Czy zażywanie suplementów takich jak beta alanina, BCAA, cytrulina, tauryna wpływa na chondromalację

3 odpowiedzi
Czy zażywanie suplementów takich jak beta alanina, BCAA, cytrulina, tauryna wpływa na chondromalację rzepki negatywnie? Są to środki wspomagające rozrost mięśni i dające uczucie siły w mięśniach, stąd pytanie czy ich przyjmowanie nie wpływa negatywnie na i tak już spięte mięśnie i powięzi w obrębie kolan, ud i bioder?
mgr Maciej Grzeszczuk
Fizjoterapeuta, Osteopata
Wrocław
Umów wizytę

Dzień dobry, chondromalacja rzepki, czyli osłabienie i uszkodzenie chrząstki stawowej rzepki, może powodować ból, zwłaszcza podczas ćwiczeń fizycznych. Omawiane suplementy nie mają bezpośredniego wpływu na stan chrząstki. Ich celem jest zwiększenie wydolności mięśniowej i wspomaganie regeneracji mięśni. Samo zażywanie suplementów nie wystarczy do wzmocnienia mięśni, konieczne są również odpowiednie ćwiczenia fizyczne, które w przypadku niewłaściwego wykonywania mogą nadmiernie obciążać kolana i pogarszać ich stan. Dlatego warto ustalić plan ćwiczeń z fizjoterapeutą oraz ustalić plan suplementacji z dietetykiem.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr Karol Filip
Fizjoterapeuta
Warszawa
Umów wizytę
Nie mają wpływu. Pozdrawiam!
mgr Łukasz Narczewski
Fizjoterapeuta
Poznań
Umów wizytę
Dzień dobry, tego typu suplementy nie powinny mieć bezpośredniego złego wpływu na chondromelacje rzepki, jednak jeśli ćwiczenia są źle dobrane i ukierunkowane, to suplementy te będą pomagać przeciążać rzepkę jeszcze bardziej. Polecam rozważyć program treningowy i ewentualnie dodać do niego np. ćw, na równoważenie siły głowy bocznej i przyśrodkowej m. czworogłowego, wzmocnienie przywodzicieli.

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.