Moje doświadczenie
Badania wykazują, że „terapia online jest równie skuteczna co terapia stacjonarna w leczeniu depresji i lęku" (Carlbring et al., 2017).
Jestem psychologiem klinicznym z doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi w obszarze diagnozy psychologicznej, interwencji kryzysowej i terapii. Jestem zatrudniona w Zakładzie Klinicznej Psychologii Zdrowia Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego WUM.
Wsparcie w kryzysach Zgłaszają się do mnie osoby w momentach, kiedy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać — po stracie, w sytuacji przeciążenia, rozpadu relacji, nagłej zmiany życiowej lub ostrego kryzysu emocjonalnego. W pracy z kryzysem kluczowe jest dla mnie szybkie rozpoznanie zasobów i ograniczeń pacjenta oraz wspólne wypracowanie konkretnego kierunku działania.
Diagnoza psychologiczna dorosłych Przeprowadzam pełną diagnozę psychologiczną osób dorosłych, obejmującą ocenę funkcjonowania poznawczego, emocjonalnego i osobowościowego. Diagnoza może być punktem wyjścia do dalszego leczenia lub odpowiedzią na konkretne pytanie kliniczne — własne lub kierowane przez innego specjalistę. Wyniki przedstawiam w formie rzetelnej opinii psychologicznej, z omówieniem i rekomendacjami.
ADHD u dorosłych Specjalizuję się w diagnozowaniu i terapii ADHD u dorosłych — grupy, która często przez lata funkcjonuje bez właściwego rozpoznania. Diagnoza pozwala zrozumieć własne wzorce funkcjonowania i nadać im właściwy kontekst. W pracy terapeutycznej koncentruję się na regulacji emocji, organizacji działania, wzmacnianiu poczucia sprawczości i akceptacji specyficznego sposobu przetwarzania, który niesie ze sobą ADHD.
Uzależnienia od substancji Przyjmuję osoby zmagające się z uzależnieniem od alkoholu i innych substancji psychoaktywnych. W pracy terapeutycznej opieram się na dialogu motywującym oraz podejściu uwzględniającym indywidualny poziom gotowości do zmiany i cele, które pacjent sam sobie stawia. Towarzyszę zarówno osobom na etapie rozważania zmiany, jak i tym, które są już w procesie zdrowienia.
Wsparcie okołoporodowe Wspieram w zmaganiach z lękiem, depresją, poczuciem osamotnienia i psychicznym wyczerpaniem, które często towarzyszą macierzyństwu. Towarzyszę również w trudniejszych doświadczeniach okresu perinatalnego — w sytuacjach straty, porodu przedwczesnego czy nieoczekiwanej diagnozy. Jestem Promotorem Karmienia Piersią (161/PKP/2016).
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia kryzysu
- Diagnoza psychologiczna
Główne obszary pomocy
- Zaburzenia nastroju
- Depresja
- Uzależnienia
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Zaburzenia osobowości
- +16 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Paulina Gdańska
psycholog
Doświadczenie
- Uniwersyteckie Centrum Kliniczne Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego / psycholog
- Sąd Okręgowy w Warszawie / Opiniodawczy Zespół Sądowych Specjalistów
- Klinika ADHD / psycholog diagnosta
- Warszawski Uniwersytet Medyczny / nauczyciel akademicki
- FertiMedica Centrum Płodności / psycholog
- Uniwersyteckie Centrum Zdrowia Kobiety i Noworodka WUM / psycholog
Edukacja
- Poznańska Akademia Medyczna, Przygotowanie Pedagogiczne
- Warszawski Uniwersytet Medyczny, Studia Doktoranckie
- Uniwersytet SWPS Warszawa, Psychoonkologia
- Uniwersytet SWPS Warszawa, Psychologia Kliniczna
Choroby
- Zaburzenia nastroju
- Depresja
- Uzależnienia
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Zaburzenia osobowości
- Lęki
- Zaburzenia emocjonalne
- Kryzys życiowy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Wypalenie zawodowe
- Kryzysy w związku partnerskim
- Diagnoza ADHD dla dorosłych
- ADHD
- Alkoholizm
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys w związku
- Zaburzenia lękowe
- Napady paniki
- Psychologiczna opieka okołoporodowa
- Tokofobia
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Gdanska P, Drozdowicz-Jastrzębska E, Grzechocinska B, et al. Anxiety and depression in women undergoing infertility treatment. Ginekol Pol 2017; 88: 109–112.
