Moje doświadczenie
Badania wykazują, że „terapia online jest równie skuteczna co terapia stacjonarna w leczeniu depresji i lęku” (Carlbring et al., 2017).
W swojej pracy wspieram osoby zmagające się z lękiem, depresją, trudnościami emocjonalnymi i kryzysami życiowymi. Prowadzę terapię krótkoterminową opartą na psychologii pozytywnej i dialogu motywującym. Fundamentem mojego podejścia jest empatia i indywidualne dostosowanie metod do każdej osoby.
Pierwszym obszarem mojej pracy jest psychologia perinatalna, czyli okołoporodowa. Towarzyszę kobietom i rodzinom w okresie starań o dziecko, w ciąży oraz po porodzie. Wspieram w zmaganiach z lękiem, depresją, poczuciem osamotnienia i psychicznym wyczerpaniem, które często towarzyszą rodzicielstwu. Pomagam również rodzicom w wyjątkowo trudnych doświadczeniach, takich jak poronienie, poród przedwczesny, nieuleczalna choroba czy utrata dziecka. Jestem także Promotorem Karmienia Piersią (161/PKP/2016).
Drugim obszarem mojej pracy są kryzysy w relacjach. Pracuję indywidualnie z osobami, które doświadczają trudności komunikacyjnych, poczucia oddalenia czy konfliktów w związku. Pomagam lepiej rozumieć siebie i swoje reakcje, aby odzyskać równowagę i satysfakcję w relacjach z bliskimi.
Trzeci obszar obejmuje wsparcie rodziców w codziennych wyzwaniach wychowawczych. Towarzyszę osobom, które mierzą się z przeciążeniem, bezradnością czy poczuciem, że „nie radzą sobie” w rodzicielstwie. Pomagam spojrzeć na trudności z nowej perspektywy, odnaleźć własne zasoby i budować lepsze relacje z dzieckiem.
Czwartym obszarem mojej pracy jest pomoc dorosłym osobom z ADHD. Zajmuję się zarówno diagnozą, jak i terapią. Wspieram w zrozumieniu i akceptacji tego zaburzenia oraz w radzeniu sobie z jego konsekwencjami w codziennym życiu. Pomagam w lepszej organizacji, poprawie koncentracji, regulacji emocji oraz we wzmacnianiu mocnych stron i poczucia sprawczości.
Ukończyłam psychologię kliniczną oraz studia podyplomowe z psychoonkologii pod patronatem Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego. Obecnie pracuję w Zakładzie Klinicznej Psychologii Zdrowia Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego WUM. Czas spędzony z pacjentami to dla mnie nie tylko praca, ale przede wszystkim pasja.
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia kryzysu
- Psychoonkologia
- Psychosomatyka
Główne obszary pomocy
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Zaburzenia nastroju
- Depresja
- Lęki
- Nerwica
- +11 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Paulina Gdańska
psycholog, psychoonkolog
Doświadczenie
- Uniwersyteckie Centrum Kliniczne Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego / psycholog
- Sąd Okręgowy w Warszawie / Opiniodawczy Zespół Sądowych Specjalistów
- Klinika ADHD / psycholog diagnosta
- Warszawski Uniwersytet Medyczny / nauczyciel akademicki
- FertiMedica Centrum Płodności / psycholog
- Uniwersyteckie Centrum Zdrowia Kobiety i Noworodka WUM / psycholog
Edukacja
- Poznańska Akademia Medyczna, Przygotowanie Pedagogiczne
- Warszawski Uniwersytet Medyczny, Studia Doktoranckie
- Uniwersytet SWPS Warszawa, Psychoonkologia
- Uniwersytet SWPS Warszawa, Psychologia Kliniczna
Choroby
- Depresja okołoporodowa/poporodowa
- Zaburzenia nastroju
- Depresja
- Lęki
- Nerwica
- Zaburzenia emocjonalne
- Kryzys życiowy
- Bezsenność
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia snu
- Wypalenie zawodowe
- Niepłodność
- Kryzysy w związku partnerskim
- Diagnoza ADHD dla dorosłych
- ADHD/ADD diagnoza i terapia dorosłych
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Gdanska P, Drozdowicz-Jastrzębska E, Grzechocinska B, et al. Anxiety and depression in women undergoing infertility treatment. Ginekol Pol 2017; 88: 109–112.
