Ból łopatki po noszeniu plecaka. Witam. Od rozpoczęcia roku szkolnego, kiedy wracam ze szkoły, a
3
odpowiedzi
Ból łopatki po noszeniu plecaka.
Witam. Od rozpoczęcia roku szkolnego, kiedy wracam ze szkoły, a czasami nawet już na 6 - 7 godz. lekcyjnej czuję ogromny ból w prawej łopatce (ew. obojczyku, nie wiem, gdzie dokładnie jest ale z tego co widzę w atlasie to w tych okolicach również). Dodam, że mam niedowagę, a plecak jest tak ciężki, że co kilka minut muszę zdejmować, ponieważ czuję przeciążenie. Mam również skoliozę, niewielką, ale zalecone są mi ćwiczenia i ćwiczyłem w wakacje, ale teraz się boję, że ćwiczeniami i plecakiem (itd.) mogę pogorszyć sprawę, więc moje pytania brzmią:
1. Czym jest spowodowany ból w łopatce? Ciężkim plecakiem, przesiadywaniem na krześle w szkole przez 7 godz codziennie, czy jeszcze jakimś innym powodem, o którym nie wspomniałem?
2. Jak zmniejszyć/usunąć ból?
3. Czy powinienem wykonywać ćwiczenia przeciwko skoliozie, jeśli boli mnie kręgosłup?
4. Jak uniknąć występowania tego bólu; czy jest on przez skoliozę i nie da się go wyeliminować?
PS: jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to mam 2 godz wf tygodniowo oraz chodzę na basen raz w tygodniu (1 godz.)
PS 2: jestem nastolatkiem w okresie dojrzewania.
Witam. Od rozpoczęcia roku szkolnego, kiedy wracam ze szkoły, a czasami nawet już na 6 - 7 godz. lekcyjnej czuję ogromny ból w prawej łopatce (ew. obojczyku, nie wiem, gdzie dokładnie jest ale z tego co widzę w atlasie to w tych okolicach również). Dodam, że mam niedowagę, a plecak jest tak ciężki, że co kilka minut muszę zdejmować, ponieważ czuję przeciążenie. Mam również skoliozę, niewielką, ale zalecone są mi ćwiczenia i ćwiczyłem w wakacje, ale teraz się boję, że ćwiczeniami i plecakiem (itd.) mogę pogorszyć sprawę, więc moje pytania brzmią:
1. Czym jest spowodowany ból w łopatce? Ciężkim plecakiem, przesiadywaniem na krześle w szkole przez 7 godz codziennie, czy jeszcze jakimś innym powodem, o którym nie wspomniałem?
2. Jak zmniejszyć/usunąć ból?
3. Czy powinienem wykonywać ćwiczenia przeciwko skoliozie, jeśli boli mnie kręgosłup?
4. Jak uniknąć występowania tego bólu; czy jest on przez skoliozę i nie da się go wyeliminować?
PS: jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to mam 2 godz wf tygodniowo oraz chodzę na basen raz w tygodniu (1 godz.)
PS 2: jestem nastolatkiem w okresie dojrzewania.
1) Wszystkie wyżej wymienione czynniki mają wpływ. Fizjoterapeuta (Terapeuta Manualny) poprzez badanie funkcjonalne ustali które tkanki są źródłem bólu i jak z tym dalej postępować.
2) Odradzam ćwiczeń na własną rękę. 3) Czasami można wykonywać ćwiczenia w bólu 3/10 szczególnie, kiedy te ćwiczenia redukują ból.
4) Jestem przekonany że ten ból da się zredukować/wyeliminować, z pewnością trzeba pracować nad skoliozą niezależnie od wieku
2) Odradzam ćwiczeń na własną rękę. 3) Czasami można wykonywać ćwiczenia w bólu 3/10 szczególnie, kiedy te ćwiczenia redukują ból.
