Czy istnieją suplementy na odchudzanie które mają potwierdzone działanie w badaniach naukowych? czy
2
odpowiedzi
Czy istnieją suplementy na odchudzanie które mają potwierdzone działanie w badaniach naukowych? czy to raczej tylko skok na kase? i jeśli sa to jakie to suplementy? Chciałbym czegoś spróbować aby wspomóc proces spalania tkanki tłuszczowej oczywiście trenuje i liczę kalorie ale od jakiegoś czasu zastanawiam się nad wspomożeniem tego jakimś suplementem.Do tej pory słyszałem o l karnitynie,zielonej herbacie i kapsaicynie ale nie chciałbym tak bez sensu wszystkiego łykać na raz.
Dzień Dobry, bardzo dziękuję za to pytanie. Dużo osób się nad tym zastanawia, czy jest magiczna tabletka - która pozwoli mi schudnąć w trwały i skuteczny sposób. Moja odpowiedź jest prosta - niestety nie ma takiej - jeśli nawet są jakieś badania naukowe potwierdzające takie działanie, niestety nie są one na tyle silne, by można to potwierdzić. Moja metoda na odchudzanie to zmiana świadomości, podejścia do jedzenia, dbanie o swój spokój ducha, dbanie o siebie, o zdrowie a spadek kilogramów przychodzi przy okazji. Najważniejsze to dobre podejście bo żywienie to jedno a emocje z tym związane drugie i zawsze trzeba kompleksowo podejść. Pozdrawiam gorąco.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry,
Najważniejsza jest podstawa, czyli deficyt kaloryczny oraz aktywność fizyczna. Jeśli pomimo utrzymania diety (w tym deficytu kalorycznego) i aktywności fizycznej są problemy z redukcją to należy sprawdzić, czy nie występują problemy m.in z gospodarką węglowodanową, bądź hormonalną.
Jednak mimo wszystko taką wisienką na torcie może być forskolina, chrom (zmniejsza apetyt), kapsaicyna, EGCG.
Pozdrawiam
Najważniejsza jest podstawa, czyli deficyt kaloryczny oraz aktywność fizyczna. Jeśli pomimo utrzymania diety (w tym deficytu kalorycznego) i aktywności fizycznej są problemy z redukcją to należy sprawdzić, czy nie występują problemy m.in z gospodarką węglowodanową, bądź hormonalną.
Jednak mimo wszystko taką wisienką na torcie może być forskolina, chrom (zmniejsza apetyt), kapsaicyna, EGCG.
Pozdrawiam
Podobne pytania
- Mam 33 lata kobietę o 10 lat starsza która jest o mnie strasznie zazdrosna i przez to się ciągle klucimy poznała moich znajomych i cały czas jej powtarzam że niema i nie bd innej kobiety nawet niemam z innymi kontaktu specjalnie dla niej ale nadal są klutnie moim zdaniem to chora zazdrosc i chcieli byśmy…
- Wynik tk: Obie nerki: położone prawidłowo; prawidłowej wielkości; w miąższu bieguna górnego NP hiperedensyjna zmiana 9 mm (50 HU w fazie natywnej, 100 HU w po podaniu środka cieniującego) - Bosniak 4. Po 3 tygodniach wynik rezonansu z kontrastem: Nerki o równomiernym, symetrycznym zmocnieniu kontrastowym.…
- Dzień dobry, mam problem z policystycznymi jajnikami. Problem został stwierdzony 5 lat temu ze względu na nieregularność miesiączek, po badaniu USG skierowano mnie do szpitala, gdzie zrobiono mi badania i potwierdzono PCOS. Od tamtego czasu zażywam Dianette/Diane. Ponad rok temu wyjechałam za…
- Jak szybko mogę schudnąć mam 12 lat 76,8 kg i 153 cm wzrostu moi rodzice nie chcą mnie umówić z dietetykiem bo mówią że i tak mi już nic nie pomoże A bardzo bym chciała im udowodnić że dam radę schudnąć i źle się czuje w swoim ciele
- Dzień dobry, Jeśli poziom D-dimerów po przebyciu Covid-19 wzrósł, najpierw do 2100 a teraz utrzymuje się na poziomie 1270, to czy wskazane jest odstawienie antykoncepcji hormonalnej? Dodam że wyniki INR są w normie. Koniec izolacji był na koniec kwietnia. Antykoncepcję przyjmuje od stycznia 2020 i…
- Mam cykl bezowulacyjny i nieregularny. Ostatnim razem było opóźnienie 25 dni, lekarz przepisał tabletki luteiny 50 mg trzy razy dziennie przez trzy dni podjęzykowo. Po odwołaniu zaczęła się miesiączka. Lekarz powiedział, że przez kolejne trzy cykle trzeba brać te tabletki, ale zapomniał opisać w jakim…
- Dzień dobry. Mam sezonową alergię. Czy może od tego test pokazać pozytywny rezultat?
- Podwyższony poziom d-dimerow (1290) a szczepionka Covid19 (pfizer) czy można się zaszczepić?
- Dzień dobry Jakiś czas temu poroniłam i przez długi czas krwawiłam obficie. Na ostatniej wizycie u ginekologa dowiedziałam się, że niedługo powinnam mieć okres. I teraz po prawie 6tyg od poronienia miałam krwawienie standardowe jak przy okresie, ale trwało to tylko jeden dzień. Niestety teraz nie…
- Czy izotretynoina wpływa na zmarszczki i poprawę kolorytu cery? Czy podczas kuracji izotretynoiną skóra zacznie się starzeć?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.