- Gdańska, P., Kiersnowska, I., Baranowska, J., Kotomska, M., & Węgrzyn, P. (2019). Bright light therapy as a method of supportive treatment of depression in pregnancy, puerperium and other selected psychiatric diseases. Journal of Education, Health and Sport, 9(5), 304-309.
- Drozdowicz-Jastrzębska E, Skalski M, Gdańska P, Mach A, Januszko P, Nowak RJ, et al. Insomnia, postpartum depression and estradiol in women after delivery. Metab Brain Dis. 2017;32(6):1913–8.
- Stadnicka, S.K., Bień, A., Gdańska, P., Piechowska, J. (2016). Poronienie i ciąża obumarła w aspekcie prawa – udział położnej w opiece nad pacjentką w sytuacji utraty ciąży. Journal of Education, Health and Sport, 6 (9), 379-390.
Nagrody i wyróżnienia
- 100 najlepiej ocenionych nauczycieli akademickich Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, 2020r.
Usługi i ceny
-
Konsultacja online
300 zł -
-
Konsultacja psychoonkologiczna
300 zł -
-
Poradnictwo psychologiczne
300 zł -
Adres
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
18 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
MartynaK
Pani Paulina to mój Anioł Stróż w trakcie trwania ciąży i początków macierzyństwa! Nie mogłam trafić w lepsze ręce :) Zawsze profesjonalna, a przy tym miła, ciepła i pełna optymizmu. Od pierwszych spotkań otrzymałam ogromną pomoc i wsparcie. W ciąży, kiedy odczuwałam ogromne lęki związane ze zmianami zachodzącymi w moim życiu, Pani Paulina jako bardzo doświadczony psycholog, pomogła mi uporać się z trudnościami i pokazała narzędzia do działania. Teraz jestem mamą rocznego maluszka i cieszę się każdą chwilą macierzyństwa. Wiem, że to ogromna zasługa naszych spotkań :) polecam z całego serducha!
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Dziękuję z całego serca za te piękne słowa!
To ogromna radość i zaszczyt towarzyszyć w tak wyjątkowym czasie, jakim jest ciąża i początki macierzyństwa. Cieszę się, że nasze spotkania przyniosły wsparcie i spokój w tych pełnych emocji chwilach. Pani słowa są dla mnie ogromną motywacją i przypomnieniem, dlaczego kocham to, co robię.
-
W
Weronika S
Serdecznie polecam Panią Paulinę. Wsparła mnie po pierwszym porodzie, gdy miałam depresję oraz obecnie po drugim porodzie, gdy potrzebowałam się wygadać, porozmawiać o trudnościach i wrócić do wspomnień po pierwszym traumatycznym porodzie. Dała mi również kilka praktycznych wskazówek, które mogę wdrażać na co dzień, by usprawnić funkcjonowanie naszej rodziny :) Pani Paulina jest pełna optymizmu, uśmiechu, a przy tym bardzo profesjonalna. Polecam serdecznie
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Weroniko, bardzo dziękuje za tak miłe słowa! Pozdrawiam :)
-
A
Aleksandra Anna
To niewyobrażalne że już po pół godzinie rozmowy (Pani) Paulina mnie rozgryzła! Mega miła rozmowa która dała mi dużo do myślenia!
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
"Ostatecznie jesteśmy tym, co myślimy. Nasze emocje są niewolnikami naszych myśli, a my jesteśmy niewolnikami naszych emocji".
Elizabeth Gilbert, Jedz, módl się, kochaj
-
A
Agnieszka Zs
Pani Paulina jest psychologiem, który już od pierwszego spotkania podnosi na duchu i zaraża pozytywną energią. Nigdy nie zapomnę Pani Paulinie jak pomogła mi wyjść z depresji po porodzie. To świetny empatyczny psycholog, którego polecam z całego serca.
