Borykam się z bólem mięśnia smukłego po ćwiczeniach. Chodzenie powoduje ból nie mówiąc o graniu w pi

Witam

Najlepiej udać się do fizjoterapeuty który zajmuje się leczeniem i pomaganiem ludziom uprawiającym sport :). Fizjoterapeuta zdiagnozuje przyczynę urazu, poprowadzi terapie oraz zaordynuję odpowiednie ćwiczenia
Również zajmuje się taką rehabilitacją :)
Pozdrawiam
Mgr Rafał Duda

Dzień Dobry, zachęcam do skorzystania z usług fizjoterapeuty. Fizjoterapeuta zbierze pełen wywiad, wykona badanie funkcjonalne, ustali przyczynę problemu oraz wdroży plan leczenia.

Dzień dobry
Sugeruję udać się do fizjoterapeuty. Po konsultacji z terapeutą powinno się poprawić

Dzień dobry,
warto udać się do fizjoterapeuty, który przeprowadzi szczegółową diagnostykę, oceni postawę ciała i ustali przyczynę problemu a następnie dobierze odpowiednią terapię tak by pozbyć się dolegliwości :)
Pozdrawiam,
Weronika Adamowska

Zgadzam się z odpowiedziami moich kolegów. Warto nie zwlekać i udać się czym prędzej do fizjoterapeuty. Szybsze ogarnięcie problemu zapobiegnie ewentualnym, niepotrzebnym komplikacjom.

Dzień dobry,

Ból w obrębie mięśnia smukłego (część grupy przywodzicieli uda) po ćwiczeniach – szczególnie jeśli utrzymuje się przy chodzeniu i uniemożliwia granie w piłkę – może wskazywać na:

naciągnięcie lub mikrouraz mięśnia,
przeciążenie przywodzicieli,
lub nawet niewyleczoną kontuzję z wcześniejszego treningu (np. naderwanie).

Co warto zrobić:
Zgłoś się do fizjoterapeuty ortopedycznego lub sportowego – specjalista oceni funkcję mięśnia smukłego, sprawdzi zakres ruchu, siłę oraz ewentualne napięcia lub kompensacje.

Jeżeli ból jest silny, a miejsce wrażliwe na dotyk, warto też rozważyć USG tkanek miękkich uda – by ocenić, czy nie doszło do uszkodzenia struktury mięśnia.

Na tym etapie lepiej unikać aktywności (w tym piłki nożnej), dopóki nie zostanie potwierdzone, że nie ma naderwania – dalszy wysiłek może pogłębić uraz.

Jak wygląda leczenie:
Fizjoterapia może obejmować:
delikatne techniki manualne,
terapię tkanek miękkich,
stopniowy powrót do obciążeń,
ćwiczenia wzmacniające i rozciągające przywodziciele.

Nie warto tego przeciągać – przeciążony mięsień smukły może stać się przewlekłym źródłem bólu, a u piłkarzy to bardzo częsty problem.

Pozdrawiam serdecznie,
Dominik Mroczkowski, mgr fizjoterapii
Sportowiec Codzienny – Fizjoterapia & Trening

Dzień dobry, zalecam konsultację z fizjoterapeutą, który przeprowadzi szczegółowe badanie i zaproponuje terapię.

Zalecam wizytę u fizjoterapeuty.

Udanie się do fizjoterapeuty będzie dobrym rozwiązaniem