Dlaczego czuję lęk że wszyscy inni uprawiają seks. Logicznie myśląc powinienem czuć zazdrość/smutek/

Dzień dobry, nie ma jednej, uniwersalnej reakcji emocjonalnej na doświadczenia w naszym życiu. Lęk mógł u Ciebie wystąpić w tej sytuacji w bardzo naturalny sposób. Z tego co opisujesz przez znaczną część swojego życia wzrastałeś w jakimś przekonaniu, w którym sam siebie ugruntowywałeś, a może nawet takie myślenie było wspierane przez Twoje środowisko rodzinno-koleżeńskie w tamtym czasie. Dla każdego byłoby trudne skonfrontowanie swoich wieloletnich poglądów z częścią rzeczywistości, która jest od nich odmienna. Zachęcam Cię zatem, abyś podszedł do siebie z większą wyrozumiałością :) Jeżeli natomiast uważasz, że towarzyszy Ci nieustanny i/lub silny lęk, na pewno w obecnej sytuacji nie zaszkodzi porozmawiać z psychologiem. Chciałabym jednocześnie zwrócić delikatnie Twoją uwagę na to, żeby informacji o seksie poszukiwać w rzetelnych źródłach, nie zaś tylko bazować na relacjach znajomych. Dlatego zachęcam do np. śledzenia na IG profilu Fundacji SEXED.PL, gdyż podają oni sprawdzone, naukowe informacje.
Trzymaj się ciepło,
K.

Według badań Alfreda Kinseya, ludzie mają różne poziomy aktywności seksualnej, a ich podejście do seksualności może być bardzo zróżnicowane. Niektórzy ludzie mogą czuć silne pragnienie do uprawiania seksu, podczas gdy inni mogą odczuwać mniejsze zainteresowanie. W przypadku pytania, dlaczego czujesz lęk, że wszyscy inni uprawiają seks, a nie smutek lub zazdrość, może to być związane z Twoim wcześniejszym przekonaniem, że seks przedmałżeński jest grzechem. Twój strach może wynikać z faktu, że dotąd uważałeś seks przedmałżeński za coś złego, a teraz zdajesz sobie sprawę, że wiele osób wokół Ciebie uprawia seks z różnymi partnerami bez związku małżeńskiego. Możesz czuć się zagubiony i przerażony, ponieważ Twoje wcześniejsze przekonania i wartości zostały naruszone. Jednak badania Kinseya wykazały, że wiele osób angażuje się w różne formy seksualne, a podejście do seksualności jest indywidualne i zróżnicowane. Dlatego nie ma jednego sposobu, który byłby odpowiedni dla wszystkich ludzi. Możliwe, że Twoje uczucia wynikają z braku pewności siebie lub z poczucia izolacji. Możesz czuć się inny od innych, ale warto pamiętać, że każdy jest inny i ma swoje własne podejście do seksualności. Ważne jest, abyś skupił się na swoich własnych wartościach i przekonaniach oraz żebyś był wierny sobie. Jeśli Twoje przekonania dotyczące seksu przedmałżeńskiego są dla Ciebie ważne, to powinieneś trzymać się ich i nie zmieniać ich ze względu na innych ludzi. Możesz też rozważyć poszukiwanie wsparcia wśród osób, które dzielą Twoje wartości i przekonania.

Z tego co Pan opisuje to wydaje mi się, że od odczuwania lęku trudniejsze są wątpliwości, która emocja w danej sytuacja powinna być właściwa. To może nasilać dyskomfort oraz negatywne emocje, których już Pan doświadcza. Rozumiem, że różne informacje które Pan zebrał w trakcie swojego życia w konfrontacji z Pana przekonaniami na temat tego, jak wygląda życie seksualne innych osób, mogą wywoływać u Pana lęk. Nie mam prostej rady jak mógłby Pan ten lęk obniżyć, ale jeśli chciałby Pan nad tym popracować, zapraszam do rozpoczęcia psychoterapii (także online).

To, co Pan opisuje, jest bardzo poruszające i wcale nie tak rzadkie, jak mogłoby się wydawać. Postaram się odpowiedzieć spokojnie i wprost.

Przede wszystkim ten lęk nie dotyczy samego seksu. On dotyczy zderzenia dwóch światów. Przez wiele lat miał Pan spójny, logiczny obraz rzeczywistości. Seks był czymś rzadkim, zarezerwowanym, moralnie obciążonym. To dawało poczucie porządku. Nagle ten obraz został zachwiany. Okazało się, że to, co uważał Pan za wyjątek, jest powszechne. To może wywołać silne poczucie utraty kontroli i dezorientacji.

Lęk często pojawia się wtedy, gdy nasza mapa świata przestaje pasować do terenu. To doświadczenie może przypominać kryzys tożsamości. Skoro inni funkcjonują według zupełnie innych zasad, to gdzie jest moje miejsce? Czy coś ze mną jest nie tak? Czy zostałem oszukany? To są pytania egzystencjalne, a nie tylko seksualne.

Pisze Pan, że logicznie powinien czuć zazdrość albo smutek. Emocje jednak nie są logiczne. Jeśli przez lata seks był w Pana systemie wartości czymś złym lub niebezpiecznym, to informacja, że „wszyscy to robią”, może być odbierana przez psychikę jak sygnał zagrożenia. Jakby świat nagle stał się mniej bezpieczny, mniej przewidywalny.

Może pojawiać się też poczucie wyobcowania. „Jestem inny, nie pasuję”. A poczucie bycia poza grupą bardzo często uruchamia lęk, bo przynależność jest jedną z podstawowych potrzeb psychicznych.

Warto też zauważyć, że w takich momentach łatwo wpaść w myślenie czarno białe. „Wszyscy”, „wszędzie”, „od zawsze”. Rzeczywistość jest bardziej zróżnicowana. Ludzie mają bardzo różne tempo dojrzewania seksualnego, różne wartości, różne doświadczenia. To, że ktoś opowiada o wielu partnerkach, nie oznacza, że to norma dla wszystkich.

Zamiast pytać siebie, dlaczego nie czuję tego, co „powinienem”, zachęcałabym do łagodniejszego pytania: co dokładnie mnie w tym najbardziej przeraża? Utrata kontroli? Poczucie bycia w tyle? Konflikt wartości? Strach przed oceną?

To może być moment ważnego wewnętrznego porządkowania. Oddzielenia tego, w co Pan wierzy, od tego, co przejął Pan z zewnątrz. Dojrzałość nie polega na tym, by robić to, co większość, ale by świadomie wybrać własną postawę.

Jeśli lęk ma charakter uogólniony, utrzymuje się długo, wpływa na sen, koncentrację, codzienne funkcjonowanie, warto rozważyć rozmowę z psychologiem w bezpiecznej przestrzeni terapeutycznej. To nie jest problem „seksu”, tylko napięcia między przekonaniami, tożsamością i rzeczywistością.

Z Pana opisu nie wynika, że jest Pan „z innej planety”. Wynika raczej, że przeżywa Pan bardzo silne zderzenie światopoglądowe. A to bywa bolesne, ale też rozwojowe.