Czy 4 tygodnie po skręceniu stawu skokowego mogę już wrócić bezpiecznie do uprawiania sportu?

Dzień dobry, powrót do sportu powinien nastąpić dopiero wtedy, gdy staw skokowy odzyskał pełną gamę ruchu oraz siłę potrzebną do wykonywania sportowych czynności. Powrót do aktywności powinien być stopniowy, wykonywany pod nadzorem fizjoterapeuty, który będzie oceniał stabilność stawu. Pozdrawiam

Trzeba dać czas organizmowi na zaadaptowanie się do coraz to większych wymagań jakie przed nim są stawiane. Jeśli tempo obciążania stawu i okolicznych tkanek będzie za duże i za szybkie, to można wręcz spowolnić swoje postępy.

Dzień dobry, to bardzo zależy od stopnia skręcenia stawu, tego jakie struktury zostały uszkodzone i na jakim poziomie. O tempie powrotu do sportu decyduje stabilność stawu skokowego oraz stan całego stawu i siła mięśni. Zachęcam do konsultacji z ortopedą lub fizjoterapeutą który po badaniu funkcjonalnym oceni kondycję stawu i ustali indywidualnie dalsze etapy powrotu do aktywności. Pozdrawiam serdecznie!

Dzień dobry, wszystko zależy od aktualnych objawów. Unikałbym powrót do sportu jeśli tylko odpoczywaliśmy i czekaliśmy na zagojenie. Zalecam trening pod okiem fizjoterapeuty i stopniową progresję w ćwiczeniach/treningu.