Czy zażywanie suplementów takich jak beta alanina, BCAA, cytrulina, tauryna wpływa na chondromalację
Czy zażywanie suplementów takich jak beta alanina, BCAA, cytrulina, tauryna wpływa na chondromalację rzepki negatywnie? Są to środki wspomagające rozrost mięśni i dające uczucie siły w mięśniach, stąd pytanie czy ich przyjmowanie nie wpływa negatywnie na i tak już spięte mięśnie i powięzi w obrębie kolan, ud i bioder?
3 odpowiedzi
Dzień dobry, chondromalacja rzepki, czyli osłabienie i uszkodzenie chrząstki stawowej rzepki, może powodować ból, zwłaszcza podczas ćwiczeń fizycznych. Omawiane suplementy nie mają bezpośredniego wpływu na stan chrząstki. Ich celem jest zwiększenie wydolności mięśniowej i wspomaganie regeneracji mięśni. Samo zażywanie suplementów nie wystarczy do wzmocnienia mięśni, konieczne są również odpowiednie ćwiczenia fizyczne, które w przypadku niewłaściwego wykonywania mogą nadmiernie obciążać kolana i pogarszać ich stan. Dlatego warto ustalić plan ćwiczeń z fizjoterapeutą oraz ustalić plan suplementacji z dietetykiem.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, tego typu suplementy nie powinny mieć bezpośredniego złego wpływu na chondromelacje rzepki, jednak jeśli ćwiczenia są źle dobrane i ukierunkowane, to suplementy te będą pomagać przeciążać rzepkę jeszcze bardziej. Polecam rozważyć program treningowy i ewentualnie dodać do niego np. ćw, na równoważenie siły głowy bocznej i przyśrodkowej m. czworogłowego, wzmocnienie przywodzicieli.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.