Bardzo rzadko chodzę na obcasach, a jak już to na niskich (4/5 cm) i zawsze boli mnie ta część stopy

Może być to co Pani napisała, może być płaskostopie poprzeczne, czy też napięcie tkanek w stopie i łydce. A możliwie że wszystko po trochu jest winne. Sugeruje udać się na wizytę do fizjoterapeuty, bo bez obejrzenia i przebadania ciężko odpowiedzieć. Pozdrawiam!

Dzień dobry, przyczyny bólu stóp mogą być różne, najlepiej udać się do fizjoterapeuty, który obejrzy stopy i sprawdzi, jak ciało pracuje podczas chodu. Być może wystarczy kilka dobrze dobranych ćwiczeń by bóle się zmniejszyły. Warto zarówno wzmocnić mięśnie nóg jak i rozluźnić napięte tkanki, korzystnie działa chodzenie boso w miarę możliwości, np. w domu po pracy. Pozdrawiam serdecznie!

Możliwe, że mięśnie stopy i łuku podłużnego są osłabione i nie zapewniają odpowiedniego wsparcia przy zmianie rozkładu ciężaru ciała. Warto wzmocnić mięśnie stóp poprzez ćwiczenia propriocepcji i stabilizacji oraz stopniowo przyzwyczajać stopę do innego ustawienia, jeśli planujesz częściej nosić obcasy. Natomiast ból w okolicy śródstopia podczas noszenia obcasów, nawet niskich, może wynikać z przeciążenia przodostopia, zwłaszcza jeśli stopa nie jest do tego przyzwyczajona.