Chciałabym zapytać na czym polega niefarmakologiczne leczenie depresji? Czuję się, jakbym była w kla

Warto zauważyć, że już wykonała Pani dużą pracę, konsultując się z lekarzem i przyjmując leki. Jeśli źle się Pani po nich czuje, warto o tym lekarzowi powiedzieć, możliwe, że zmieniony preparat lub dawka pomogą. Jeśli chodzi o niefarmakologiczny sposób leczenia (myślę tu o psychoterapii) - praca polega na nabyciu różnych nowych umiejętności radzenia sobie z przykrymi stanami. Mogą to być umiejętności: obniżania poziomu lęku czy smutku, samouspokojenie, pozbycie się natrętnych myśli. Już określenia, których Pani użyła: "klatka" lub "ołów" mogą stać się korzystnym narzędziem do pracy terapeutycznej (myślę tu o pracy z metaforą). Zawsze warto rozmawiać - lub pomilczeć razem.

Dzień dobry bardzo mi przykro że zmaga się Pani z tak przytłaczającym ciężarem emocjonalnym i że leczenie farmakologiczne nie przyniosło oczekiwanej ulgi depresja może sprawiać że czujemy się jakbyśmy byli uwięzieni we własnym umyśle bez możliwości ucieczki i jednocześnie bez siły by podjąć jakiekolwiek działanie jednak istnieją skuteczne metody niefarmakologicznego leczenia depresji które mogą pomóc Pani odzyskać siły i poczucie kontroli nad swoim życiem jednym z kluczowych podejść jest psychoterapia indywidualna która pozwala nie tylko na zrozumienie źródeł bólu emocjonalnego ale także na stopniowe uwalnianie się od przytłaczających myśli w ESC ośrodek leczenia uzależnień w Warszawie oferujemy wsparcie psychoterapeutyczne z zastosowaniem terapii schematów oraz terapii poznawczo-behawioralnej które pomagają w przepracowaniu trudnych emocji bez konieczności natychmiastowego „grzebania” w przeszłości warto również rozważyć udział w Intensywnych Treningach Terapeutycznych które pomagają skoncentrować się na tu i teraz ucząc jak radzić sobie z przytłaczającymi myślami i uczuciami więcej na temat niefarmakologicznych metod leczenia depresji znajdzie Pani w artykule na naszym BLOGu na stronie esc123[.]net zachęcam do rozważenia konsultacji w naszym ośrodku pamiętając że nie musi Pani przez to przechodzić sama proszę dać sobie szansę na wsparcie i zrozumienie pozdrawiam Radosław Helwich terapeuta uzależnień ośrodek ESC w Warszawie ul Boguckiego 6/3 Warszawa