Co mi może dolegać, jak często nic mi sie nie chce. Bywa i tak, że rano zaczynam sie szykować do wyj

Dzień dobry, na podstawie Pana listu trudno postawić dobrą diagnozę. Proponuję wizytę u psychoterapeuty, który jeśli to będzie konieczne zaleci wizytę u psychiatry. Pozdrawiam Joanna Borowczak

Dzień dobry. Z tego, co Pan pisze, objawy znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie.
W takim przypadku najpierw proszę udać się od lekarza rodzinnego, który zleci podstawowe badania, ponieważ może mieć to podłoże chorobowe.
Jeśli badania wykażą, że jest Pan zdrowy, wtedy zapisze się Pan do psychoterapeuty, gdzie razem ustalicie jakie jest nasilenie objawów i czy potrzebna jest psychoterapia/leki, czy połączenie obu metod.
Pozdrawiam i życzę szybkiej diagnozy trudności - wtedy można zacząć działać i poprawić jakość życia :)

Szanowny Panie,
utrata motywacji i obniżenie nastroju, mogą być spowodowane pojawiającymi się krytycznymi myślami. Gdy pojawi się negatywna myśl np. : "To nie ma sensu", "Wyjście nic nie zmieni, i tak będzie źle", "Znowu mi się nie uda", "Nie zasługuję na nic", "Wyśmieją mnie" a my w nią wierzymy, nie podważamy jej; organizm wycofuje zaangażowanie. Jeśli ocenimy sytuację jako beznadziejną, bez szans na powodzenie mózg zmniejsza wydzielanie dopaminy i pojawia się niechęć, brak energii. Polegiwanie w łóżku, izolacja i niechęć mogą być objawem depresji. Jeśli doświadcza Pan myśli o swojej bezwartościowości, bez sensie własnego życia czy idealizacje śmierci - zachęcam do kontaktu z lekarzem psychiatrą [bezpłatne konsultacje na NFZ są w Poradniach zdrowia psychicznego, nie trzeba skierowania]. Mogą być pomocne zarówno leki, jak i psychoterapia. Zachęcam do poprzyglądania się swoim myślom. Jeśli są krytyczne, beznadziejne, przewidują porażkę, warto skonsultować się z terapeutą, żeby z nimi popracować.
Mam nadzieję, że znajdzie Pan odpowiednią pomoc.
Pozdrawiam serdecznie,
Aldona Lipińska