4) Jestem przekonany że ten ból da się zredukować/wyeliminować, z pewnością trzeba pracować nad skoliozą niezależnie od wieku
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry, wszystkie czynniki które wymieniłeś mogą powodować i nawarstwiać ból. Jeśli masz niedowagę i skoliozę i za mało ruchu to wada będzie się pogłębiać. Trzeba pójść do ortopedy w celach diagnozy i badań, a potem do fizjoterapeuty. Ćwiczenia specjalistyczne Ciebie nie ominął. A może pływanie ale tylko kraul A i B oraz strzałka bez żabki i delfina, bo pogłębia wady. Woda szczególnie ciepła masuje i mięśnie i stawy się regenerują i ćwiczą jednocześnie. Pamiętaj, że jeśli masz skoliozę to pływanie asymetryczne jest BDB. Stronę rozciągniętą wzmacniasz np. więcej ją angażując podczas pływania, a rękę tzw. przykurczoną rozciągasz, ale to już pod okiem specjalisty ;)
Ból w łopatce to objaw nie przyczyna. Niedowaga ciała oznacza również prawdopodobne słabe mięśnie oraz ich wytrzymałość dlatego po krótkim czasie noszenia plecaka ciało chce odpoczynku. W pierwszej kolejności zalecałbym masaże i ćwiczenia rozciągające wraz z wzmacniającymi. Proszę jednak pamiętać, że niedowaga oznacza deficyt kalorii co przełoży się na wzrost męczliwości w ćwiczeniach lub w skrajnym przypadku deficyt zelaza lub anemię napędzającą zmęczenie.
Podobne pytania
- Jestem mamą 9 miesięcznego synka. Karmię piersią. Ostatnią i zarazem 1 miesiączka miałam 50 dni temu. Wczoraj robiłam test ciążowy wyszedł negatywny. Po teście dostałam płomienie jakby śluz z krwią dziś już był śluz jakby jasno brązowy i żółty lekko ciągnący ale wodnisty. Nic z tego nie rozumiem. Miesiączki…
- Mój synek ma 8 miesięcy i je Bebiko comfort 2. Gdy skończy rok powinien przejść na 3 lecz z tego nie ma. Czy jest jakiś zamiennik ponieważ zwykle Bebiko mu nie smakuje bo podejrzewam że jest za słodkie. A może Bebiko 2 pro+ czymś się różni od comfort? I jeszcze jedno nie chce nic jeść prócz banana i…
- Po latach leczenia umiarkowanego trądziku pojawiły mi się w pobliżu kącików ust konglomeraty rozognionych torbieli. Dużych, ale pozbawionych guzków ropnych. Po dwóch miesiącach antybiotykoterapii stan zapalny zniknął, zmiany stały się bladsze, z kulistych – podłużne, ale wciąż są wyniesione i twarde.…
- bardzo swędzi mnie głowa . Już dosłownie nie mam siły cały czas się drapie . skora głowy jest czysta , nie ma wszy nawet łupieżu nie ma , włosy są zdrowe gęste, nie wypadają . Trwa to już z pół roku, próbowałam różnych szamponów z apteki ,dla dzieci , teraz mam dla alergików ale też nie pomaga . Nie…
- Jestem obecnie w drugiej ciąży. W pierwszej miałam cukrzycę ciążowa (sama dieta) stąd na początku drugiej (8-9 tydzień) zlecono zrobić krzywa cukrowa. Niestety znowu wyszła cukrzyca. Na szczęście sama dieta wystarczy, cukier mam cały czas w normie. Na ostatniej jednak wizycie ( 22 tydz) znowu zlecono…
- Jestem po 4 nieudanych in vitro,czy jak zrobią badanie imunologiczne i wykaże że coś jest nie wporzadku ,to czy mozna ta przypadlosc leczyc.I czy jest szansa na normalne zajście w ciążę.
- Proszę o przetłumaczenie opisu. Pacjentka lat 65, bardzo intensywny ból łydki od kilku tygodni. TK odcinka lędźwiowego. Na poziomie L2-L3 tylna wypuklina krążka mk wielkości do 5mm z niewielkim uciskiem na worek oponowy. Na poziomie L3-L4 uwypuklenie krążka mk typu bulging wpukla się dokanałowo na…
- Na poniedziałek (24.09.2018) mam zaplanowaną operację naprawy przegrody nosa. Od wczoraj pobolewa mnie gardło, a dziś mam lekką gorączkę... Czy to może być przeszkodą w trakcie operacji?
- Moja mama ma nerwice lekowa. Ja nie wiem jak mam sobie z tym poradzic nie daje rady jest mi przykro gdy patrze na nia z boku i nie moge jej pomoc :( a gdy ona widzi mnie placzaca to sie jeszcze bardziej denerwuje zupelnie nie wiem jak mam sobie z tym poradzic a chcialabym pomoc i mamie jak i sobie
- Choruję na wrzodziejące zapalenie jelita grubego, cukrzycę typu 1, niedoczynność tarczycy oraz na pierwotne stwardniające zapaleni dróg żółciowych . Czy jest możliwość że po wykonaniu tatuażu zachoruję na łuszczycę?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.