- Gdańska, P., Kiersnowska, I., Baranowska, J., Kotomska, M., & Węgrzyn, P. (2019). Bright light therapy as a method of supportive treatment of depression in pregnancy, puerperium and other selected psychiatric diseases. Journal of Education, Health and Sport, 9(5), 304-309.
- Drozdowicz-Jastrzębska E, Skalski M, Gdańska P, Mach A, Januszko P, Nowak RJ, et al. Insomnia, postpartum depression and estradiol in women after delivery. Metab Brain Dis. 2017;32(6):1913–8.
- Stadnicka, S.K., Bień, A., Gdańska, P., Piechowska, J. (2016). Poronienie i ciąża obumarła w aspekcie prawa – udział położnej w opiece nad pacjentką w sytuacji utraty ciąży. Journal of Education, Health and Sport, 6 (9), 379-390.
Nagrody i wyróżnienia
- 100 najlepiej ocenionych nauczycieli akademickich Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, 2020r.
Usługi i ceny
-
Konsultacja online
300 zł -
-
Poradnictwo psychologiczne
300 zł -
-
Diagnoza psychologiczna
-
-
Terapia uzależnień
-
Adres
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
18 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
MartynaK
Pani Paulina to mój Anioł Stróż w trakcie trwania ciąży i początków macierzyństwa! Nie mogłam trafić w lepsze ręce :) Zawsze profesjonalna, a przy tym miła, ciepła i pełna optymizmu. Od pierwszych spotkań otrzymałam ogromną pomoc i wsparcie. W ciąży, kiedy odczuwałam ogromne lęki związane ze zmianami zachodzącymi w moim życiu, Pani Paulina jako bardzo doświadczony psycholog, pomogła mi uporać się z trudnościami i pokazała narzędzia do działania. Teraz jestem mamą rocznego maluszka i cieszę się każdą chwilą macierzyństwa. Wiem, że to ogromna zasługa naszych spotkań :) polecam z całego serducha!
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Dziękuję z całego serca za te piękne słowa!
To ogromna radość i zaszczyt towarzyszyć w tak wyjątkowym czasie, jakim jest ciąża i początki macierzyństwa. Cieszę się, że nasze spotkania przyniosły wsparcie i spokój w tych pełnych emocji chwilach. Pani słowa są dla mnie ogromną motywacją i przypomnieniem, dlaczego kocham to, co robię.
-
W
Weronika S
Serdecznie polecam Panią Paulinę. Wsparła mnie po pierwszym porodzie, gdy miałam depresję oraz obecnie po drugim porodzie, gdy potrzebowałam się wygadać, porozmawiać o trudnościach i wrócić do wspomnień po pierwszym traumatycznym porodzie. Dała mi również kilka praktycznych wskazówek, które mogę wdrażać na co dzień, by usprawnić funkcjonowanie naszej rodziny :) Pani Paulina jest pełna optymizmu, uśmiechu, a przy tym bardzo profesjonalna. Polecam serdecznie
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Weroniko, bardzo dziękuje za tak miłe słowa! Pozdrawiam :)
-
A
Aleksandra Anna
To niewyobrażalne że już po pół godzinie rozmowy (Pani) Paulina mnie rozgryzła! Mega miła rozmowa która dała mi dużo do myślenia!
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
"Ostatecznie jesteśmy tym, co myślimy. Nasze emocje są niewolnikami naszych myśli, a my jesteśmy niewolnikami naszych emocji".
