Bardzo boję się o to że pozostanę jedyna osoba z podobnymi poglądami na świecie i już nikt nie zrozu
4
odpowiedzi
Bardzo boję się o to że pozostanę jedyna osoba z podobnymi poglądami na świecie i już nikt nie zrozumie mojej perspektywy. Mam okropne lęki egzystencjalne i nie wiem co mam z nimi zrobić. Aktualnie jestem na lekach od psychiatry, ale nie wiem gdzie się zgłosić. Wydaje mi się że wszyscy bagatelizują mój problem.
-Marlena Telep
-Marlena Telep
Dziękuję za podzielenie się swoim doświadczeniem. To, co Pani opisuje, brzmi jak ogromne poczucie osamotnienia i lęk, że nikt nie podziela Pani sposobu patrzenia na świat. Tego typu egzystencjalne obawy potrafią być niezwykle przytłaczające, a kiedy pojawia się jeszcze wrażenie, że inni bagatelizują problem, poczucie izolacji tylko się pogłębia.
Ważne jest, że już jest Pani pod opieką psychiatry i przyjmuje leki – to istotny krok. Jednocześnie w przypadku tak silnych lęków warto poszukać także psychoterapii, gdzie można bezpiecznie przyglądać się tym doświadczeniom, uczyć się regulować emocje i stopniowo znajdować inne sposoby patrzenia na rzeczywistość. Dobrze sprawdzają się terapie, które pracują z lękiem i poczuciem sensu – np. terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) czy terapia schematów.
Jeśli ma Pani poczucie, że obecna pomoc nie wystarcza, można poszukać psychoterapeuty prywatnie albo zapytać swojego lekarza o skierowanie do psychoterapii w ramach NFZ. Warto też nie zostawać z tym samemu – dobrze jest znaleźć chociaż jedną zaufaną osobę, z którą można otwarcie porozmawiać o tym, co Pani przeżywa.
To, że boi się Pani, iż nikt nie podziela Pani perspektywy, nie oznacza, że tak jest naprawdę. Wiele osób mierzy się z podobnymi egzystencjalnymi pytaniami, tylko nie zawsze o nich mówi.
Wszystkiego dobrego :)
Ważne jest, że już jest Pani pod opieką psychiatry i przyjmuje leki – to istotny krok. Jednocześnie w przypadku tak silnych lęków warto poszukać także psychoterapii, gdzie można bezpiecznie przyglądać się tym doświadczeniom, uczyć się regulować emocje i stopniowo znajdować inne sposoby patrzenia na rzeczywistość. Dobrze sprawdzają się terapie, które pracują z lękiem i poczuciem sensu – np. terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) czy terapia schematów.
Jeśli ma Pani poczucie, że obecna pomoc nie wystarcza, można poszukać psychoterapeuty prywatnie albo zapytać swojego lekarza o skierowanie do psychoterapii w ramach NFZ. Warto też nie zostawać z tym samemu – dobrze jest znaleźć chociaż jedną zaufaną osobę, z którą można otwarcie porozmawiać o tym, co Pani przeżywa.
To, że boi się Pani, iż nikt nie podziela Pani perspektywy, nie oznacza, że tak jest naprawdę. Wiele osób mierzy się z podobnymi egzystencjalnymi pytaniami, tylko nie zawsze o nich mówi.
Wszystkiego dobrego :)
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Wiele osób ma takie myśli egzystencjalne, których nasilenie utrudnia funkcjonowanie w życiu. Oprócz farmakologii zachęcam do stałej terapii, by znaleźć źródło lęku i przeformułować go.
Zapraszam
Zapraszam
Lęki egzystencjalne potrafią być niezwykle przytłaczające i mogą dawać poczucie, że nikt nie podziela Twojej perspektywy, a jednak wiele osób doświadcza podobnych obaw i pracuje nad nimi w terapii.
Poza farmakoterapią warto rozważyć psychoterapię, szczególnie z terapeutą, który ma doświadczenie w pracy z lękiem i kryzysami egzystencjalnymi. Jeśli czujesz, że chciałabyś rozpocząć taką pracę, zapraszam do kontaktu. Razem możemy poszukać sposobów, które pozwolą Ci lepiej radzić sobie z lękiem i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Pozdrawiam ciepło!
Poza farmakoterapią warto rozważyć psychoterapię, szczególnie z terapeutą, który ma doświadczenie w pracy z lękiem i kryzysami egzystencjalnymi. Jeśli czujesz, że chciałabyś rozpocząć taką pracę, zapraszam do kontaktu. Razem możemy poszukać sposobów, które pozwolą Ci lepiej radzić sobie z lękiem i odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Pozdrawiam ciepło!
Zapraszam na konsultację w celu omówienia Pani trudności i obaw.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.