Czy przy pogłębionej kifozie piersiowej(sam postawiłem sobie taką diagnozę) wykonywanie któregoś z ć
3
odpowiedzi
Czy przy pogłębionej kifozie piersiowej(sam postawiłem sobie taką diagnozę) wykonywanie któregoś z ćwiczeń: pompki, hollow body, plank, brzuszki może pogłębiać tą wadę?
Znalazłem kilka ćwiczeń na tą kifozę i je wykonuję i takie pytanie jeśli udam się na wizytę do fizjoterapeuty to ułoży mi on plan ćwiczeń, które będę mógł wykonywać w domu czy tylko postawi diagnozę?
Znalazłem kilka ćwiczeń na tą kifozę i je wykonuję i takie pytanie jeśli udam się na wizytę do fizjoterapeuty to ułoży mi on plan ćwiczeń, które będę mógł wykonywać w domu czy tylko postawi diagnozę?
Każde z tych ćwiczeń wykonywane nieprawidłowo technicznie niesie za sobą ryzko zwiększania złych napięć w obrębie kręgosłupa. Zadaniem terapeuty jest diagnostyka pacjenta, terapia i programowanie ćwiczeń. Zatem jak najbardziej powinien otrzymać Pan zestaw ćwiczeń do domu od terapeuty.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Powinieneś w pierwszej kolejności zasięgnąć porady czy twoje przypuszczenia ( samodzielna diagnoza??) jest trafna. W następstwie wywiadu, oceny posturalnej i czynnościowej (testy funkcji i/lub napięcia tkanek) powinna być określona strategia pracy nad sylwetką (czy tylko samodzielne ćwiczenia czy w połączeniu z pracą nad uwalnianiem napięć tkankowych), podane wskazania i przeciwwskazania do konkretnych aktywności.
By sprawę przedstawić z możliwie szerokiej perspektywy należy wg mnie w pierwszej kolejności skupić się na strukturach mających największe znaczenie dla postury: sposób oddychania i regulacja ciśnień w jamach ciała wymusza takie a nie inne reaktywne napięcie mięśni. Będzie to miało największy wpływ na Twoją posturę ponieważ mięśnie leżące bardziej powierzchownie będą się do tego rytmicznego stałego napięcia dostosowywać. Niestety nawet wśród wielu terapeutów i lekarzy ( nie mówiąc o Pacjentach!) nie ma zrozumienia co do istotności takiego spojrzenia na funkcjonowanie i kształtowanie postury ciała.
By sprawę przedstawić z możliwie szerokiej perspektywy należy wg mnie w pierwszej kolejności skupić się na strukturach mających największe znaczenie dla postury: sposób oddychania i regulacja ciśnień w jamach ciała wymusza takie a nie inne reaktywne napięcie mięśni. Będzie to miało największy wpływ na Twoją posturę ponieważ mięśnie leżące bardziej powierzchownie będą się do tego rytmicznego stałego napięcia dostosowywać. Niestety nawet wśród wielu terapeutów i lekarzy ( nie mówiąc o Pacjentach!) nie ma zrozumienia co do istotności takiego spojrzenia na funkcjonowanie i kształtowanie postury ciała.
Dzień dobry,
jedynie prawidłowa technika ćwiczenia i powtarzanie ćwiczenia do momentu wykonywania go poprawnie może być gwarancją sukcesu- ja proponuję ćwiczenia asymetryczne może na niestabilnym podłożu? wart jest zachować kolejność ćwiczeń np.CKC potem OKC ? a może odwrotnie?
Może warto jest popracować nad stabilnością miednicy, odcinka lędźwiowo-miedniczo-biodrowego?
Może hamstrings?
Zapraszam na konsultację, podczas wizyty zalecę Panu kilka ćwiczeń do wykonywania w warunkach domowych.
Z poważaniem
mgr Wojciech Szulborski
PWZ 43025
jedynie prawidłowa technika ćwiczenia i powtarzanie ćwiczenia do momentu wykonywania go poprawnie może być gwarancją sukcesu- ja proponuję ćwiczenia asymetryczne może na niestabilnym podłożu? wart jest zachować kolejność ćwiczeń np.CKC potem OKC ? a może odwrotnie?
Może warto jest popracować nad stabilnością miednicy, odcinka lędźwiowo-miedniczo-biodrowego?
Może hamstrings?
Zapraszam na konsultację, podczas wizyty zalecę Panu kilka ćwiczeń do wykonywania w warunkach domowych.
Z poważaniem
mgr Wojciech Szulborski
PWZ 43025
Podobne pytania
- Dzisiaj byłam u stomatologa z zębem w którym mam stan zapalny . Stomatolog otwarl mi go , wyczyscil i dał lekarstwo . Moje pytanie jest takie , czy mogę plukac jame ustną szałwią ? Mimo że mam te lekarstwo?
- Badanie próby wątrobowej GGTP 357 obok pisze norma (5-36) jestem kobietą - emerytką.Nikt nie zwraca uwagi na w/w wynik.Mam pytanie , czy dać sobie spokój czy szukać innych lekarzy ?
- Mam 55 lat od dłuższego czasu niezdefikowany stan zapalny na języku i migdałkach. Na języku pojawiają się bolące zmiany ropne. Byłem już u kilku lekarzy i każdy przypisuje mi antybiotyki które nie pomagają. Co to moze być i do jakiego powinienem się udać żeby wreszcie otrzymać skuteczną pomoc
- Od kilku dni mam następujący problem. Rano gdy wstane dam rade zjeść śniadanie ale z problemami bo mam strasznie sucho w gardle. Potem jest coraz gorzej- mam sucho w gardle, prawie wcale nie mam śliny przez co mam problem z jedzeniem- połykaniem.jedyne co daje rade to pić wodę. A pije jej bardzo duzo…
- Czy tabletki Altra stosuje się wyłącznie w dolegliwościach wątroby i woreczka żółciowego czy można je używać bez dolegliwości (na takiej zasadzie jak np witaminy)?
- Mam problem z zajściem w ciążę,mam nie regularne miesiączki, jak sobie wyliczyć dni plodnd
- Witam. Jestem w 2 ciąży ponad 2 miesiące temu poronilam i miałam zabieg lyzeczkowania. Wczoraj poszłam na izbę przyjęć z lekkim brązowym plamienie które trwało chwilę. Na badaniu Usg był widoczny sam pecherzyk ciążowy 4,5mm. Ostatnia miesiączkę miałam 28 czerwca w takim razie wychodzi ze jestem w połowie…
- Czy przy bakteryjnym zapaleniu pęcherza moczowego (E - coli) można zacząć oddawać mało moczu? Na początku kilkanaście wizy w toalecie, a po trzech dniach minimalna ilość moczu w stosunku do podaży płynów. Mój lekarz twierdzi, że mam tak rozległą infekcję że tak może być. Zażywam 2 x dziennie Ceroxim…
- Bardzo proszę o poradę. Mam podobno PCOS, a co najważniejsze w kilku USG robionych u różnych lekarzy w różnym czasie mam uwidocznioną przegrodę macicy/ czasem jest to opisane jako macica dwurożna z przegrodą sięgającą UW (w kilku badaniach ginekologicznych potwierdzona jedna szyjka macicy). Trafiłam…
- Kobieta 23l. Wynik z RTG "Zgrubione błony śluzowej obu zatok szczękowych. Zatoki czołowe prawidłowo rozwinięte gorzej powietrzne. Co to znaczy?" Mam również powiększone pojedyncze węzły chłonne po obu stronach szyi o wym. do 12x6mm z prawidłową zatoką-węzły odczynowe. Rozpoznawanie u laryngologa:…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.