Elizabeth Gilbert, Jedz, módl się, kochaj
-
A
Agnieszka Zs
Pani Paulina jest psychologiem, który już od pierwszego spotkania podnosi na duchu i zaraża pozytywną energią. Nigdy nie zapomnę Pani Paulinie jak pomogła mi wyjść z depresji po porodzie. To świetny empatyczny psycholog, którego polecam z całego serca.
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Agnieszko, bardzo dziękuję za miłe słowa.
-
Iza
O Pani Paulinie można napisać wiele dobrego!
Dzięki Niej moje macierzyństwo z koszmaru zrobiło się bajka, z ciężkich, szarych dni, są tylko kolorowe. Pani Paulina włożyła ogromną pracę aby wyprowadzić mnie na prostą. Udało się wykopać z dołka w mniej niż rok, co uważam za ogromny Nasz sukces :). Na spotkaniach atmosfera jest porównywalna do kawy z dobra przyjaciółka.
Jeżeli ktoś z Państwa się zastanawia, to od razu mówię - niepotrzebnie.
Pani Paulino, bardzo Pani dziękuję. Jest Pani Aniołem :) jestem szczęśliwa, że trafiłam na Panią w swoim życiu.• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Ślicznie dziękuję za opinię.
-
I
Ilona Z
Pani Paulina była ogromnym wsparciem w jednym z najtrudniejszych momentów mojego życia. Dzięki jej profesjonalizmowi, empatii i zaangażowaniu, udało mi się przejść przez wyjątkowo ciężki etap związany z diagnozą mojego nowonarodzonego syna. Pani psycholog nie tylko pomogła mi lepiej zrozumieć sytuację, ale również dała mi narzędzia, które pozwoliły odnaleźć wewnętrzną siłę i spokój w tych trudnych chwilach. Jej wsparcie było nieocenione i jestem jej za to ogromnie wdzięczna.
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Dziękuję uprzejmie za opinię.
-
D
Dorota
Bardzo miała, profesjonalna Pani psycholog
Polecam
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Doroto, dziękuję za zaufanie. Życzę dużo dobrego, pozdrawiam.
-
L
Luiza
Serdecznie polecam konsultacje online z p. Pauliną. Bardzo pomocna, ciepła osoba,
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Luizo, bardzo dziękuję za miłe słowa.
-
N
Natalia
Bardzo polecam pracę z panią Pauliną. Jest wyjątkowo empatyczną osobą, czułam z jej strony bardzo duże wsparcie, dostałam pomoc, której potrzebowałam i wiele więcej. Serdecznie polecam!
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Natalio, dziękuję za zaufanie, jakie mi Pani okazała. Życzę dużo dobrego, pozdrawiam.
-
M
Marta Ł.
Najlepsza Pani psycholog jaką znam . Rozmowy z Panią Pauliną były dla mnie bardzo wartościowe. Mówi się, że terapeuta musi mieć to coś, że trzeba znaleźć odpowiedniego dla siebie. Ja nie mogłam znaleźć lepiej. Pani Paulina pomogła mi w trudnych chwilach, pokazała jak nad sobą pracować. Pozytywna energia, uśmiech aż zachęcają, żeby się otworzyć.. zawsze otrzymałam zrozumienie i serdeczne słowo. Polecam
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Marto, bardzo dziękuje za tak miłe słowa! Pozdrawiam :)
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Paulina Gdańska?Paulina Gdańska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Paulina Gdańska oferuje usługi takie jak: konsultacja online, poradnictwo psychologiczne, Diagnoza psychologiczna, Terapia uzależnień.
-
Gdzie Paulina Gdańska ma swój gabinet?Paulina Gdańska nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Paulina Gdańska przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Paulina Gdańska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Paulina Gdańska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Paulina Gdańska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Paulina Gdańska to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Paulina Gdańska?Języki, których używa Paulina Gdańska to polski.
-
Jak Paulina Gdańska umawia wizyty?Pod tym adresem Paulina Gdańska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Paulina Gdańska?Paulina Gdańska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Paulina Gdańska: co mówią pacjenci?18 osób dodało swoją opinię. Paulina Gdańska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Paulina Gdańska?Paulina Gdańska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.