Dlaczego po ćwiczeniach, treningu między innymi brzuszki, nożyce i inne czuje potem do końca dnia, a
3
odpowiedzi
Dlaczego po ćwiczeniach, treningu między innymi brzuszki, nożyce i inne czuje potem do końca dnia, albo na kolejny dzień zwiększone parcia na mocz? Czy to sprawa mięśni, napięć? To znaczy, że ćwiczenia u mnie nie są wskazane? Co to może znaczyć?
Dzień Dobry! Niestety podano zbyt mało danych by jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Po ćwiczeniach mięśni brzucha rzeczywiście możne dojść do zwiększonego parcia na brzuch w skutek działania tzw. tłoczni brzusznej - ciśnienie, które tworzy się w jamie brzusznej podczas ćwiczeń powoduje, że narządy napierają na pęcherz moczowy wzmagając uczucie parcia na mocz. Jednak taka sytuacja nie występuje u wszystkich ćwiczących. Być może warto to skonsultować ze specjalistą (fizjoterapeuta, osteopata) by ewentualnie wykluczyć potencjalne błędy w wykonywanych ćwiczeniach i sprawdzić ich realny związek z wpływem na pęcherz moczowy. Pozdrawiam Serdecznie!
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Zwiększone napięcie, ciśnienie w brzuchu może powodować zwiększone parcie. Być może poprawa techniki wykonywania zniwelowałaby ten efekt. Pozdrawiam!
Podczas ćwiczeń, zwłaszcza takich jak brzuszki, nożyce czy napinanie brzucha, wzrasta ciśnienie śródbrzuszne. Jeśli mięśnie dna miednicy są osłabione, źle działają lub są zbyt napięte, pęcherz może być podrażniany — to daje uczucie parcia.
Może to też wynikać z napięć powięzi i mięśni w okolicy miednicy (np. mięśnie biodrowo-lędźwiowe, przepona, dno miednicy).
Czy to znaczy, że ćwiczenia są niewskazane?
Nie, ale oznacza to, że trzeba:
Odpowiednio dobrać ćwiczenia (ograniczyć takie, które nadmiernie zwiększają ciśnienie w jamie brzusznej).
Wzmocnić i nauczyć się rozluźniać mięśnie dna miednicy.
Może być potrzebna fizjoterapia uroginekologiczna lub terapia wisceralna (praca z napięciami w obrębie miednicy i brzucha).
Unikaj ćwiczeń typu mocne brzuszki czy nożyce, jeśli nasilają objawy.
Zamiast tego — delikatne ćwiczenia głębokiej stabilizacji, oddech przeponowy, nauka prawidłowego napięcia dna miednicy.
Warto skonsultować się z fizjoterapeutą
Może to też wynikać z napięć powięzi i mięśni w okolicy miednicy (np. mięśnie biodrowo-lędźwiowe, przepona, dno miednicy).
Czy to znaczy, że ćwiczenia są niewskazane?
Nie, ale oznacza to, że trzeba:
Odpowiednio dobrać ćwiczenia (ograniczyć takie, które nadmiernie zwiększają ciśnienie w jamie brzusznej).
Wzmocnić i nauczyć się rozluźniać mięśnie dna miednicy.
Może być potrzebna fizjoterapia uroginekologiczna lub terapia wisceralna (praca z napięciami w obrębie miednicy i brzucha).
Unikaj ćwiczeń typu mocne brzuszki czy nożyce, jeśli nasilają objawy.
Zamiast tego — delikatne ćwiczenia głębokiej stabilizacji, oddech przeponowy, nauka prawidłowego napięcia dna miednicy.
Warto skonsultować się z fizjoterapeutą
Podobne pytania
- Witam.Od małego dziecka posiadam na czole dwa pieprzyki, które leżą nawet blisko siebie ,są płaskie nawet nie wystające i nie zbyt duże ,ale jednak widoczne są.Bardzo chciałabym wiedzieć czy takie znamiona dałoby się usunąć a jak tak to mniej więcej jaką metodą i czy blizna mogłaby się okazać spora ???…
- Witam serdecznie stwierdzono u mnie schizofrenie w szpitalu.Leczę się już 7 lat u jednego psychiatry na początku miałem okropne objawy gdy do niego trafiłem chyba jest lepiej lecz teraz też potrafię płakać jak się źle czuje biorę leki na te chorobę a wcale jakoś nie czuje się lepiej czasami jest okropnie…
- 21 grudnia miałem operację uwolnienia ścięgien (choroba de Quervaina). 4 stycznia zdjęto mi szwy, lecz ciągle utrzymuje się spora opuchlizna wokół blizny. Czy to jest normalne? Po jakim czasie opuchlizna znika po tego typu zabiegu?
- 1 stycznia poszedlem wieczorem biegac zeskakiwalem z kamienia zle spadlem trzask w kolanie obrzek lekkie dolegliwosci bolowe. 2 stycznja zdecydowalem sie pojechac na sor 1 diagnoza zerwany ACL. Jednak nie wierzylem w to gdyz nie czulem dolegliwosci bolowych krwiak byl a po upuszczeniu go przez chirurga…
- Witam Od dłuższego czasu "chywa" mi środkowy palec. Wykonuje prace budowlane, gdy przeciąże palec, jest on zawsze mocno zgubiony, nie mogę go zgiąć. Mam w nim również ograniczone czucie, nawet po wypoczynku palec często twardnieje, jest oczywiście nieco lepiej ale bardzo często nie mogę nim poruszać…
- Witam . 7dni temu poronilam.wczoraj dostałam silnych boli ,czy to mogła być już owulacjia?
- Witam co oznacza tg 4,6 Tpo 559,3 20 letnia kobieta
- Witam. Mam 38 lat, około pol roku temu na penisie jakis centymetr od nasady pojawiła się biala plamka o średnicy 5mm. Skad to się wzięło, i co to jest. (Chorowałem kilka lat temu na kiłę)
- Witam. Moja mama jest 1,5 miesiąca po operacji zaćmy. Chciałabym się dowiedzieć po jakim czasie może się schylać, dźwigać no i się denerwować bez wpływu na oczy.
- Witam, od 11 lat choruje na nerwice lekowa. 4 lata temu przez traumatyczne przezycie wpadlam w derealizacje i doszly do tego natretne mysli, dostalam od lekarza perazin w dawce 200mg. Pozniej byl on zmniejszany i odstawiony. Po 3 latach. Po kolejnym zalamaniu dostalam poraz kolejny perazin - teraz biore…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.