Dlaczego w deszczową pogodę pogarsza się depresja kliniczna i zaburzenia lękowe?

Brak światła i ewolucyjne przystosowanie do przetrwania złej pogody wywołują spadek endorfin i dopaminy w mózgu.

Dzień dobry. Część osób- choć nie wszyscy- faktycznie gorzej czują się w pochmurną, deszczową pogodę. Jest to związanie z obniżonym poziomem hormonów w mózgu odpowiedzialnych za nasze samopoczucie.
Pozdrawiam,
Elżbieta Komaiszko

Dzień dobry,

Deszczowa pogoda faktycznie może pogorszyć objawy związane z depresją czy zaburzeniami lękowymi chociaż nie musi. Powodów dla których tak się dzieje jest co najmniej kilka chociaż wydaje się, że faktycznie najistotniejsza jest kwestia ograniczonego dostępu do światła słonecznego, co wpływa na obniżenie poziomu serotoniny (w dużym uproszczeniu hormonu szczęścia) w mózgu. Oprócz tego pochmurna, deszczowa pogoda może skłaniać do pozostania w domu, co sprzyja izolacji i ograniczeniu aktywności do minimum (również takich które korzystnie działają na nasze samopoczucie jak ruch, wysiłek fizyczny). Kwestia ta jest natomiast bardzo indywidualna więc zawsze też należy przyglądać się potencjalnym powodem pogorszenia samopoczucia osobno z uwzględnieniem szerszego kontekstu i własnych predyspozycji.

Pozdrawiam serdecznie
Karolina Etmańska