagryzaniu i pulsowal przy pozycji leżącej. Umówiłam się do swojego dentysty. Miałam zrobione rtg i stwierdził że, mam male…
- Jestem w 29 tygodniu ciąży, lekarz stwierdził że obwód brzuszka jest za mały o 2 tygodnie, reszta jest w normie, czy to coś poważnego?
- Witam, może mi ktoś doradzić co zrobić? W tym momencie jestem w Holandii. Przyjmuje od 14 lipca 2019 roku tabletki antykoncepcyjne Vines. Nie miałam do tej pory z nimi problemu. Przyjechałam do tego kraju i zobaczyłam po jakimś czasie na swojej twarzy trądzik, nie miałam wcześniej takiego problemu. Zaczął…
- Dzień dobry, Planuję zajść w ciąże. Wykonałam badania na przeciwciała tosksoplazmozy. Bardzo proszę o interpretację wyników badań. Toksoplazmoza IgG - wynik 0,10 Przedział: poniżej 1,6 - ujemny 1,6-2,9 - wątpliwy 3,0 i wyżej - dodatni Toksoplazmoza igM - wynik 0,150 Przedział: poniżej 0,50…
- Obejrzałam ostatnio wypowiedź pewnego psychoterapeuty że jest sceptykiem jeśli chodzi o podejście eklektyczne (integratywne, integracyjne) do leczenia bo psychoterapeuci w tym nurcie jego zdaniem nie mają przekonania do żadnego z paradygmatów, a powinni mieć przekonanie tylko do jednego. Porównał to…
- Obejrzałam ostatnio wypowiedź pewnego psychoterapeuty że jest sceptykiem jeśli chodzi o podejście eklektyczne (integratywne, integracyjne) do leczenia bo psychoterapeuci w tym nurcie jego zdaniem nie mają przekonania do żadnego z paradygmatów, a powinni mieć przekonanie tylko do jednego. Porównał to…
- Dzień dobry Dostałam wynik cytologii: obraz cytologiczny nieprawidłowy, nieprawidłowe komórki nabłonkowe, komórki nabłonka wielowarstwowego płaskiego o nieokreślonym znaczeniu (Asc-us) Mierny odczyn zapalny
- Dziś trafiłam na stwierdzenie pewnego superwizora w internecie że terapia psychodynamiczna nie jest od leczenia depresji i zaburzeń lękowych, tylko zaburzeń osobowości, a depresję oraz zaburzenia lękowe powinno się leczyć terapią poznawczo-behawioralną. Czy to prawda? Bo ja mam mieć psychoterapię głównie…
- Witam, pisze z pytaniem czy moja dziewczyna moze byc w ciazy.? Leżeliśmy razem na łóżku bez bielizny i delikatnie głaskałem ją przyrodzeniem wokół pochwy i zdarzyło się parę razy po pochwie. Spoznia się jej okres juz 2 dni i się bardzo boimy.
- Od jakiegoś czasu nie radzę sobie sama ze sobą chodzę wiecznie zła unikam kontaktu z ludźmi nie panuje nad emocjami trochę boje się wychodzić z domu pragnę ciszy i spokoju żeby nikt mi nie przeszkadzał rano nie chce mi się wstawać mam ochotę wszystko zostawić i uciec gdzieś gdzie będę miała spokój nie…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.