ćwiczenia poprawiające pamięć

Dzień dobry, jestem psychoterapeutą, zajmuję się leczeniem. Proszę skorzystać z warsztatów poprawiających pamięć i koncentrację lub porady psychologa. Pozdrawiam

Witam serdecznie, najbardziej polecam książki dotyczące pamięci np. Tony Buzan, m.in. techniki pamięciowe. Bardzo dobrze działa metoda Denissona. Napisałam te propozycje, ponieważ myślę, że bez trudu można je znaleźć. Niestety takim gotowym zestawem nie dysponuję. Życzę wiele przyjemności z praktyki, serdecznie pozdrawiam

Witam.
Badania pokazują że procesy poznawcze w tym pamięć można trenować. Im bardziej zróżnicowana i intensywna stymulacja tym lepsze wyniki można osiągnąć. Trening zwiększa liczbę neuronów i ilość połączeń między nimi.. Ważne aby trening był zróżnicowany, ciekawy i na odpowiednim poziomie trudności. W internecie jest udostępnionych wiele gier logicznych, krzyżówek i innych ćwiczeń, z których może Pan/Pani korzystać. Aby funkcje poznawcze działały prawidłowo należy zadbać nie tylko o ćwiczenia ale również o relaks.
Pozdrawiam

Dzień dobry! Istnieje literatura, dzięki której może Pani dowiedzieć się na temat takich ćwiczeń. Warto także zgłosić się na wizytę do specjalisty w celu indywidualnego dostosowania ćwiczeń do osoby. Na początek polecam "domowe" sposoby- czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek i sudoku, udział w grach logicznych. Warto także otworzyć się na nabywanie nowych umiejętności, które pobudzają aktywność mózgu (np.nauka języka obcego). Pozdrawiam.

Dzień dobry. W swojej ofercie nie posiadam zajęć rozwijających pamięć ani zestawu gotowych ćwiczeń. Myślę, że na rynku jest sporo literatury dotyczącej tego zagadnienia w formie poradników czy gotowych ćwiczeń. Ciekawą formą mogą być metody szybkiego zapamiętywania angażujące prawą półkulę mózgową. Myślę, że na terenie całego kraju jest też sporo kursów z tego zakresu, z których można by było skorzystać, żeby te metody poznać i popracować nad rozwijaniem własnej pamięci. Życzę powodzenia.
Agnieszka Walczak - Maciocha.

Dzień dobry,
ciekawy zakres ćwiczeń wraz z objaśnieniem znajdzie Pani na stronie "teraz senior" w zakładce ćwiczenie pamięci dla seniora.
Pozdrawiam ES

Szanowna Pani, proponuję skorzystać z internetowego serwisu brainmax, w którym znajdzie Pani przygotowane przez psychologów - profesjonalistów w tym zakresie, zestawy gier ćwiczących takie funkcje poznawcze mózgu, jak pamięć, koncentracja, logika, percepcja, zdolności językowe. Na tej platformie można dobrać plan treningowy, który skomponuje ćwiczenia adekwatne do oczekiwanego przez Panią rezultatu. Efekty zauważy Pani po około miesiącu systematycznej pracy. Życzę Pani wytrwałości i systematyczności.

Witam serdecznie. Przepraszam, że odpisuję tak późno. Ogólnie jeżeli nie mamy do czynienia z chorobą polecałbym tradycyjne metody ćwiczenia pamięci np. rozwiązywanie krzyżówek oraz czytanie. Chodzi ogólnie o usprawnienie pracy mózgu. Im bardziej naturalne i przystępne metody, tym większy efekt. Pozdrawiam serdecznie.

Proszę się zwrócić z prośbą do psychologa klinicznego w miejscu zamieszkania. Pozdrawiam

Google - bryingym

W związku z tym ,że jestem psychoterapeutką nie stosuję w mojej pracy ćwiczeń usprawniających pamięć. Proszę szukać takich rozwiązań u psychologa. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry,
Ja się tym nie zajmuję więc niestety nie mogę pomóc. Pozdrawiam

Szanowny Panie. Najprostszym a zarazem najlepszym zestawem ćwiczeń na pamięć są wiersze. Mam tu na myśli uczenie się wierszy na pamięć. W minionych czasach, gdy materiał piśmienny był bardzo kosztowny, ludzie ważnych tekstow uczyli się na pamięć. Tak postępowali greccy śpiewacy, którzy na pamięć znali Iliadę i Odyseję Homera. Pewnie przy tym tuzin innych dzieł. W zapamiętywaniu pomaga rytm tekstu i muzyka. Znany chrześcijański teolog starożytności Orygenes znał całe Pismo Święte na pamięć. A i jeszcze nie tak dawno zapamiętywanie uznawano za podstawę naauczania. W przedwojennych dobrych Gimnazjach uczono się na pamięć całych passusów po grecku i łacinie. Ci ludzie znają te teksty do dziś ( ci co żyją oczywiście). Tak więc moźliwości jest wiele. Wiersze śpiewane i recytowane. Teksty starożytne i współczesne. Po polsku, angielsju, grecku czy łacinie. Też język rosyjski pięknie można recytować. Pozostaje jedynie zacząć. Może od małego tekstu lub większego. Za jakiś czas zapewne będzie tego trochę. Ciekaw jestem co to będą za teksty. Pozdrawiam.

Dzień dobry, jeśli chodzi o konkretne zestawy ćwiczeń usprawniających pamięć, mogę zaproponować książkę Marka Channona "Zapamiętywanie w ćwiczeniach". Dla mózgu osób w każdym wieku, wspaniałym treningiem jest nauka języka obcego. Ostatnie badania potwierdzają fakt, iż osoby dwujęzyczne mają lepszą pamięć, zarówno krótkotrwałą, jak i długotrwałą. Gorąco polecam również pracę E. Goldberga "Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje". E. Goldberg jest także współautorem książki "Fitness mózgu", która omawia czynniki wpływające na kondycję naszego mózgu.
Pozdrawiam serdecznie
Małgorzata Kaczmarek