Długie schylanie się powoduje może nie straszny ból tylko dyskonfort i przysiady z martwym ciągiem i

Wymienione objawy sugerują obecność sklejeń i przeciążeń mięśniowo-powięziowych w okolicy pośladków i powięzi piersiowo-lędźwiowej , może to być także wynik przeciążenia stawów w odcinku lędźwiowym jednak wtedy dolegliwości były by bardziej jednostronne i punktowe. Wizyta u fizjoterapeuty rozwiąże problem.

A jakie jest pytanie?

Opis może wskazywać na przeciążenie mięśni grzbietu oraz słabe mięśnie brzucha. Pozycje do siedzenia , spania oraz technika wykonywanych ćwiczeń do poprawy ????????

Proszę udać się do fizjoterapeuty pod którego okiem zostanie dobrany właściwy trening. Opisany przez Pana albo jest niewłaściwie wykonywany albo zbyt duża intensywność. Na odległość ciężko coś więcej doradzić.

Objawy pochodzą najprawdopodobniej ze spiętych mięśni grzbietu i/lub podraznionego dysku. Dobry fizjoterapeuta powinien to rozeznać podczas wizyty i badania. Pozdrawiam

Schylanie i martwy ciąg mocno przeciągają kręgosłup lędźwiowy proszę zapytać instruktora jak dobrze technicznie to robic jeżeli powodują dyskomfort albo coś się dzieje z kręgosłupem albo tylko jest problem z nieprawidłowo wykonywanym cwiczeniem

Może wynikać to z zaburzenia aktywacji mięśni oraz techniki. Ruch obrotowy powinien zachodzić w stawie biodrowym przy stabilnym kręgosłupie w martwym ciągu. Podczas wioslowania ważne jest ustawienie łokci. Proszę przeanalizować technikę z trenerem personalnym i zwrócić uwagę na detale.

Dzień Dobry, zachęcam do skorzystania z usług fizjoterapeuty. Fizjoterapeuta zbierze pełen wywiad, wykona badanie funkcjonalne, ustali przyczynę problemu oraz wdroży plan leczenia.