Czy alkohol podczas diety koniecznie trzeba wykluczyć? Czy nagły brak alkoholu się zajada? Czy jeśli
2
odpowiedzi
Czy alkohol podczas diety koniecznie trzeba wykluczyć? Czy nagły brak alkoholu się zajada? Czy jeśli schudłam już 5 kg to czy znowu powinnam zmniejszyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, czy może wraz z zrzucaniem wagi właśnie powinnam zwiększyć zapotrzebowanie? Co jeśli przytyłam 0,7 kg po tym jak przez 5 tygodni co tydzień chudłam 1kg?
Dzień dobry.
1. Alkohol należałoby wykluczyć, jeżeli dieta ma dla Pani znaczenie zdrowotne, jednak w większości przypadków nie musimy z niego rezygnować w stu procentach - długoterminowa dieta powinna uwzględniać nasz styl życia i preferencje.
2. Trudno odnieść się do drugiego pytania, ponieważ podaje Pani zbyt mało informacji - wraz ze spadkiem wagi spada zapotrzebowanie kalroczyne, ale przy długotrwałej redukcji warto ją przerywać okresami diety normokalorycznej diety, lub podnosić okresowo wartość kaloryczną, szczególnie, jeśli jest Pani aktywna lub jeśli wskutek ograniczania kalorii pogarsza się ogólne samopoczucie.
Taki wzrost wagi podczas redukcji może być związany ze stresem i przeciążeniem treningami, cyklem miesięcznym, stopniem nawodnienia lub zatrzymywaniem wody, ilością glikogenu mięśniowego. Nie należy się zniechęcać takimi wahaniami, które wynosić nawet ponad kilogram w trakcie miesiąca :) Powodzenia.
1. Alkohol należałoby wykluczyć, jeżeli dieta ma dla Pani znaczenie zdrowotne, jednak w większości przypadków nie musimy z niego rezygnować w stu procentach - długoterminowa dieta powinna uwzględniać nasz styl życia i preferencje.
2. Trudno odnieść się do drugiego pytania, ponieważ podaje Pani zbyt mało informacji - wraz ze spadkiem wagi spada zapotrzebowanie kalroczyne, ale przy długotrwałej redukcji warto ją przerywać okresami diety normokalorycznej diety, lub podnosić okresowo wartość kaloryczną, szczególnie, jeśli jest Pani aktywna lub jeśli wskutek ograniczania kalorii pogarsza się ogólne samopoczucie.
Taki wzrost wagi podczas redukcji może być związany ze stresem i przeciążeniem treningami, cyklem miesięcznym, stopniem nawodnienia lub zatrzymywaniem wody, ilością glikogenu mięśniowego. Nie należy się zniechęcać takimi wahaniami, które wynosić nawet ponad kilogram w trakcie miesiąca :) Powodzenia.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry!
Niestety alkohol nie będzie sprzyjał odchudzaniu i raczej należy go odstawić. Jeśli dieta jest dobrze zbilansowana, to nie trzeba "zajadać" braku alkoholu. W kwestii redukcji 5 kg i zmniejszenia zapotrzebowania, to raczej jeszcze bym tego nie zmieniał. Wszystko zależy od aktualnej przemiany materii. Waga nie jest jedyny wskaźnikiem postępu, dlatego proponuję mierzyć również obwody. Pozdrawiam
Niestety alkohol nie będzie sprzyjał odchudzaniu i raczej należy go odstawić. Jeśli dieta jest dobrze zbilansowana, to nie trzeba "zajadać" braku alkoholu. W kwestii redukcji 5 kg i zmniejszenia zapotrzebowania, to raczej jeszcze bym tego nie zmieniał. Wszystko zależy od aktualnej przemiany materii. Waga nie jest jedyny wskaźnikiem postępu, dlatego proponuję mierzyć również obwody. Pozdrawiam
Podobne pytania
- Od ponad 2 miesięcy wyczuwam guzka na środku karku, zachodzącego na prawą stronę. Jest on niewidoczny, ale wyczuwalny pod skórą. Czasem mam wrażenie ucisku w tej okolicy. Do tego dochodzą zaburzenia czucia - lewego przedramienia i lewego podudzia (nie wiem czy ma to związek z tym guzkiem), innych dolegliwości…
- Jestem w ciąży i po badaniu obciążenia glukoza wyniki miałam w normie Ale po 2 h 156. Po 3 tyg powtórzyłam badanie co prawda ograniczylam słodycze i wynik miałam 96. Te na czczo i po 1 godz też były nieco niższe. Co o tym sądzić?
- Dzień dobry, Od długiego czasu przy poryszaniu ramionami w góre i w dół na przemian, słyszę u siebie "tarcie" w klatce piersiowej co utrudnia mi oddychanie, na jakąś chwilę... Co to może oznaczać i czy to jest normalne? Mam 29 lat, nie choruje na nic. Z Góry dziękuję za odpowiedź.
- Od dłuższego czasu mam podwyższoną prolaktynę oraz silne objawy PMS. Pierwsze badania robiłam 27 listopada- prolaktyna 51. (norma 1,9-25). W tym czasie przyjmowałam Escipram (przyjmuję go od 7 października). Kolejne badania wykonałam 7 lutego i prolaktyna wynosiła 44. Nadal przymowałam Escipram. Ok…
- proszę o informację jaką drogą bakteria yersinia przenosi się między ludźmi? jakie środki ostrożności należy zachować z dziećmi?
- Mam 34lata mieszkam w okolicy Poznaniai od dłuższego czasu borykam sie z bólem kręgosłupa w okolicy szyku i łopatek, z drętwieniem opuszków palcy obu dłoni, i częstym bólem ledzwi z czasowym drętwienie stóp i uczuciem zimnej stopy. Miałem wykonane RTG, oraz TK, a aktualnie MR. Lekarz ortopeda do tej…
- Mam problem z przełykiem. Czuję, że mam zwężone gardło i czasem, że coś mam w gardle, jakies kawałki jedzenia. Mam też od dłuższego czasu kamienie migdałkowe. Czy to jest przyczyna? Do jakiego lekarza się udać?
- Witam. 15 stycznia po operacji wyjęto mi wenflon. Odcinek żyły około 4 cm jest zgrubiały i boli (wrażenie poparzenia pokrzywą). Zauważyłam, że kawałek tego tworu oderwał się i mogę przesuwać go palcem naduszając na żylę. Czy można się tego pozbyć w jakiś sposób, bo minęły 3 miesiące i jestem coraz bardziej…
- Czy lek Sumamed forte mozna stosowac u dzieci 9 letnich 2 razy dziennie po 5ml.A jak lek zostal podany.czy dziecku nic nie bedzie.
- Czy lek Sumamed forte mozna stosowac u dzieci 9 letnich 2 razy dziennie po 5ml.A jak lek zostal podany.czy dziecku nic nie bedzie.Pozdrawiam.Prosze oodpowiedz.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.