Co robić jak rozluźnić mocno spięte mięśnie Ud i barków
3
odpowiedzi
Co robić jak rozluźnić mocno spięte mięśnie Ud i barków
Witam, najlepiej zastosować ćwiczenia rozciągające wymienione grupy mięśni. Jeżeli to nie pomoże, proszę skonsultować się z fizjoterapeutą.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, warunki domowe: rolowanie i rociąganie.
Jak odwiedzisz fizjo, szybciej przewrócisz ten stan do normalnego, szczególnie poprzez prace na taśmami anatomicznymi i odblokowaniem stawów obwodowych i kręgosłupa. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do stanu komfortu.
Jak odwiedzisz fizjo, szybciej przewrócisz ten stan do normalnego, szczególnie poprzez prace na taśmami anatomicznymi i odblokowaniem stawów obwodowych i kręgosłupa. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do stanu komfortu.
Dzień dobry, kluczowe jest ustalenie przyczyny napięcia mięśni ud i barków, dlatego wskazana byłaby diagnostyka i dokładny wywiad medyczny. W wielu przypadkach pomocny może być masaż tkanek głębokich, wykonany przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę, który skutecznie rozluźnia napięte struktury. Ważne jednak, aby wcześniej wykluczyć potencjalne inne przyczyny napięcia, które mogłyby wymagać innego podejścia terapeutycznego. Zachęcam do wizyty u specjalisty w celu dokładnej oceny i dobrania najlepszej formy terapii.
Podobne pytania
- Od kilku dni odczuwam dyskomfort w prawym jadrze. Jądro nie boli przy dotyku, natomiast czasem odczuwam klujący ból gdy lezę, siedzę lub chodzę. Ból czasem promieniował do pachwiny i uda. Jądro nie jest powiększone. Moszna również nie jest zaczerwieniona. Na najądrzu wyczułem małą kulkę wielkości ziarenka,…
- Kobieta 39 lat. Od jakiegoś miesiąca odczuwam ból w okolicy pępka. Nie boli w środku tak jak żołądek tylko jakby powłoki brzuszne lub mięśnie. Ból uaktywnia się przy kaszlu, naciskaniu, przy nagłej zmianie pozycji. Przy chodzeniu lezeniu lub siedzeniu nie jest tak odczuwalny. Najbardziej przy kaszlu.…
- Chciałabym opisać swoją sytuację, bo chyba pierwszy raz w życiu sobie nie radzę. Sprawa dotyczy bardzo ciężkiego (dla mnie) rozstania. Byliśmy razem ponad 3 lata. Na początku spędzaliśmy że sobą każda możliwa chwilę, wszystko robiliśmy razem. Po czasie zaczęło się psuć. Okazało się że on ma bardzo…
- Mam pytanie na temat co moze sie dziac iz leca mi skrzepy krwi z drug rodnych
- Ciąża (w chwili pobrania krwi do badań) 10t+3dni, wyniki toksoplazmoza IgG 185, IgM 0,459. Różyczka IgG 372, IgM 0,33. Czy jest czego się obawiać? Czy powinnam jak najszybciej zgłosić się do lekarza prowadzącego? Kolejna planowana wizyta za 4tyg...
- Od kilku dni boli mnie pięta. Najpierw bolało w nocy i rano, teraz w ciągu dnia. Co może być przyczyną? Jakie badania zrobić?
- Aktualnie mieszkam w Niemczech i teraz mam mały problem z tabletkami antykoncepcyjnymi, otóż tabletki które stosuję już ponad rok to Atywia Daily i miałam przepisaną receptę na nie ale niestety nie mogłam wykupić całej bo było jedno opakowanie w aptece i dostałam odpis i później moja mama mi wykupiła…
- W wieku 17 lat poroniłam , nie byłam z tym u lekarza bo wtedy nie mogłam a teraz po prostu się boje i wstydzę . Czy to zdarzenie sprzed 3 lat świadczy o tym ze nie będę mogła mieć kiedyś dziecka ?
- Mam duzo cienkich fioletowych zylek tzw. " pajaczkow" w okolicy srodkowych ud pomiedzy i powyzej kolan. Czy po wstepnej konsultacji i w tym samym czasie jest mozliwosc na zabieg skleroterapii?
- Otóż wykryto u mnie zakrzepice żyły głębokiej podudzia spowodowane antyncepcją hormonalną aktualnie już ją odstawiłam i przyjmuję zastrzyki Clexane 0,6 2x1. Zastrzykow mam 40 zrobione 10. Powiedziano mi że mam nosić podkolanówke II stopnia natomiast nie powiedziano mi kiedy dodam że mam lekko napuchnieta…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.