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Agnieszko, bardzo dziękuję za miłe słowa.
-
Iza
O Pani Paulinie można napisać wiele dobrego!
Dzięki Niej moje macierzyństwo z koszmaru zrobiło się bajka, z ciężkich, szarych dni, są tylko kolorowe. Pani Paulina włożyła ogromną pracę aby wyprowadzić mnie na prostą. Udało się wykopać z dołka w mniej niż rok, co uważam za ogromny Nasz sukces :). Na spotkaniach atmosfera jest porównywalna do kawy z dobra przyjaciółka.
Jeżeli ktoś z Państwa się zastanawia, to od razu mówię - niepotrzebnie.
Pani Paulino, bardzo Pani dziękuję. Jest Pani Aniołem :) jestem szczęśliwa, że trafiłam na Panią w swoim życiu.• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Ślicznie dziękuję za opinię.
-
I
Ilona Z
Pani Paulina była ogromnym wsparciem w jednym z najtrudniejszych momentów mojego życia. Dzięki jej profesjonalizmowi, empatii i zaangażowaniu, udało mi się przejść przez wyjątkowo ciężki etap związany z diagnozą mojego nowonarodzonego syna. Pani psycholog nie tylko pomogła mi lepiej zrozumieć sytuację, ale również dała mi narzędzia, które pozwoliły odnaleźć wewnętrzną siłę i spokój w tych trudnych chwilach. Jej wsparcie było nieocenione i jestem jej za to ogromnie wdzięczna.
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Dziękuję uprzejmie za opinię.
-
D
Dorota
Bardzo miała, profesjonalna Pani psycholog
Polecam
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Doroto, dziękuję za zaufanie. Życzę dużo dobrego, pozdrawiam.
-
L
Luiza
Serdecznie polecam konsultacje online z p. Pauliną. Bardzo pomocna, ciepła osoba,
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Luizo, bardzo dziękuję za miłe słowa.
-
N
Natalia
Bardzo polecam pracę z panią Pauliną. Jest wyjątkowo empatyczną osobą, czułam z jej strony bardzo duże wsparcie, dostałam pomoc, której potrzebowałam i wiele więcej. Serdecznie polecam!
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Natalio, dziękuję za zaufanie, jakie mi Pani okazała. Życzę dużo dobrego, pozdrawiam.
-
M
Marta Ł.
Najlepsza Pani psycholog jaką znam . Rozmowy z Panią Pauliną były dla mnie bardzo wartościowe. Mówi się, że terapeuta musi mieć to coś, że trzeba znaleźć odpowiedniego dla siebie. Ja nie mogłam znaleźć lepiej. Pani Paulina pomogła mi w trudnych chwilach, pokazała jak nad sobą pracować. Pozytywna energia, uśmiech aż zachęcają, żeby się otworzyć.. zawsze otrzymałam zrozumienie i serdeczne słowo. Polecam
• Konsultacja online Psycholog Paulina Gdańska • konsultacja online •
mgr Paulina Gdańska
Pani Marto, bardzo dziękuje za tak miłe słowa! Pozdrawiam :)
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Paulina Gdańska?Paulina Gdańska to psycholog, psychoonkolog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Paulina Gdańska oferuje usługi takie jak: konsultacja online, poradnictwo psychologiczne, konsultacja psychoonkologiczna.
-
Gdzie Paulina Gdańska ma swój gabinet?Paulina Gdańska nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Paulina Gdańska przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Paulina Gdańska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Paulina Gdańska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Paulina Gdańska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Paulina Gdańska to: Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Paulina Gdańska?Języki, których używa Paulina Gdańska to polski.
-
Jak Paulina Gdańska umawia wizyty?Pod tym adresem Paulina Gdańska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Paulina Gdańska?Paulina Gdańska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Paulina Gdańska: co mówią pacjenci?18 osób dodało swoją opinię. Paulina Gdańska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Paulina Gdańska?Paulina Gdańska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.