Co psychoterapia by zdziałała w przypadku nerwicy lękowej z napadami paniki ? Ile musiała by trwać ?

Dzień dobry, psychoterapia jest bardzo ważnym elementem leczenia napadów paniki. W jej trakcie: Pozna Pani techniki radzenia sobie z napadami, uspokajania, oswajania lęku. W dalszej części psychoterapia powinna wyjaśnić skąd taka dolegliwość - przyczyny, sytuacje aktywujące. Kluczowym w leczeniu jest zrozumienie źródeł kształtowania się zaburzenia w historii pacjenta. Ważnym elementem psychoterapii powinno być również przyjrzenie się innym emocjom. Na ile osoba zmagająca się z napadami potrafi wyrażać złość, stawiać granice, ma poczucie wpływu na swoje życie, czerpie satysfakcję z aktualnej sytuacji życiowej (pomijając kwestię nerwicy). Terapeuta pomaga we prowadzaniu zmian oraz odreagowaniu „zablokowanych” i nieuświadomionych emocji. Najczęściej w przypadku napadów paniki emocją tą jest złość i frustracja. Skorzystanie z psychoterapii pozwoli Pani na zdecydowaną poprawę jakości życia. Jeśli miałaby Pani jeszcze jakieś pytania lub chciała podjąć pracę terapeutyczną zapraszam do kontaktu.

Dzień Dobry, zachęcam do wizyty u specjalisty, aby szerzej omówić ten problem. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry. Psychoterapia jak najbardziej może pomóc w przypadku nerwicy. Sposób pracy będzie różny w zależności od obranego nurtu psychoterapeutycznego, ale powinien doprowadzić do zmniejszenia poziomu lęku i zniwelowania napadów paniki. Terapia pozwoli przyjrzeć się dokładnie przyczynom nerwicy i poznać stojące za nią emocje. Ciężko jednoznacznie określić czas trwania takiej terapii, bo każdy przypadek jest inny i nie ma z góry określonej długości trwania procesu leczenia.

Dzień dobry, Odpowiem na pytanie, kierując się nurtem psychoterapii, w której pracuję, a jest to terapia poznawczo-behawioralna (CBT), jedna z najlepiej przebadanych metod w leczeniu lęku i napadów paniki. Praca w terapii polega na lepszym zrozumieniu, jak działa lęk i co sprawia, że się nasila i utrzymuje. Wspólnie z terapeutą analizuje się myśli, które pojawiają się w trakcie napadów paniki, reakcje ciała oraz zachowania (np. unikanie sytuacji), które często nieświadomie podtrzymują problem. Stopniowa zmiana tych schematów sprawia, że napady paniki stają się z czasem rzadsze i mniej nasilone. Stosuje się m.in. psychoedukację, naukę regulacji napięcia, pracę z myślami automatycznymi oraz stopniowe, bezpieczne „oswajanie” sytuacji lękowych (ekspozycję), żeby zmniejszać ich wpływ na codzienne funkcjonowanie. Terapia zazwyczaj trwa od kilku miesięcy do około roku, a poprawa często pojawia się stopniowo już w pierwszych tygodniach regularnej pracy. Pozdrawiam,